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#健康寿命

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マガジン特別編「若者がもっとも投資すべきなのは『口腔ケア』である（＋おすすめグッズとルーチン紹介）」

白饅頭

タンパク質は1日どれくらいとればいいのか｜筋肉と長寿で答えが変わる理由

Dr.もさり｜山本 康博

行けるところには行く。会える人には会うのが大切な理由

¥550
木下斉

運動してるのに、報われない──ミトコンドリアが教えてくれる、もうひとつの理由

res-q precious

NMNを飲んでいない理由｜飲むべきか迷っている人へ

Dr.もさり｜山本 康博

筋トレも有酸素も最高だ。でも全部はできない人へ｜時間がない人の運動配分

Dr.もさり｜山本 康博

自分自身の設計をする時代の始まり

K.Yanagi | デザイナー / 探求者

ホエイ一択で17年。40代でソイプロテインを買い直した理由

Dr.もさり｜山本 康博

眠りの“完結編”──睡眠×ミトコンドリア×ミネラルの因果関係

res-q precious

クロスフィットやハイロックスが気になっている人へ｜Q&A第15回

Dr.もさり｜山本 康博

手のひらを太陽に🌞 〜骨粗しょう症を防ぐために〜

sakita

全身持久力が高いと健康寿命の延伸にも繋がるようです

アッキンの部屋

二日酔いがスッキリ消える理由──ミトコンドリアとミネラルで、アルコールを分解する話

res-q precious

ミトコンドリアに“栄養”を届ける──ミネラル不足で、細胞が働けなくなる理由

¥500
res-q precious

少しだけ自分のことを…｜温浴施設へ行けなくなって気づいたこと｜立つ力を支える筋肉と、AI時代の身体

タイラー｜五感翻訳家｜五感解析ラボ主宰

アルツハイマー患者の脳の90%から歯周病菌が見つかる話

¥300
松井博

少しだけ自分のことを…｜いつもの温浴施設にて｜筋トレで脳と身体は若返るのか｜フランク先輩とAGIが変える自重トレーニングの未来

タイラー｜五感翻訳家｜五感解析ラボ主宰

介護問題の本体──文明は、老いた命の終わり方を難しくした

ふみお

70歳前には手をつけておきたいこと３選

¥300
松井博

お金は増やせるが、時間は増やせない

進撃の銀行員 | 3年後にFIRE | フォロバ100

生きるを整える。「先生」と呼ばれた伯父が教えてくれた、こころの居場所。

聴話人くるみ｜光へ還る鏡

自分の最期を考えたら、今日を雑に生きられなくなった――過去を意味に変え、最期から「生きたい未来」を選ぶ、今日を積み重ねる――

林田宗之｜教育業界25年 × 父 × 家庭から整える大学受験（親子の自立）

3行日記　5/10　おばあさんかと思ったら、おじいさんだった。

おかの★きんや

今しかできないこと

Mon2024

毎朝3時15分の科学：健康寿命100歳と「30代の生産性」を両立する超合理的ライフスタイル設計

きじまひろあき

健康でいられる時間を伸ばすために ～ 厚生労働省が進める「攻めの予防医療」とは

須田幸宏／ＦＰ・中小企業診断士

人生後半の健康でよくある勘違い｜平均寿命まで元気でいられる？

竹内はるみ｜セカンドライフコンシェルジュ

3行日記　3/30 還暦過ぎたら、後はボーナス

おかの★きんや

69歳になりました。健康寿命という数字と、これからの話

えもん（笑門）ひろし 　　　ため息の多い毎日を、上機嫌に変える。『脳活呼吸メソッド』 主宰

日本人の寿命は延びた、その先に何が待っているのか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性87.33歳、男性81.35歳から考える長寿社会

足長メガネ

人生の締めくくり、最後は自分流で。鍵となる生涯現役、主体的な薬の選択　　

しあわせめがね

長寿時代の「60歳からの第４ラウンド」について

¥300
松井博

口紅を引いて、デパートへ。

聴話人くるみ｜光へ還る鏡

note民のみなさんへ｜実は、皆さんは健康寿命が長いかもしれません

たっくん

「睡眠のための日常」という逆説──ミトコンドリアが教えてくれる“眠りの本質”

res-q precious

85歳まで健康寿命でいたいから今やっていること

大分の食べ過ぎおじさんオードリー７　|　飲食店コンサルタント

健康寿命の延伸にジョギングがおススメな理由とは？

アッキンの部屋

3行日記　3/12 　100人中5人しかいない「健康老人」　

おかの★きんや

1分の限界突破と、失われた魔法。 進化の制約をハックする大人の生体実験

Stray Cat's Tokyo

老化細胞は「食べて減らせる」のか？タウリン最新研究から考える、無理のない健康習慣

ゼヴェリス

「親友の命日に思う」

涼鈴suzu

生きるを整える。「まだできる」の中にあるこころの居場所

聴話人くるみ｜光へ還る鏡

成長する子どもと、成長したい父。

キリンさん🌝

ストレッチで血管まで柔らかくなる！？最新メタ解析が示した驚きの可能性✨

きじまひろあき

53歳になった今日、思うこと

hana

40代でまかれた種が、60代で芽を出す｜専門家が挙げた9つの小さな習慣

恩賜の煙草

老化の世界地図【ホールマークス・オブ・エイジング】

銀座アイグラッドクリニック【乾雅人】老化を科学する医師

14歳のダックスたちとの日常

MARo

50代～８０代サバイバル:　「若いときと７０歳以上の体の決定的な違いはなんですか、なにを気お付ければいいですか？」　＜－　男女共通

ひなた　（FP）

20年後の自分に、今日できるプレゼント

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