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【第386弾】今年も実りの季節──ブルーベリーが教えてくれる一年の循環 🫐🌿

【第390弾】歩みを整えながら──note381〜389に流れていた時間 🌿🧭

【第380弾】整えながら進む──note371〜379に流れていた時間 🌿⏳

【第393弾】収穫は待ってくれない──夏野菜とオクラが教えてくれる旬 🌿🫛

【第389弾】草と共に生きる──ショウガが負けない環境をつくる 🌿🫚

【第398弾】プリプリとの出会い──バナメイエビを知る 🍤🌊

【第396弾】土の中で育つ時間──山芋が教えてくれる見えない成長 🌿🍠

【第392弾】夏のランニング──暑さと向き合いながら走り続ける 🏃‍♂️☀️

【第378弾】ホルモン焼きそば──「おいしい」も栄養のひとつ 🍜🔥

【第340弾】整えながら進む──note331〜339に流れていた時間 🌿⏳

【第388弾】毎日を支える一食──お弁当第2弾、身体づくりは食事から 🍱💪

【第379弾】夏が一番青い庭──野菜と花、そして循環を感じる季節 🌿🌻

【第372弾】筋肉痛について考える──痛みと成長の関係 💪🤔

【第399弾】実りは、次の季節への始まり──バターナッツかぼちゃがつないでくれる未来 🎃🌿

【第385弾】筋トレの頻度について考える──続けるための自分なりの答え 💪⏰

【第360弾】整えながら進む──note351〜359に流れていた時間 🌿⏳

【第397弾】アジアとヨーロッパを結ぶ国──トルコと日本の友情 🌍🇹🇷

【第370弾】整えながら進む──note361〜369に流れていた時間 🌿⏳

【第383弾】どこまでも伸びる生命力──夏を駆けるバターナッツかぼちゃ 🎃🌿

【第366弾】梅雨の先にある実り──ブルーベリーと季節の循環 🫐🌿

【第395弾】何を意識して鍛えるか──筋トレで大切にしていること 💪🧠

【第384弾】「r > g」を考える──資本主義の中で、自分らしく生きる 💹🌏

【第381弾】人生は選択の連続──お金と向き合うという選択 💹🌱

【第382弾】怪我を防ぐために──健康を支える側だからこそ 💪🩺

【第387弾】なぜアルゼンチンに目を向けるのか──激闘の先にあるアルゼンチンの魅力 🌎🇦🇷

【第363弾】無事に芽を出した──ショウガ栽培の途中経過 🌱🫚

【第376弾】芽吹いた先に待つ秋──今年もサツマイモと歩む季節 🍠🌱

【第400弾】視野を広げながら──note391〜399に流れていた時間 🌿🧭

【第368弾】イカが支える身体づくり──海のたんぱく源に感謝する 🦑🌊

【第350弾】整えながら進む──note341〜349に流れていた時間 🌿⏳

【第375弾】脚を耕す──土台を支えるトレーニング 🦵🏋️

【第339弾】春じゃがを掘る朝──土の中から見つけた季節の贈り物 🥔🌱

【第338弾】高たんぱく・低脂質だけじゃない──“馬刺し”という栄養の選択 🥩🌿

【第377弾】なぜケニアに目を向けるのか──一足飛びで未来を切り拓く国 🌍📱

【第373弾】止まらない生命力──キクイモが夏へ伸びる 🌻🌱

【第343弾】毎年帰ってくる生命力──キクイモが教えてくれる循環 🌻🌱

【第355弾】暑さと付き合う──季節に負けないための習慣 🌞💪

【第358弾】食卓へ集う恵み──揚げたて天ぷらと季節の味覚 🍤🍆

【第371弾】早くお金持ちになりたい──ゴールを考えるほど、答えは遠くなる 💹🌱

【第346弾】梅を仕込む時間──収穫の先にある楽しみ 🌳🫙

【第356弾】青い実のその先へ──苦手なトマトと向き合う夏 🍅🌿

【第349弾】雨を受け止め、夏を耕す──梅雨時期の畑と“循環する暮らし” ☔🌱

【第342弾】休む勇気も鍛える──身体が送るサインと向き合う 😴💪

【第359弾】気づけばまた芽吹いている──ジャンボにんにくの循環 🌱🧄

【第344弾】お金の話との距離感──家族・友人・同僚、それぞれの向き合い方 💴🤝

【第362弾】肩を鍛えるということ──理論と感覚のあいだ 🏋️‍♂️💪

【第361弾】景気って何だろう──自分で変えられることに目を向ける 📈🇯🇵

【第367弾】なぜガーナに目を向けるのか──ワールドカップが教えてくれる世界 🌍⚽

【第353弾】畑で出会った一匹の蝶──命の循環と共に生きる 🌱🦋

【第345弾】避けていた場所に向き合う──腹筋トレーニングで得た気付き 💪🔥