🌞大晦日の水曜日に整える3つの行動🌞
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🌞一年を静かに閉じるための最小設計🌞
先週の水曜日は、週後半を軽くするための立て直しが中心でした。
今週の水曜日は、大晦日です。役割ははっきりしています。
一年を無理なく終えるための水曜日です。評価も反省も、振り返り
もいりません。今日は、区切るための行動だけを残します。
➀ 一年を一行で区切る
一年をすべて言葉にしようとすると、気持ちが先に疲れてしまいます。
だから大晦日は、一行だけで十分です。
今の気分に近い言葉を、短く置く。
それだけで、一年は自然にまとまります。
一行に収めることで、頭の中の出来事が静かに席に着きます。
あなたの一年は、どんな一行で終われそうでしょうか?
➁ ひとつ手放して区切りをつける
一年を終える感覚は、考えるよりも動かしたほうが早く訪れます。
何かを一つ、外に出す。それだけで、今年は完了形になります。
大きな整理は必要ありません。区切りが入ること自体に意味があります。
今日ひとつだけ手放すとしたら、何が一番負担が少ないでしょうか?
➂ 整えすぎず静かに眠る
大晦日の夜は、次の年への準備時間です。
環境を少し整え、早めに休む。
それだけで、切り替えは完了します。
無理に特別なことをしなくて大丈夫です。
静かに眠れる状態をつくることが、いちばん確実です。
今夜、静かに眠るために一つだけできることは何でしょうか?
❀ 大晦日の水曜日という使い方 ✿
今日の水曜日は、前に進む日ではありません。
一年を閉じる日です。
どれか一つで十分です。
それができれば、この一年はきちんと終わっています。
あなたは、どの行動で今年を終えますか?
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