❀金曜日を静かにほどく❀3つの小さな行動❀
先週の金曜日は、立ち止まることそのものを大切にしました。今週は、そこからほんの少しだけ視線を変えます。
立ち止まりながら、来週へ余白を残す金曜日です。
無理に前を向かなくて大丈夫です。ただ、ここで呼吸が整えば、それで十分です🍀
➀ 今の自分の重さに気づく 📚
いま、少しだけ立ち止まってみましょう。がんばってきた重さ、感じていますか。言葉にできなくても大丈夫です。
軽い、重い、その間でもいいです。評価しなくていいですよ。ただ、そう感じている自分に気づいてみます。気づくだけで、力は少し抜けます。
いまの自分は、どんな重さをまとっているでしょうか。
➁ 今週を抱えたままでもいいと許す 📚
今週の出来事、全部片づけなくて大丈夫です。
整理もしなくていいです。
まだ途中の気持ちがあっても構いません。
終わっていない感覚があってもいい。
抱えたままでも、週末は来ます。
その事実を、そっと許してあげましょう。
今週の自分に、どこまで許してあげられそうでしょうか。
➂ 来週に急がなくていいと決める 📚
来週のこと、考えると少し身構えますよね。
今日は、急がなくていいと決めるだけで十分です。
準備しなくても大丈夫です。
答えを出さなくても大丈夫です。
金曜日にできるのは、立ち止まる許可を出すことだけです。
それで、十分なんです。
来週に向かう前に、何を急がずにいられそうでしょうか。
金曜日は、切り替えの日でなくてもいいのです❀
ほどいて、緩めて、そのままでもいい日です。
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