❀月曜日は力を入れない｜今週を壊さず始める3つの行動❀
今日は月曜日ですね🌞
何かを始めなきゃ、整えなきゃ、と思いやすい朝かもしれません。
でも、今日は少し立ち止まってもいい日だと思うのです❀
今週は月曜日を、何かをうまくやる日ではなく、壊さずに置いておく日にしてみませんか🍀
➀ 月曜日は速度を落とすと決めておく📚
月曜日になると、気づかないうちに少し急いでしまいませんか？
遅れたくないな、とか、ちゃんとしなきゃ、とか。
今日は、あらかじめ速度を落とすと決めてしまってもよさそうです❀
早く進めなくても大丈夫です。
形にならなくても、揃わなくても、そのままでかまいません。
少しゆっくりするだけで、体も気持ちもついてきやすくなります🍀
今日は、どの場面で少し速度を落としてみたいでしょうか？
➁ 出力を抑えたまま様子を見る📚
月曜日は、つい結果を出そうとしてしまう日ですよね🍀
頑張らなきゃ、と無意識に力が入ることもあるかもしれません。
でも、今日は出し切らなくていい日にしてみませんか😄
手応えがなくても大丈夫です。
途中のままでも、止まっていても問題ありませんよ。
今日は、出し切らずに置いておけそうなものは何でしょうか？
➂ 一日を評価せずに閉じる📚
夕方になると、今日を振り返りたくなるかもしれません🍀
できたかどうか、足りなかったかどうか。
でもね、月曜日は評価しなくてもいい日だと思うのです❀
良かったとも、ダメだったとも決めず、そのまま閉じてみませんか。
判断をしないだけで、神経はゆっくり休みに向かっていきます。
今日は、何を決めずにそのままにしておきたいでしょうか？
月曜日は、力を入れなくていい日です。
頑張らなかったからといって、何かが壊れるわけではありません❀
今日置いた3つは、成果のためではなく、あなたを守るための行動です。
一週間を長く大切に使うために、こんな入り口があってもいいですよね🍀
この中で、いまのあなたがいちばん安心できそうなのは、どれでしょうか？
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