❀月曜日は戻らなくていい｜今週をそのまま受け取る3つの行動❀
エリカさん、ご紹介いただきありがとうございます。とても嬉しいです🍀
今週は、月曜日を今の自分をそのまま受け取る場所として使ってみます❀
➀ 今の状態を評価せずに受け取る📚
月曜日になると、自分の調子を測ろうとしてしまいがちです🍀
良いか、悪いか。
進めるか、休むべきか。
今日は、測らなくても大丈夫です❀
今の状態を、そのまま受け取ってみます。
名前をつけなくても、整理しなくても構いません🍀
評価をやめるだけで、内側の緊張は少しずつほどけていきますよ。
それだけで、月曜日としては十分ですね❀
今の自分に、何か手を入れる必要は本当にありそうでしょうか。
➁ 今週を動かさない部分を決める📚
月曜日は、流れを調整したくなる日です🍀
でも今週は、あえて動かさない部分を決めてみましょう❀
全部を変えなくても大丈夫です。
一か所でも、そのままにすると決める場所があれば十分ですよ🍀
動かさない部分があると、気持ちは不思議と落ち着いてきます。
月曜日は、その土台を置くだけでよさそうですね❀
今週、このままで大丈夫そうな場所は、どこにありそうでしょうか。
➂ 流れに口を出さないと決める📚
今週をどう進めるかを、細かく考えなくても構いません🍀
流れはすでに始まっていますので❀
今日は、流れに口を出さないと決めてみます。
押さず、引かず、ただ見送ります🍀
手放すことで、気持ちはゆっくり安定していきます。
月曜日は、その姿勢だけで十分ですよ❀
今週、少し距離を置いても問題なさそうなことは、何でしょうか。
月曜日は、何かを整える日ではありません🍀
そのままを受け取るだけで、週はちゃんと続いていきます❀
今日置いた3つは、行動というよりも、構えに近いものです。
今週の自分を雑に扱わず、静かに見守るための合図とも言えそうですね🍀
この中で、今日のあなたにいちばん安心をくれた考え方は、どれでしょうか。
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