【保存版】エモーションコード感情辞典インデックス｜60の感情と解説記事一覧

エモーションコード 感情辞典 インデックス
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エモーションコードで扱う 60の感情 の一覧です。

感情名をクリックすると、それぞれの解説記事に移動できます。
グループ別とアルファベット順、どちらからでもお探しいただけます。

感情辞典シリーズでは、エモーションコードで解放できる感情をひとつずつ取り上げ、英語のニュアンス、日本語での受け取り方、そして日常で使えるやさしい英語フレーズを紹介してきました。

このシリーズが、エモーションコードにはどんな可能性があるのかを知っていただく、小さなきっかけになれば嬉しいです。

なお、この感情辞典では、感情によっては公式サイトの日本語表記とは少し異なることばを使っています

英語の感情名が持つニュアンスを、日本語で読む方にもできるだけ自然に受け取っていただけるように、記事ごとにことばを選んでいます。

囚われた感情をひとつずつ手放していく先には、
本来の自分に戻っていく道があるのかもしれません。
その小さな希望が、必要な方に届きますように。

感情は、いつもきれいに名前をつけられるものではありません。

胸の奥で、何かがひっかかっている感じがする。
理由はわからないけれど、同じところでつまずく。
頭では大丈夫だと思っているのに、心や身体が反応する。

そんなとき、感情の名前や意味を知ることが、
心の中に小さな灯りをともしてくれることがあります。

「あ、これだったのかもしれない」
「私だけが抱えていたわけではなかったのかもしれない」
「この氣持ちにも、ちゃんと名前があったんだ」

そんなふうに、
少しでもご自分の心にやさしく触れるきっかけになれば嬉しいです。

このページは、最初から順番に読む必要はありません。

今、心が向いた感情から。
英語名が氣になったものから。
日本語の響きが心に残ったものから。
あるいは、なんとなく目に留まったものから。

どうぞ、ご自身のペースで開いてみてください。

この感情辞典が、感情を責めるためではなく、
感情をほどいていくための小さな入口になりますように。

心とことばに、小さな光が残りますように。

🌿 グループ別一覧 （5感情 × 12グループ）

1A (Abandonment/Betrayal/Forlorn/Lost/Love Unreceived)

• Abandonment（見放された感覚）

• Betrayal（裏切り）

• Forlorn（寂しい）

• Lost（途方にくれる）

• Love Unreceived（受け取られなかった愛）　

1B (Effort Unreceived/Heartache/Insecurity/Overjoy/Vulnerability)

• Effort Unreceived（努力が報われない）

• Heartache（心痛）

• Insecurity（自信がなく不安）

• Overjoy（喜び過ぎ）

• Vulnerability（心を開くこわさ/傷つきやすさ）

2A (Anxiety/Despair/Disgust/Nervousness/Worry)

• Anxiety（不安）

• Despair（絶望）

• Disgust（嫌悪）

• Nervousness（緊張）

• Worry（心配）

2B (Failure/Helplessness/Hopelessness/Lack of Control/Low Self-Esteem)

• Failure（失敗）

• Helplessness（どうすることもできない感覚）

• Hopelessness（希望を感じられない心）

• Lack of Control（自分の力が届かない感覚）

• Low Self-Esteem（低い自尊心）

3A (Crying/Discouragement/Rejection/Sadness/Sorrow)

• Crying（泣く）

• Discouragement（落ちこむ）

• Rejection（拒絶・拒否）

• Sadness（悲しみ）

• Sorrow（悲哀／悔いを含む悲しみ）

3B (Confusion/Defensiveness/Grief/Self-Abuse/Stubbornness)

• Confusion（混乱）

• Defensiveness（身構えてしまう心）

• Grief（深い悲しみ／グリーフ）

• Self-Abuse（自分を傷つけるような思い）

• Stubbornness（頑固さ）

4A (Anger/Bitterness/Guilt/Hatred/Resentment)

• Anger（怒り）

• Bitterness（苦々しさ）

• Guilt（罪悪感）

• Hatred（憎しみ）

• Resentment（憤り）

4B (Depression/Frustration/Indecisiveness/Panic/Taken for Granted)

• Depression（抑うつ）

• Frustration（欲求不満）

• Indecisiveness（優柔不断）

• Panic（パニック）

• Taken for Granted（当たり前に扱われる）

5A (Blaming/Dread/Fear/Horror/Peeved)

• Blaming（非難）

• Dread（予期する恐れ）

• Fear（恐怖）

• Horror（凍りつくような恐怖）

• Peeved（苛立たしい）

5B (Conflict/Creative Insecurity/Terror/Unsupported/Wishy Washy)

• Conflict（葛藤）

• Creative Insecurity（創造性への不安）

• Terror（身がすくむような恐怖）

• Unsupported（支えがない）

• Wishy Washy（どっちつかず）

6A (Humiliation/Jealousy/Longing/Lust/Overwhelm)

• Humiliation（屈辱）

• Jealousy（嫉妬）

• Longing（切望）

• Lust（欲望）

• Overwhelm（圧倒される）

6B (Pride/Shame/Shock/Unworthy/Worthless)

• Pride（高慢）

• Shame（羞恥／恥）

• Shock（ショック）

• Unworthy（自分にはふさわしくない感覚）

• Worthless（自分に価値がない感覚）

🌿 アルファベット順一覧（A–Z）

• Abandonment（見放された感覚）

• Anger（怒り）

• Anxiety（不安）

• Betrayal（裏切り）

• Bitterness（苦々しさ）

• Blaming（非難）

• Conflict（葛藤）

• Confusion（混乱）

• Creative Insecurity（創造性への不安）

• Crying（泣く）

• Defensiveness（身構えてしまう心）

• Depression（抑うつ）

• Despair（絶望）

• Discouragement（落ちこむ）

• Disgust（嫌悪）

• Dread（予期する恐れ）

• Effort Unreceived（努力が報われない）

• Failure（失敗）

• Fear（恐怖）

• Forlorn（寂しい）

• Frustration（欲求不満）

• Grief（深い悲しみ／グリーフ）

• Guilt（罪悪感）

• Hatred（憎しみ）

• Heartache（心痛）

• Helplessness（どうすることもできない感覚）

• Hopelessness（希望を感じられない心）

• Horror（凍りつくような恐怖）

• Humiliation（屈辱）

• Indecisiveness（優柔不断）

• Insecurity（自信がなく不安）

• Jealousy（嫉妬）

• Lack of Control（自分の力が届かない感覚）

• Longing（切望）

• Lost（途方にくれる）

• Love Unreceived（受け取られなかった愛）　

• Low Self-Esteem（低い自尊心）

• Lust（欲望）

• Nervousness（緊張）

• Overjoy（喜び過ぎ）

• Overwhelm（圧倒される）

• Panic（パニック）

• Peeved（苛立たしい）

• Pride（高慢）

• Rejection（拒絶・拒否）

• Resentment（憤り）

• Sadness（悲しみ）

• Self-Abuse（自分を傷つけるような思い）

• Shame（羞恥／恥）

• Shock（ショック）

• Sorrow（悲哀／悔いを含む悲しみ）

• Stubbornness（頑固さ）

• Taken for Granted（当たり前に扱われる）

• Terror（身がすくむような恐怖）

• Unsupported（支えがない）

• Unworthy（自分にはふさわしくない感覚）

• Vulnerability（心を開くこわさ/傷つきやすさ）

• Wishy Washy（どっちつかず）

• Worry（心配）

• Worthless（自分に価値がない感覚）

和訳・解説：感情辞典シリーズ（note.com/kokorolingual）

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最後に：安全のためのお願い

この感情辞典シリーズは、エモーションコードがどんな感情を扱うのかを知っていただき、すでに体験してくださった方には、ご自身の感情へのまなざしを、もう一歩深めるための小さな案内としてお届けしています。

医療、心理療法、診断、治療を目的としたものではありません。

読んでいる途中で苦しくなったときは、どうか無理をせず、いったん記事から離れてください。

今、困難な状況にいる方、危険を感じている方、心や体に大きな負担を感じている方は、ひとりで抱え込まず、信頼できる人、医療機関、相談窓口、または地域の緊急支援につながってください。

自分を傷つけたい思いがあるときや、このままでは自分を守れないと感じるときは、この記事を読むことよりも、すぐに助けを求めることを優先してください。

あなたの安全が、何より大切です。

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A Final Note for Your Safety

This Emotion Code dictionary series is offered as a small guide to help you learn what kinds of emotions the Emotion Code can work with.

If you’ve already had an Emotion Code session, I hope this series also helps you deepen your awareness of your own emotions, one gentle step at a time.

This series is not intended to provide medical advice, psychotherapy, diagnosis, or treatment.

If you begin to feel overwhelmed while reading, please pause and step away from the article.

If you are in a difficult situation, feeling unsafe, or carrying a heavy burden in your mind or body, please do not carry it alone. Reach out to someone you trust, a medical or mental health professional, a support service, or emergency resources in your area.

If you are thinking about hurting yourself, or if you feel that you may not be able to stay safe, please reach out for immediate help right away.

Your safety and well-being matter most.

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