【エモーションコードの感情辞典 #7】 Discouragement（落ちこむ）

#7 Discouragement（落ちこむ・落胆）

※公式サイトでは「落胆」と表記されています

• 勇氣が出ない。

• 希望が薄くなる。

• 自信がしぼんでしまう。

• 心がしょんぼりする。

• 「やってみる」ための力が出てこない。

• 挑戦する勇氣（度胸）が湧きにくい。

• 踏み出せない

• 尻ごみしてしまう（一歩ひく感じ）

• 意欲がそがれる

ひとことで言うと
「心の灯りが、いったん小さくなるとき」
（勇氣／希望／自信が、すっと引いてしまう感じ）

今風に言うと、へこむ、とか、心が折れそう…みたいな感じ。

Discouragement は、何か大きな出来事がなくても、
じわじわと積もっていくことがあります。

うまくいかなかった経験が続いたとき。
誰かの一言が刺さったとき。
がんばっているのに結果が見えないとき。
心の奥で「もう無理かも…」が育ってしまう。
そんな感覚です。

たとえば…

• 新しいことを始める前に、もう諦めたくなる

• 自分を守るために、最初から期待しないようにする

• 「どうせ私には…」が口ぐせっぽくなる

Discouragement に光が当たると、すぐに元氣満タンになるというより、まず「呼吸が楽になる」感じがします。

そして少しずつ、「もう一回だけやってみようかな」が戻ってくる日があるかもしれません。

🌱 そのまま使えるやさしい英語フレーズ

• I feel discouraged.

• I feel disheartened.

• I feel like I can’t do it.

• I’m losing confidence.

• I don’t know if I can keep going.

• I need a little support.

• I want to try again—slowly.

• I’m taking one small step at a time.

※ Discouragementは、引き寄せの法則で知られるエイブラハム・ヒックスの「感情の22段階（Emotional Guidance Scale）」にも登場します。
その中では 16番目 に入っています。

今日も読んでくれたあなたに、そっと拍手と心のハグを。
そして、ありがとう。

心とことばに、小さな光が残りますように。

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最後に：安全のためのお願い

この感情辞典シリーズは、エモーションコードがどんな感情を扱うのかを知っていただき、すでに体験してくださった方には、ご自身の感情へのまなざしを、もう一歩深めるための小さな案内としてお届けしています。

医療、心理療法、診断、治療を目的としたものではありません。

読んでいる途中で苦しくなったときは、どうか無理をせず、いったん記事から離れてください。

今、困難な状況にいる方、危険を感じている方、心や体に大きな負担を感じている方は、ひとりで抱え込まず、信頼できる人、医療機関、相談窓口、または地域の緊急支援につながってください。

あなたの安全が、何より大切です。

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A Final Note for Your Safety

This Emotion Code dictionary series is offered as a small guide to help you learn what kinds of emotions the Emotion Code can work with.

If you’ve already had an Emotion Code session, I hope this series also helps you deepen your awareness of your own emotions, one gentle step at a time.

This series is not intended to provide medical advice, psychotherapy, diagnosis, or treatment.

If you begin to feel overwhelmed while reading, please pause and step away from the article.

If you are in a difficult situation, feeling unsafe, or carrying a heavy burden in your mind or body, please do not carry it alone. Reach out to someone you trust, a medical or mental health professional, a support service, or emergency resources in your area.

Your safety and well-being matter most.

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