群発頭痛日記まとめ #0〜#20｜育休中パパのリアル記録（2/18〜3/9）

2026年3月10日 07:03

2026年2月18日。

3年ぶりに群発頭痛の発作が始まりました。
現在は育休中で、生後4ヶ月の娘を育てています。
夜泣きと発作が重なる日もあり、
なかなか大変な日々です。

それでも、その日々を記録しておこうと思い、
このnoteを書き始めました。

このnoteでは、
群発頭痛と育児の日常を記録しています。
2月18日から3月9日までに書いた
群発頭痛日記をまとめました。

同じ群発頭痛で悩む方や、病気に関心のある方、
誰かを思い浮かべながら読んでくれた方にも、
少しでも参考になれば嬉しいです。

#0〜#5　発作が始まった頃

群発頭痛日記 #0
自己紹介｜noteで群発頭痛日記を発信

群発頭痛日記 #1
3年ぶりの発作

群発頭痛日記 #2
3年ぶりに病院に行く様子

群発頭痛日記 #3
3年ぶりに病院に行ってきた結果

群発頭痛日記 #4
在宅酸素療法を使用してみた様子

群発頭痛日記 #5
群発頭痛が再発してからの育児の様子

群発頭痛日記 #6
群発頭痛が再発してからの家族の様子

群発頭痛日記 #7
群発頭痛が再発してからの初めてのワンオペを経験

群発頭痛日記 #8
群発頭痛の体験を少しでも伝えたくて書いた日記

群発頭痛日記 #9
2月のまとめと本音

群発頭痛日記 #10
育休最後の月の過ごし方と群発頭痛の記録

群発頭痛日記 #11
群発頭痛を抱えながらの旅行編

群発頭痛日記 #12
娘の初ディズニーランドの様子

群発頭痛日記 #13
旅行の翌日の様子

群発頭痛日記 #14
娘が生まれてからの初めての家族旅行まとめ

群発頭痛日記 #15
通院の様子

群発頭痛日記 #16
娘の3,4ヶ月検診の様子

群発頭痛日記 #17
妻の視点からみる、私の群発頭痛と育児の様子

群発頭痛日記 #18
群発頭痛を抱えながらの外出へ

群発頭痛日記 #19
娘の夜泣きと発作の様子

群発頭痛日記 #20
治療費の負担や育休中の生活のリアル

ここまで読んでいただきありがとうございます。
この日記が、同じ群発頭痛で悩む方や、
病気を知りたい方に少しでも参考になれば嬉しいです。

私自身の記録としても残しているので、
将来、娘にも読んでもらえたらと思っています。

もし群発頭痛を経験している方がいたら、ぜひコメントで体験も教えていただけると嬉しいです。

また、これからも群発頭痛と育児の日常を記録していくので、よかったらフォローしていただけると励みになります。