群発頭痛の合間に、生後4か月の娘とイオンへお出かけ｜群発頭痛日記 #18
娘が今日で、生後4ヵ月になり、
外出の機会が増えてきました。
赤ちゃんとの外出は荷物も多く、
慣れない育児と体調不安が重なると、
少しの外出でも緊張してしまいますよね。
私も、群発頭痛を抱えながら娘と外出するたびに、どうなるか不安でいっぱいです。
今回は、実際にイオンで娘とお出かけしたときのリアル体験をシェアします。
発作が来た瞬間の状況
パパ目線での準備ポイント
外出先ごとの違いから学んだこと
これを知っておくと、外出のハードルがぐっと下がります。
発作が来たときのリアル
お昼はマクドナルドへ。
久しぶりにビッグマックセットを食べている最中に軽い発作が来ました。
こめかみがズキズキしましたが、
点鼻薬は使わず、
座って深呼吸で何とか持ちこたえました。
その後も軽い発作はありましたが、
娘をベビーカーに乗せながら、
なんとか耐え凌ぐことができました。
生後4ヵ月の娘との外出は、
準備と家族の協力が命だと実感しています。
イオンは授乳室が多いため、
外出するには良い練習になると思います。
💡ポイント
イオンは百貨店よりベンチが多く、発作時にすぐ座れるのが嬉しい
授乳室や休憩スポットも多く、外出練習に最適
パパ目線で役立ったこと
事前に荷物・発作グッズの準備は必須
家族の協力があると安心して外出できる
施設の環境（ベンチや授乳室など）を把握しておくと、発作時も落ち着ける
今後は、さらに外出を快適にするために、
ルートや持ち物を工夫していきたいです。
同じように頭痛を抱えながら育児中のパパ・ママ、外出時の工夫や便利アイテムは何ですか？
コメントやスキでぜひ教えてください。
※初めてこの日記を読む方へ
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
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