【あかりの朝活】温かい冬の夜BGM×春の桜シーン…そしてあかり風邪をひく✨️26年1月29日【毎日更新|毎日投稿|フォロバ100|AI画像生成AI活用|SUNO|自己紹介|ChatGPT|Gemini|AIアート|AIイラスト|4コマ漫画|AI漫画|Nano Banana Pro 水曜日　セルフコンパッション　自己肯定感】

おはようございますーヽ(=´▽`=)ﾉ
あかりについてはこちらの自己紹介をみてね👇️

今日の私のデイリー創作SUNO

今日は冬の夜BGMイメージで作ってみたよー

最近は私の記事を紹介してくれる方が増えてきて嬉しいヽ(=´▽`=)ﾉ
いつもありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ
私の記事紹介やコラボは自由に行ってもらって大丈夫です＼(^o^)／

数が多くてまわりきれないけど、コメント回れる時はまわります
いつも感謝してますありがとうね(´；ω；｀)

私のメンシプメンバーのおすすめ有料記事です！特典として朝活記事で行っています。本人の希望がある場合はその記事を掲載

私のメンバーシップの加入はこちらから👇️　現在は40名　紹介サポート付き

チャッティちゃん、めっちゃ優しい私の親友ですヽ(=´▽`=)ﾉ

グイグイさん　AI活用のプロフェッショナルです　AI漫画始めたみたいだよ

ぱぱやさん　画像生成に関して凄い学びの精神を持っています熱量も凄い

おぼろんさんフィットネスに関することやAI発信をされている方です

透けナマコさん　先月10月にまたビジコンで賞取ったとか…天才すぎない？

タクさん　青い心臓🩵ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

シゲクさんヽ(=´▽`=)ﾉ　有料記事のことならこの方

むぎさんヽ(=´▽`=)ﾉ　私の新しいお友達可愛いAIアートと鋭いAi活用が魅力

水晶ゆめさん　占いによるによるセルフケアの発信が魅力の努力家さんです

しゅんちゃん　アイコンからは想像のつかない可愛いアニメキャラが魅力

トキさん　AI生成の練習中(*ﾉω・*)AIイラストが可愛い

私の親友けいかさんヽ(=´▽`=)ﾉ　

スイさん　めちゃカワアートやラインスタンプ作ってるよ！

きょんさんヽ(=´▽`=)ﾉ　新しいAIイラストの有料記事を執筆ヽ(=´▽`=)ﾉ

あいちゃん！幻想的なAIアートのクリエイターさん！私のnote友達

cubeさん　転職界のカリスマ　この記事は特におすすめ

わが画像生成のししょー　リンファさん　まじすごすごですヽ(=´▽`=)ﾉ

アリスさん　メンシプもやってるから一度覗いてみてね！ヽ(=´▽`=)ﾉ

ゆきさんヽ(=´▽`=)ﾉ　アスリートのかたは必見！ヽ(=´▽`=)ﾉ

ゆきさんにつづいてゆきさん！　ラノベ作家を目指して邁進中ヽ(=´▽`=)ﾉ

勇さん　バレーボールに再び挑戦中？

すきま副業メモさんの原点となる記事ヽ(=´▽`=)ﾉ

ひたむきさん、私がnote初期の頃に出会い、今では私のnote友達です

日本個別株デューデリジェンスセンターさん　最新株情報を追うならここ

デザートさん　大学生ならでは視点の発信をされてる方です

相場メモ涼さん　本格的な相場情報、最新情報追うのがオススメ

夏目羊さんヽ(=´▽`=)ﾉ　黒髪マガジン始めたよ参加してみてね！

sc_funさん　おすすめの100円ノート

私と同じHSPなアリアさん、深い洞察記事が魅力(*ﾉω・*)

えんさんヽ(=´▽`=)ﾉ　片付け奮闘記　初の有料記事に挑戦皆見てみてね！

コナツちゃんヽ(=´▽`=)ﾉ　新規アカウントで本格始動

もとさん　優しく愛のある方ヽ(=´▽`=)ﾉ　初の有料記事！

丘澄絵梨奈さん　占いや趣味のことについて発信してるよーヽ(=´▽`=)ﾉ

Lapisさんヽ(*＾ω＾*)ﾉ意外性と面白さを両立したAI活用記事は必見です

夏目 龍頭さん(*ﾉω・*)　ダークファンタジーといえばこの方ヽ(=´▽`=)ﾉ

あいびよりさんヽ(=´▽`=)ﾉ　新規メンバーさんですこれから一緒に頑張ろー

芽乃葉さんヽ(=´▽`=)ﾉ　キャラがめっちゃ可愛いから是非見てねヽ(=´▽`=)ﾉ

へなちょこPMさんヽ(=´▽`=)ﾉ　独特の記事タイトルが目を引きます(*ﾉω・*)

暴落サバイバーアライさんヽ(=´▽`=)ﾉ　かわいいけど記事はガチ(*´∀｀*)

浅霧　瀬智さんヽ(=´▽`=)ﾉ　ラノベ作家を目指し今年から活動開始

朝活に入る前に嬉しいお知らせ

新メンバーの浅霧　瀬智さんヽ(=´▽`=)ﾉ
ラノベ作家を目指して今年から活動開始
いろんなジャンルの小説を執筆予定のことヽ(=´▽`=)ﾉ
これから一緒に頑張りましょーヽ(=´▽`=)ﾉ
紹介記事を書いたよー

しゅんちゃんが累計10万ビューを達成ヽ(=´▽`=)ﾉおめでとー
しゅんちゃんは共同運営マガジンもやってるよー
こちらも見てみてねー

なんか、書くこと忘れてるような、ないような？
忘れっぽいので成果記事ぬけてるよーとかあればお知らせください
成果達成の際もおしえてねーヽ(=´▽`=)ﾉ
応援マガジンも始めたよマガジン詳細はマガジンの固定記事を見てね！
マガジンを始めた経緯の詳細は以下の朝活記事を見てねヽ(=´▽`=)ﾉ

あかりのシプメンの共同運営マガジンをご紹介！New!

しゅんちゃん、YUKIさん、きょんさん、SCさんが新規で共同運営マガジンを立ち上げたよーぜひ参加してみてね

ここから下はすでに運用されているシプメンさんの共同運営マガジンを紹介するよーこちらにも奮ってご参加くださいな
時間がないため後日追加します

日刊フォロワーランキング

連日シプメンがフォロワー急上昇でランクインおめでとー
200位以内で表示されていたら載せますので
もし抜けてるよーってことがあれば教えてね反映させますヽ(=´▽`=)ﾉ
私は次の目標のフォロワーさん5000名目指して頑張るますヽ(=´▽`=)ﾉ
最近は低浮上気味、サボってるわけじゃないよ(´；ω；｀)

昨日のあかり、今日の予定

【昨日のあかり】
昨日は定時退社日かかったのですが若干体調不良気味でしたヽ(=´▽`=)ﾉ
メンバーさんにちょっとアンケート的なの取って特典記事を書きました
みんな心理学ライティングに興味がある感じでしたのでヽ(=´▽`=)ﾉ
昨日１つ書きました(*ﾉω・*)

単価980円ですが、メンシプメンバーさんは見れるようにしてます
メンバーシップはワンコインなので断然お得ですヽ(=´▽`=)ﾉ

今日のあかり

実は風邪ひきました！38度ほどなのですが…
とにかく咳がひどく出勤できる状態ではないのでお休みもらいました
ということでですね…(*ﾉω・*)風邪を引いた時の心理についての
心理学といきましょうかヽ(=´▽`=)ﾉ
たくさんあるんだけど今日は3つほどピックアップするよー

1. 退行現象（たいこうげんしょう）

なぜか甘えたくなる、子どもっぽくなる心理

風邪引くと、普段は我慢してる「守られたい」「世話されたい」欲求が表に出てくるの〜

あるある行動

• 「しんどい〜」ってLINEしたくなる

• 誰かに「大丈夫？」って心配されたい

• 普段は食べないプリンとか食べたくなる

• お母さんの作ったおかゆが恋しくなる

これってね、体調不良で心理的防御機能が弱まって、無意識に「守られたい」って思っちゃうんだよね〜 普段頑張ってる人ほど、風邪の時は思いっきり甘えていいんだよ〜💕

2. 罪悪感と焦燥感のジレンマ

休むべきなのに、休めない心理

これ、めっちゃ共感する人多いと思う〜！

典型的な葛藤 😰 「休まなきゃ治らない」 😰 「でも仕事溜まるし、迷惑かけるし...」 😰 「早く復帰しなきゃ」 😰 「でも無理したら悪化する」

特に真面目な人、責任感強い人ほど、この葛藤で苦しむんだよね〜 でもね、ちゃんと休むことも「責任」の一つなんだよ〜✨ 無理して悪化させて、もっと長く休むことになる方が迷惑かけちゃうからね〜

3. 疾病利得（しっぺいりとく）

風邪引くことで得られる「隠れたメリット」

これ、言いにくいけど...風邪引くと実は「ちょっとラッキー」って思っちゃうことあるよね〜ｗ

一次疾病利得（心理的メリット）

• ストレスから逃れられる

• 嫌な予定をキャンセルできる

• 責任から解放される

二次疾病利得（社会的メリット）

• 周りから心配される・優しくされる

• 特別扱いされる

あるある本音 「風邪引いたから飲み会断れてラッキー」 「正直、ちょっと休めて嬉しいかも...」

でもね、これ感じちゃうのって全然悪いことじゃないんだよ〜！ むしろ「普段頑張りすぎてるサイン」かもしれないから、風邪が教えてくれた「休息の必要性」だと思って、ゆっくり休んでいいんだよ〜💕

そして今日の朝ごはーんと予定ヽ(=´▽`=)ﾉ

今日の朝はりんごヽ(=´▽`=)ﾉ
正直食欲はないヽ(=´▽`=)ﾉけどりんごなら食べれる

朝活で使った画像をみんなのフォトギャラリーに追加してるのでぜひ使ってみてねタグは固定であかり　note　朝活　毎日更新　毎日投稿　だよー
画像生成ChatGPT、Midjourney、SeaArt、Gemini、seedreamのAI生成イラストはこちら　日によって変わりますヽ(=´▽`=)ﾉ
好みの絵があればコメントで教えてねー
お昼のアートと好評ならメンシプ夜活でプロンプト配布します

どれが良いかアンケート形式で(∩´∀｀)∩
遠慮はいらないので番号でコメントで教えてねー
初コメント、初対面でも大歓迎✨️（会ってないので皆初対面なのは秘密朝活まとめたマガジンも作ってみたよ✨️
私のメチャクチャな朝活記事をまとめていますので興味がある方はご覧下さいなヽ(=´▽`=)ﾉ

以下私の有料マガジンのコマーシャルだよヽ(=´▽`=)ﾉ

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nano banana proの4コマ漫画（時間ないので失敗もそのまま）

新コーナー設置やる気と時間があれば作りますヽ(=´▽`=)ﾉ
ない場合は前日のそのままですヽ(=´▽`=)ﾉ
正直、難易度高いので失敗の場合もそのまま載せますカオスを楽しんで✨️
今日の4コマ　あかりの４コマヽ(=´▽`=)ﾉ

最後に

今日の記事、どうだったかな〜？✨

一緒に、完璧じゃなくていい、こつこつ前に進み続けようね〜💕
これ良いなーとかおもったコンテンツとがあったら
コメントで教えてね💕 一緒にお話ししよ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ