群発頭痛と生きた10年｜過去編・番外編まとめ

2026年3月22日 06:41

今年で、群発頭痛になって10年が経ちました。

何度も、日常が壊れました。
そのたびに、なんとか立て直してきました。

でも正直に言うと、

「慣れること」は最後までありませんでした。

あの痛みは、何年経っても変わらないままです。

そして今も、
育児をしながら、この痛みと向き合っています。

これまで書いてきた「過去編」と「番外編」を、
ここにまとめました。

ただの振り返りではなく、
“自分がどう壊れて、どう戻ってきたのか”の記録です。

過去編まとめ

群発頭痛日記 #24
初めての発作｜すべての始まり

群発頭痛日記 #25
群発頭痛と診断された日｜名前がついた痛み

群発頭痛日記 #26
1年半ぶりに再発｜忘れかけていた恐怖

群発頭痛日記 #27
妻との出会いと告白｜理解してもらうということ

群発頭痛日記 #28
プロポーズ後の再発｜幸せと痛みが重なった日々

群発頭痛日記 #29
寛解期だった3年間｜「もう来ないかもしれない」と思えた時間

群発頭痛と向き合ってきた中で、
ひとつ強く感じていることがあります。

それは、

「気づかないうちに、無理を重ねてしまうことがある」ということです。

当時の自分は、仕事やプライベートで
同時にいろいろなことに挑戦していました。

でも、気づいたときには、
身体は限界に近づいていました。

一つひとつは間違っていなかったのに、

積み重なった負担は、
確実に自分を削っていました。

だからこそ今は、

「休むこと」も大切な選択のひとつだと感じています。

もし今、無理をしている方がいたら、
ほんの少しだけでもいいので、立ち止まってほしいです。
それだけで、変わることもあると思います。

この記録は、
「自分のため」でもあり、
「同じ痛みを持つ誰かのため」に書いています。

もし同じような経験をされている方がいたら、
コメントで教えてもらえたら嬉しいです。

「自分だけじゃない」と思えることが、
少しだけ、支えになることもあると思っています。

これからも、
群発頭痛と育児の日常を書いていきます。
よければ、また読みに来てください。

もし今、
「同じような痛みで検索してここにたどり着いた」なら
まずはこの1記事から読んでください。
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