2025年12月の山行まとめ｜5回159km・ITJ70k完走から雪の赤岳まで

静岡の山を中心に、毎週末稜線を歩いています。
派手な山行よりも、「条件と判断」を大切にした記録です。

はじめての方へ。
2025年12月に歩いた山行5回をまとめました。

▶ これまでの山歴・完登記録はこちら
自己紹介｜これまで歩いてきた山と、その記録

▶ 山の外側にある、もうひとつの自分についても書いています
自己紹介｜山の外側にある、もうひとつの自分

■ 今月の数字

山行回数：5回
総距離：約159.6km
総累積標高：約8,744m

距離は年間でも上位水準。
数字だけ見れば、充実した月でした。

けれど今月のテーマは、
距離を伸ばすことではなく、整えること。

派手さはない。
ただ、積み上げを止めないための選択を続けた一か月でした。

■ 今月歩いた山行5回

① 横岳〜赤岳（八ヶ岳・冬山）

一年の締めに選んだ、雪の赤岳。
杣添尾根からの冬期日帰りピストン。

距離：13.8km
累積：＋1,480m
キーワード：凛とした空気

▶ 山行記録はこちら
一年を振り返る日に、雪の赤岳へ｜横岳〜赤岳 冬山日帰り

② 常光寺山 周回（深南部21.9km）

年の瀬のロング周回。
細尾根と林道、静かな水窪の稜線。

距離：21.9km
累積：＋1,911m

▶ 山行記録はこちら
年の瀬、21kmの静かな山へ。常光寺山を周回した一日

③ 伊豆トレイルジャーニー70k（完走）

関門9分前の連続。
DNFの文字がよぎりながらも前へ。

距離：68.5km（今月最長）
累積：＋3,238m（今月最大）

▶ 山行記録はこちら
伊豆トレイルジャーニー70k 完走記2025

④ ITJトレーニング（最終調整）｜樹海〜大室山

「強くなる」より「失敗しない」を選んだ日。
本番ペースを想定した最終確認。

キーワード：攻めない選択

▶ 山行記録はこちら
ITJトレーニング（失敗）｜強くならない選択と、失敗しないための樹海と大室山

⑤ ITJトレーニング（修正）｜30km走

速さではなく、リズムを整える。
崩れない走りを確認した一本。

距離：30.0km

▶ 山行記録はこちら
ITJトレーニング（修正）｜リズムを整えた30km走で得た手応え

■ 今月の比較

最長距離：ITJ70k 68.5km
最大累積：ITJ70k ＋3,238m
いちばん緊張した瞬間：ITJ関門9分前通過
いちばん静かだった時間：杣添尾根の夜明け前
いちばん整った日：最終調整の樹海ラン

距離の長さと、山の濃さは比例しない。
それを改めて感じた一か月でした。

■ 12月の判断メモ

・レース前は「削らない」調整を選ぶ
・関門があるときほど冷静に刻む
・冬山は“条件が揃う日”を逃さない
・一年の締めは、好きな山で整える

挑戦の月ではなく、
整える月。

不安も含めて、前に進んだ12月でした。

■ このnoteで書いていること

・静岡の山を中心に山行記録
・ロング縦走
・撤退やレースの判断
・季節ごとのコンディション

結果だけでなく、
「どう判断したか」も残しています。

■ はじめての方へ

これまで歩いてきた山や完登記録は、
こちらにまとめています。

▶ 自己紹介記事を読む
自己紹介｜これまで歩いてきた山と、その記録

2026年も、また一座ずつ。

静岡の山を中心に、毎週末歩いています。
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