恋愛の考え方が変わった瞬間｜「愛されるために頑張る」をやめた日｜毒親育ちの私が「穏やかな恋愛」に出会うまで＃11
あなたは、
こんなふうに感じたことがありませんか？
「変わりたいのに、なかなか変われない」
「同じことを繰り返してしまう自分が嫌になる」
頭では分かっているのに、
心と行動が、ついてこない。
それでもどこかで――
「今度こそ変わりたい」と思っている。
もし少しでも思い当たるなら…
この物語は、きっとあなたのもの。
これは、
「生きづらさの原因」を知ったあとも、
すぐには変われなかった私が、
少しずつ“恋愛の選び方”を変えていった記録です。
１、人生を、もう一度やり直すように
自分はアダルトチルドレン。
そう気がついた日から、私はカウンセリングに通い続けました。
およそ2年弱。
ーー正直に言うと、簡単な道のりではありませんでした。
途中で何度も、
「もうやめたい」と思いました。
逃げ出そうとしたことも、ありました。
２、過去と向き合うということ
カウンセリングでは、
自分の過去と向き合い続けました。
母のふとした表情
浴びせられた言葉
その当時の感情
それらが何度もフラッシュバックしては、
過呼吸になったり、涙が止まらなくなったり…
同い年の友人たちは、
結婚して、子どもを産み、幸せそうな生活を送っている。
それに比べて、私は――
そう思うたびに、
この世から消えてしまいたいと感じることもありました。
３、それでも続けられた理由
それでも私は、
結局カウンセリングをやめませんでした。
続けることができたのは、
カウンセラーさんが、ずっと変わらず、
私の話を聞き続けてくれたからだと思います。
どんな状態でも、責めずに。
そして毎回
「ちゃんと前に進んでいるからね」
と声をかけてくれました。
その言葉だけを支えに、
私は毎日、自分を見つめ続けました。
４、一番大きかった気づき
この時期、たくさんのことを学びました。
その中でも、
私の人生を一番楽にしてくれたのは
「こころの境界線」
という考え方でした。
実家では、私を「一人の人間」として尊重する人は、誰もいませんでした。
母はいつも突然、
私の心の中に踏み込んできたのです。
でも、世の中の人は違う。
「ここから先は干渉してほしくない」
そんな風に、
自分と他人を分ける線を持ち、
その線で、自分を守っている。
その話を聞いた時、
私は、言葉を失うほどの衝撃を受けました。
「嫌なことを断っても、正常な人間関係は壊れない」
…そんな当たり前のことを、
私は30歳近くになるまで知らなかったのです。
５、少しずつ整っていく日常
カウンセリングを続けながら、
私は少しずつ、穏やかな日々を手にしていきました。
仕事終わりにジムに通うようになり、
体を動かすことで思考も整っていきました。
やがて、薬に頼らなくても生活できる日が増えていきました。
６、婚活という「実践」
日常生活が安定してきた頃、
私は少しずつ婚活を始めました。
人の紹介で食事をしたり、
勉強会やパーティに参加したり。
ーー正直、最初は全然うまくいきませんでした。
カウンセリングの効果は、
すぐには明確に現れなかったのです。
過去と同じように、
問題のある男性に惹かれてしまうことも、何度かありました。
…でも、以前とは決定的に違うこともありました。
７、ブレーキを踏めるようになった
私は、無理に関係を続けることを、やめていました。
深入りする前に離れる
不必要にお金を渡さない
壊れるまで尽くさない
そして何より、嫌な時は
「自分から別れたい」と言えるようになったのです。
震えながら、
それでも本音を言えた、その時に。
ふと、私は思いました。
「私、すこし変わってきているのかもしれない」
気づけばもう、
誰かに縋りついて追いかける衝動は、なくなっていました。
８、動き出す日常
カウンセリングを始めて
1年半ほど経った頃、私は本格的に婚活を始めました。
マッチングアプリや結婚相談所にも登録し、
積極的に出会いの場に出るようになったのです。
その頃には、心の状態もかなり安定していました。
仕事もうまくいき、
少しずつ収入にも余裕が出てきました。
ジムに通っていたことで、
体も引き締まり、思考も以前よりずっとクリアになっていました。
９、変わっていく恋愛の形
そして、
気づいたことがありました。
私は、いつの間にか――
「追う恋愛」ではなく
「追われる恋愛」
をするようになっていました。
これまで、あんなに必死に追いかけていたのに…
過去を見つめ直した私は、
いつのまにか、愛されるようになっていたのです。
１０、次章予告｜恋愛が全てではない世界で
恋愛がなくても、
自分の人生はちゃんと回っていく。
そう思えるようになった頃、
私は初めて、恋愛に依存しない状態になっていました。
そして...
そんな日々を過ごしている中で、
私は、ある人と出会います。
その出会いは、これまでの恋愛とはまったく違うものでした。
<連載シリーズのお知らせ>
毒親育ちの私が「穏やかな恋愛」に出会うまで
~モラハラ恋愛と恋愛依存から抜け出すまでの記録~
この連載では、私の過去を振り返りながら…
「恋愛が苦しくなる理由」と
「穏やかな恋愛を作る考え方」
を書いていく予定です。
続きが気になる方は
フォローしていただけると嬉しいです🌱
Torori（とろり）
追伸
ここまで読んでくださった方の中には...
「人は本当に変われるの?」
そう思っている方もいるかもしれません。
私もずっと、そう思っていました。
…でも、今は違います。
少しずつでも積み重ねていけば、
気づかないうちに変わっていけることがある。
そう、心から信じています。
私のご紹介記事はこちら↓
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