【自己紹介】毒親・モラハラ彼氏・精神崩壊…アダルトチルドレンだった私が穏やかな結婚生活に辿り着けた経緯とNOTEを始めた理由

こんにちは、Torori（とろり）と申します🌱

このNOTEでは、

をテーマに、
心の整え方を中心とした
恋愛の話を綴っていきたいと思います。

まず最初に
少しだけ自己紹介をしますね。

私はもともと、
2019年頃から別名義で活動しており、
『性に特化した“大人の恋愛”』を
イラストと文章の両方で発信してきました。

けれど、発信を続ける中で、
強く感じるようになったことがあります。

それは、

ということ。

このNOTEでは
刺激的な話題よりも、

「なぜ同じ恋愛を繰り返してしまうのか」
「なぜ大切にされない恋愛を選んでしまうのか」

そんな“根っこの部分”を
実体験も併せて
お話ししてみたいと思っています。

1、私は“毒親育ち”のアダルトチルドレン

私は、いわゆる機能不全家庭で育った
アダルトチルドレン（AC）です。

物覚えついた頃から
家の中には緊張感が溢れており、

ことが当たり前の生活でした。

その影響は、
大人になってからの人間関係、
特に恋愛に色濃く反映されました。

今思えば、笑うほど歪んでいるのですが、
当時の私は

「恋愛って苦しいもの」
「私がもっと頑張れば上手くいく」

と、本気で思っていました。

2、ダメンズばかりを愛し、8年モラカレに縋り続けた結果に待ち受けていたもの

私の恋愛歴は、
正直に言って黒歴史の連続です。

好きになる人は、もれなく“ダメンズ”。

一番長く付き合った元彼の口癖は、
「お前は人として器が小さい」。

今なら一瞬で距離を置くのですが、
当時は
「私が至らないから言われるんだ」
と、本気で信じていました。

薄々、そう気がついていましたが、

見捨てられるのが怖くて、
一人になる勇気が出なくて、
8年もズルズル縋り続けた結果ーー

30歳手前で破局
→精神が崩壊
→精神科送りになりました🥹
（抗うつ剤と睡眠剤が手放せない・・）

「どうして私は、いつもこうなるんだろう」
「恋愛すらできない自分は価値が0」
「もうﾀﾋんだ方がいい」

そんなふうに、
自分を責め続けていました。

3、カウンセリング生活で気づいた『恋愛が苦しい本当の理由』

そこから約2年。
カウンセリングを受けながら、
人生を根本から見直すことに。

カウンセラーとのやり取りの中で
ふと、
「私はACだったんだ」と、
腑に落ちたのです。

恋愛の失敗の源は
『幼少期に身につけた思考や癖が』
大人の恋愛でも無意識に再生されていたことでした。

そこから、
“心の整え方”を一から学び直す日々に。

親との関係を振り返るのは、
正直に言って、辛かったです。

どうしてそんなことを言われたのか。
なぜこんな扱いを受けねばならなかったのかーー

過去の記憶がフラッシュバック。
過呼吸になったり
涙が止まらなくなったりーー

幸せに生きている他人が憎くて羨ましくて
今存在しているだけでも苦しい。

でも。

その痛みから目を逸らさなかったからこそ、
人生を変えられたのだと思います。

4、穏やかな恋愛は「心が整ってから」始まる

カウンセリングを受けながら、
心機一転、婚活を開始した私は
紆余曲折を経て、結婚。

2025年現在は二児の母として、
穏やかな日常を送れています。

完全にACの過去を
払拭できたわけではありません。

それでも、
かつての私からは
想像もできなかった生活が
できるようになりました。

そこには
ため息も、怒鳴り声も、恨み言もなくーー
試行錯誤しながらも
子どもの成長を静かに見つめる穏やかな日々。

ここで、
はっきり言えることがあります。
それは、

だから私は今も学び続けています。

20代の失恋をきっかけに始まった
「大人の恋愛の楽しみ方」は
私の人生をかけて追求したいテーマとなりました。

5、このNOTEでお届けしたいこと｜無料相談の方法はこちら

このNOTEでは、
主に以下のテーマを投稿したいと思っています。

すべてに共通する軸は、
『心穏やかで幸せな恋愛』です。

もし
「これ、私のことかもしれない」
「今の自分に必要な話だ」
そう感じてもらえたら、とても嬉しいです。

私と同じ過去を持つ人の心が
少しでも軽くなれば
私の経験も無駄ではなかったということですね🌱

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私は基本的に
全てのフォロワーさんをフォロバしておりますので
NOTE内で無料相談が可能です。

（フォロー数が決まっているので、
1週間程度お待ちいただくこともあります🙇‍♀️
ご理解いただけると嬉しいです。
フォロバ漏れがあれば、記事にコメントください）

6、最後に｜同じ場所で悩んでいるあなたへ

ここまで読んでくださり、
ありがとうございます✨

私は特別な成功者でも、強い人間でもありません。

このNOTEを更新する理由は
自分の過去をなかったことにせず
それを活かしたいからです。

そう思えることで、
過去の私が救われます。

だから、自分の体験を使って
人の役に立つ文章を綴っていきたい。

このNOTEが、

本当に光栄です。

また、定期的に更新していくので、
フォローして読んでもらえると、とっても嬉しいです(･x･)✨

長々と綴りましたが
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

皆様のしあわせを心より祈って🌱

Torori（とろり）

※なお、
大人向けの性に特化した相談内容は
NOTEでは対応できないため
これまで通り、
別プラットフォーム（FANBOXなど）
で掲載しております。
（本件に関してご希望者様はDMでお問い合わせください）