🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんの冷凍オクラスライス』de『冷製スープ（2種類）ガスパチョ風冷製スープ🇪🇸🇵🇹＆ビシソワーズ風冷製スープ🇫🇷🇬🇧』を作りました❗️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの

『冷凍オクラスライス』

を使って

『冷製スープ（2種類）』
を作りました❗️

①ガスパチョ風冷製スープ🇪🇸🇵🇹

②ビシソワーズ風冷製スープ🇫🇷🇬🇧

🇪🇸🇵🇹🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇵🇹🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇵🇹🇫🇷🇬🇧

まずは………

①ガスパチョ🇪🇸🇵🇹とは

②ビシソワーズ🇫🇷🇬🇧とは

【本日のメイン食材】

🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟

そういえば………

オクラ
＝星形
＝今日7/7
＝七夕

🤯💨ビックリ

偶然です😄笑

🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟🎋🌟

【材料＆作り方】

※約40〜50件のレシピを参考にして
家にあるものでアレンジ！

※本格的なレシピはご検索を💕

🎯本日のポイント

①超超超簡素に作る！

・共通の材料→3つ

・ガスパチョ用に追加する材料
→3つ

・ビシソワーズ用に追加する材料
→3つ

※全て3つ！

②作ってすぐに冷製スープとして飲めるように
『冷凍オクラ』はレンチンして、
冷ましておきました

【共通の材料】

①オクラ、きゅうり、ピーマン 

②塩コショウ

③マスコバド糖
(砂糖の代用)

一気にブレンダーでブレンド❗️

かなり濃厚です！

【①ガスパチョ風🇪🇸🇵🇹】

上記を半分ボールに移して
材料3つ追加

①オリーブ油

②お酢

③にんにく(チューブ)

少し滑らかに！
まだ濃厚！

デコレーションで
『パプリカ』のパウダーをかけてみました

クローズアップ

【②ビシソワーズ風🇫🇷🇬🇧】

上記のブレンダーに材料3つ追加して再度ブレンド

①食塩無添加アーモンド
(じゃがいもの代用)

②豆乳
(牛乳の代用)

③コンソメ
(粉末)

クローズアップ

かなり滑らかに！
まだ濃厚！

デコレーションで
『パセリ』のパウダーをかけてみました

クローズアップ

🎊完成

①ガスパチョ風冷製スープ🇪🇸🇵🇹

②ビシソワーズ風冷製スープ🇫🇷🇬🇧

✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️

さらにサラサラなスープにするために

再度『豆乳』を追加！

デコレーションで
『バジル』と『ガーリック』のパウダーをかけてみました！

クローズアップ

作り過ぎたので冷蔵庫で保存👇️

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『ガスパチョ』も
『ビシソワーズ』も

どちらもとても美味しかったです！

『トマト』はもちろん

『かぼちゃ』でも

『ほうれん草』でも

『キャベツ』でも

『にんじん』でも

『枝豆(豆類)』でも

美味しく作れると思います💕

また作りたい冷製スープでした！

(温かいスープもよいかな🫶)

⚜️翻訳した記事⚜️

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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