🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のトルティーヤ』de『🍔ビッグマック風タコス🌮』を作りました❗️『💖ビッグマックソース🥣』＆『🫛えだまめコーン🌽』も再現‼️【⭐️おまけ】『マクドナルドのナゲットソースにそっくりなソース』もご紹介❣️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの『トルティーヤ』を使って

🍔ビッグマック風タコス🌮

を作りました❗️

💖ビッグマックソース🥣
＆
🫛えだまめコーン🌽

も再現‼️

⭐️おまけ⭐️

『マクドナルドのナゲットソースに
そっくりなソース』

もご紹介させていただきます❣️

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

【トルティーヤ】

主にメキシコや中南米で食べられている、
トウモロコシや小麦粉から作られる薄焼きのパン（皮）のこと

具材を包むための「器」として使われ、
タコスやブリトーなどのベースに！

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🍔ビッグマック風タコス🌮

【材料】

・トルティーヤ
・挽肉
・塩コショウ
・レタス
・トマト
・ふりかけるチーズ
・ごま

【作り方】

①レタス＆トマトをカットして、水切りしておく

②トルティーヤに挽肉を乗せる

③ビニール手袋(またはビニール袋)を使って挽肉を押し広げて、塩コショウをする

④挽肉の面を下にしてフライパンで焼く

🤯想像の3倍くらい油が出ます🤯

⚠️キッチンペーパーで拭き取る⚠️

⑤裏返す

裏返した時も油が出るので
‼️キッチンペーパーで拭き取る‼️

⑥ふりかけるチーズを乗せる

⑦レタス＆トマトを乗せる

⑧ビッグマックソース＆ごまをかける

💖ビッグマックソース🥣
(先に作っておく)

【材料】

・玉ねぎ(微塵切り)
・ピクルス(微塵切り)
・マヨネーズ
・ケチャップ
・粒マスタード(チューブ)
・にんにく(チューブ)
・きび砂糖
・塩コショウ
・ガーリックパウダー(あれば)
・パプリカパウダー(あれば)
・オニオンパウダー(あれば)

【作り方】

①玉ねぎ＆ピクルスを微塵切りにして、その他の調味料と混ぜ合わせる

出来上がり

🫛えだまめコーン🌽
(先に作っておく)

【材料】

・冷凍えだまめ
・冷凍コーン
・バター
・塩コショウ

【作り方】

①容器にキッチンペーパーを敷いてレンチン

②キッチンペーパーを取り外して、水気を拭き取ってからバター＆塩コショウをする

🎊盛り付けて完成🎉

クローズアップ

【ひとこと】

具材乗せ過ぎました😅
(中央にまとめた方がベター)

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⭐️おまけ⭐️

『マクドナルドのナゲットソースに
そっくりなソース』

ナゲット盛り合わせ

クローズアップ

🍖BBQソース🍖
＆
🐝ハニーマスタードソース🐝

冷凍チキンナゲット

ピクルス

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【関連記事】
トルティーヤを使ったお料理

ケサディーヤ

トルティーヤカップ＆ピザ①

ピザ②

ピザ③

ピザ④

KFC風ツイスター

🌐英語バージョン🌐

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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