今だから言えることは、気づきを得るための食の養生のメッセージ

半世紀を過ぎた今でも…
若かりし頃の生活を
後悔することが今だにある。

職場のストレスなどから来る
気持ちの変化を見過ごして…

無意識になっていた
食習慣の乱れから
体質の悪化に繋がっていたあの頃を。

もう少し…

自分の身体のいたわり方を
知っていたならば…

無意識に身体を痛めていた習慣に
早く、気づけることが出来ていたなら

後悔先に立たずは
いつも後になって
実感がわいてくるもの…

あの知識があれば
あの頃の体調の悪化は
きっと、防げていたのだろうと思う。

自分の持つ本来の体質や
ストレスの耐性度もあるけれど

ストレスのない世界なんて
ほぼ無いに等しい世の中は
自分の気持が頼りになるのだから。

その気持ちを保つことで
心身共に穏やかになっていくと
認識できるようになったのは

やっぱり…
毎日の食事のあり方や
食材が与える身体への影響を
学ぶ中で自覚できたこと。

薬膳の学びと向き合わなければ
無意識だった自分の症状や
食習慣が体質に影響していることを
知らないまま繰り返していたかもしれない。

それほどに…
食事と身体の関係性は
デリケートなものであり
また、心とも密接に繋がっている
というのだから。

食べることは
心身ともに養うことであり…

食べ方や食材選びが身体に
今の身体に合っているかどうかで
10年後の自分にも影響するように。

若かりし頃の大病とは違い…
日常にある不調や未病は
どんな人にも起こる現象で

その不調や未病は…ほぼ、
食生活に原因があると思うほど
日常の食事情は、
不安な要素を多く感じてしまう。

だからこそ
手作り料理の重要性は
さらに増してくことになるのだろう。


実際に、10年前を思い返すと…
パート勤務で忙しく
食事の手間を省きたくなり
お惣菜物を頻繁に買っていた。

そんな、些細なことでも
更年期の今に影響しているのでは？
と、感じることがあったりする。

一度や二度の食事の緩みは
重なると習慣になりやすいのも
過去の体験から分かっていること。

人は、平和な時ほど…
過去を忘れがちになるのですね。

あの、病気で苦しんだ…
若い頃の記憶や生活は
学ぶことで思い出し
今を改める教訓にしなければ
きっと、また繰り返すことに。

未病のしわ寄せは
放置していると…
年とともに複雑になっていく。

そうなると
早くに治るものも
治らなくなるという悪循環へ。

早くに不調や未病に気づけたなら
同じ日常の小さな積み重ねが
未来の希望に変わることになる。


そんなリアルを体験することも
学びになる面白さは
薬膳ならではなのかもしれない。

今なら…
昔の私に言えることを
メッセージとして書き留めておくことで



私の発信が、少しでも
不調に悩む、どこかの誰かに…

届きますように🌿

でも頑張りすぎずに…
ゆるく始めてみるのも悪くないよね。

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