🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の厚揚げ②』de『くり抜き＆詰め込みチーズ焼き』を作りました❗️フィリングはツナカレー＆焼売田楽みそ‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『厚揚げ』を使って

『くり抜き＆詰め込みチーズ焼き』
を作りました❗️

フィリング(詰め物)は
『ツナカレー』＆『焼売田楽みそ』‼️

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厚揚げ

✨簡単レンチン油抜き✨

水で湿らせたキッチンペーパーで厚揚げを包み、
ラップをせずにレンチン
(600W 1分)

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『くり抜き＆詰め込みチーズ焼き』
(ツナカレー＆焼売田楽みそ)

【材料】

・厚揚げ
・ツナ缶
・カレーディップ
・焼売(半パック)
・田楽みそ

・ふりかけるチーズ
・パセリ

【作り方】

①厚揚げをくり抜く

②ツナカレーのフィリングを作る

くり抜いた部分を細かくカットして、ツナ＆カレーディップを混ぜ合わせる

塩コショウ追加

②焼売田楽みそのフィリングを作る

焼売を細かくカットして、田楽みそを混ぜ合わせる

③それぞれのフィリングをぎゅうぎゅうに詰め込む

④ふりかけるチーズを乗せてトースターへ

⑤焼き上がり

⑥パセリをふりかけて出来上がり

ツナカレーver.

焼売田楽みそver.

🎊盛り付けて完成🎉

断面

💖フィリングはお好きなものを💖

厚揚げのボリュームがあるので
フィリングの味付けは
『濃い目』がベター👍

🙆残り物もOK🙆
細かくカットして詰め込めば
♪リメイク料理に♪

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【おまけ】

🥗厚揚げのアルモンデサラダ🥗
(ツナカレーのフィリング残り)

(メイキング画像)

豆苗を敷き、豆腐、ツナカレーのフィリング、
きゅうり、トマトを追加

ピクルス、刻みたくあん、
クルトン、フライドガーリックを追加

カレーディップ、マヨネーズ、パセリを追加

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【関連記事】

肉巻き厚揚げの味噌焼き

厚揚げの肉巻き①

厚揚げの肉巻き②

🌐英語バージョン🌐

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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