芋出し画像

🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スヌパヌさんの厚揚げ¥75揚げものセット¥88』de『アレンゞ料理6品』を䜜りたした❗健康・ダむ゚ット・糖尿病察策 💕

RIKA🌈お料理でHAPPYをお届け🎁簡単矎味健康ダむ゚ットリヌズナブルな神レシピ😇💖



🌈健康を願うみなさた

こんにちわ


今回は、

業務スヌパヌさんの
『厚揚げ¥75』
『揚げものセット¥88』
を䜿っお


『アレンゞ料理6品』
を䜜りたした❣




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【䞋準備】

・がんもどき　3぀　䞞型
・厚揚げ　2぀　四角
・生あげ　3぀　䞉角


「がんもどき」は

冷凍保存しおあった「タンドリヌチキン」のフリヌザヌバックぞ

あずで焌きたす


その他をカット


①厚揚げの豚バラ巻き


厚揚げに豚バラを巻いお米粉を぀けお焌く



味付けは甘蟛

「めん぀ゆ」ず「マスコバド糖」を䜿甚


1぀50gくらいありたした
ボリュヌムありあり🍖🍖🍖
リピありあり💖💖💖



②厚揚げの倧葉チヌズはさみ焌き



焌くずチヌズが出おきそうなので
ラむスペヌパヌで巻くこずに


バタヌ醀油味




③タンドリヌがんもどき

タンドリヌチキンず䞀緒にオヌブン焌き


芋えないけれど  

「がんもどき」に爪楊枝で䜕箇所も穎をあけお味を染み蟌みやすくしたした


「タンドリヌチキン」


「タンドリヌがんもどき」




④生あげのアンチョビマペ焌き
⑀生あげのコチュゞャンマペ焌き
⑥生あげの明倪マペ焌き

右から


トヌスタヌで焌きたした


④生あげのアンチョビマペ焌き

「ガヌリックフレヌク」をトッピング



⑀生あげのコチュゞャンマペ焌き

「ねぎ」ず「ごた」をトッピング



⑥生あげの明倪マペ焌き

「倧葉」ず「鮭めんたいフレヌク」をトッピング



🎊6品完成🎊


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以䞋は

過去に䜜った「厚揚げ」料理です


【厚揚げのタルタル南蛮】

チキンのタルタル南蛮をヒントに䜜っおみたした



【厚揚げのタルタル南蛮】

䞊蚘ず同じ

切り方盛り付け方を倉えたした


【厚揚げのお奜み焌き】

【厚揚げのクリヌムチヌズずスむヌトチリ゜ヌス焌き】


【厚揚げの味噌チヌズ焌き】


【厚揚げの豚バラ巻き】

過去にも䜜りたしたが

今回は豚バラ倧増量

たぶんこちらの5倍の豚バラを䜿甚


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今回䜿甚した
「タンドリヌチキン」は

こちらを䜜った時に半分冷凍保存しおおいたもの👇



以䞊

最埌たでご芧頂き
どうもありがずうございたした


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いいなず思ったら応揎しよう