モラハラで死にたいと思ったら危険サイン｜毎日怒鳴られ限界だった私の体験談

由紀

2026年2月21日 22:06

沢山怒鳴られ、死にたいと思ったときのこと

もし、今あなたに

・沢山怒鳴られている
・人格否定されている
・体が動かない、体が変
・「死にたい」と思うことがある

こんなことが起きているなら

それは「離婚するか迷う段階」じゃない。

かなり危険な状態。

本当に甘く見ないでほしい。

放置したら、たぶんあなたいなくなっちゃうよ。

そして、心が壊れると、
人は自分の体も、命も、守れなくなる。

すぐに離れることをおすすめする。
というか離れて。
失踪して良いくらい。

1か月離れたくらいでは、正直足りない。

そのくらい、削られている証拠。
そんなぎりぎりだった時の話です！！

怒鳴られ続ける日常

ちょっとしたことで怒鳴られる日々。
ちょっとしたことでイライラされて
当たられる日々。

喧嘩は子供を産むタイミングのずれから
生まれた。
子どもを産め。
産まないなんておかしい。
親に見せたいんだよ。
親が楽しみにしてる。

は？

私の不安は？

仕事は？お金は？家事は？

何も準備してないのに、

「産め」

だけ言う。

お前のことは知らないから、自分でやってね。
でも子どもは産んでね。

って言われ続けた。

俺、俺、俺

飲みに行ったとき

友達に「結婚はいいぞ！おすすめ」

って言ってた彼。

私はえ？って感じだった。
こんなに感じてることちがうの？
本気？って感じ。

私は結婚してよかったと思ったこと、
正直一度もない。

結婚って大変ってつくづく思う。

と言ったとき、

あなたは「え？」って言っただけだったね。

助けて、って何度も言ったのに。

体が動かなくなった日

いつしか、何も感じなくなった。

ある日、起き上がれなくなった。

お風呂に5日くらい入れなかった。
布団から出られない。

朝、目が覚めて最初に思うことは

「死にたい」

今までそんなこと思ったことなかった。

どこから飛び降りよう。
どこなら確実かな。
それしか考えられなかった。

マンションじゃなかったことが、本当に救い。

死ねるならどこでも良かった。

希死念慮という言葉を知った

「なんだこの感情は」

検索した。
鬱病とかにも出てくる症状なんだと知った。

10日続いたら病院に行こうと思った。

とにかく何とかしなきゃと思って、

検索して出てきた対処法を試した。
近所のスーパー銭湯に行った。

3日連続で。

あのお風呂は、

人生で一番気持ちよかった。

それでも、半年は波があった

ギリギリ持ちこたえたけど、
そのあと半年くらいは何度も
死にたい衝動が波みたいに来た。

怒鳴られて削られ続けた脳は、
すぐには戻らない。

だから言う。

今もし同じ状態なら、

「我慢すればなんとかなる」じゃない。

環境を変えないと、戻れなくなることもある。

相手は実質何も考えていない

悲しいなって思うのは

ここまで追い込まれたのに
追い込んだ相手は何も
考えてないんだよね

別居してから
なんとか話せるようになって
限界だったって上記の話をしたら

「いまとりあえず生きててよかったよ」

ん？
生きててよかった？
死んでたらどうするの？

死んでたらどうするんだよ！！！！！！！！

本当にその程度なんだ
私の命ってこんなにも軽くて
こんなにも価値がないんだな

あぁ
本当にこんな人のために
私は私を終わりにしなくて良かった

私の命の価値は
私が決める

私を大事にするのは
私

さんざん粗末にされてきた

ごめんね、私
ごめんね、私の命

私はもう私を
傷つけない
私は私を守る

私が私を救う
って決めた。

もし今、死にたいと思っているなら

それはあなたが弱いからじゃない。

限界まで削られているだけ。

本当に、今はまず

離れることを考えてほしい。

一人で抱えなくていい。

行政、警察、相談窓口、コメント欄、ＳＮＳどこでもいい。
大丈夫。同じ人いるから！！！！

あなたの命より大切なものなんてないんだよ！！！！