モラハラ/離婚後の心の回復方法｜不安・ストレスを軽くする簡単マインドフルネス【回復音声付き】

言葉と音声に耳と目を傾けて少し休んでください

言葉と音声に耳、目をかたむけて
あなたの体を、あなたの力で癒してあげてください。

この記事では、

私が離れる決断ができた転機
抜けるために必要だった考え
自分が実践した回復方法：マインドフルネス

について書いています。

読むのも辛い日用に、

心を少し落ち着かせる回復音声（約6分）

もついてます。

また笑えるように。
幸せになれるように。

私と同じ思いをしてほしくない、
どこかで気づいてほしい。

そんな思いでここで見守ります。