「優しい人じゃなきゃダメ」って、本当にそう？

いつも誰かを優先してきたあなたへ。

優しい人ほど、

誰かを大切にできる反面、

気づかないうちに、

自分を後回しにしてしまうことがあります。

もし今、

「優しいね。」

と言われるたびに、

少しだけ苦しくなる自分がいるなら。

今日も一緒に、

「ほんとにそう？」

と問いかけてみませんか。

気づけば、いつも誰かを優先している

「いいよ。」

「大丈夫。」

「私がやるから。」

本当は疲れている。

本当は少し休みたい。

本当は、

「今日は無理。」

と言いたい。

それなのに、

気づけば笑顔で引き受けてしまう。

そして家に帰ると、

どっと疲れている。

そんなことはありませんか。

「優しいね」と言われるのに、なぜ苦しいの？

周りからは、

「優しいね。」

と言われる。

でも、

心の中では、

少し苦しい。

断れない。

頼れない。

嫌と言えない。

相手は喜んでいるのに、

自分だけが疲れていく。

それは、

本当の優しさなのでしょうか。

私も、「優しい人」でいようとしていました

私も以前は、

会社でも、

家庭でも、

相手を優先することが当たり前でした。

元夫の機嫌を気にして、

子どもの気持ちを優先して、

職場では周りの期待に応えようとしていました。

それが、

「優しさ」だと思っていました。

期待に応えたい。

迷惑をかけたくない。

嫌われたくない。

だから、

「大丈夫。」

と言ってきました。

でも、

その「大丈夫」は、

本当は、

全然大丈夫ではありませんでした。

自分の気持ちを後回しにするたびに、

少しずつ、

心は疲れていったのです。

そして、

その小さな我慢は、

少しずつ心に積み重なっていきました。

最初は気づかないほど小さなものでも、

積み重なると、

「なんだか苦しい。」

という感覚になって現れることがあります。

「ほんとにそう？」

ある日、

私は自分へ問いかけました。

「優しい人じゃなきゃダメって、本当にそう？」

優しさのように見えても、

その奥には、

別の気持ちが隠れていることがあります。

もし、

優しさの中に、

我慢が入っているなら。

もし、

優しさの中に、

自分を責める気持ちが入っているなら。

もし、

「嫌われたくない。」

という不安から生まれた優しさなら。

それは、

誰のための優しさなのでしょう。

本当の優しさって、何だろう

私は今、

こんなふうに思っています。

本当の優しさは、

自分を後回しにすることではありません。

相手を大切にすること。

そして、

何より自分も大切にすること。

その両方があって、

初めて優しさになるのかもしれません。

自分が苦しくなるほど我慢することは、

優しさではなく、

もしかしたら、

自分への厳しさだったのかもしれません。

世界は変わらない。でも見え方は変わる

私は、

「優しい人をやめましょう。」

と言いたいわけではありません。

思いやりは、

とても素敵なことです。

でも、

相手ばかりを大切にして、

自分を置き去りにしてしまうと、

いつか心は疲れてしまいます。

だから最近は、

誰かを優先する前に、

一度だけ、

自分へ問いかけるようになりました。

「私は、本当はどうしたい？」

その問いを大切にするようになってから、

優しさは、

我慢ではなく、

自然にあふれるものへと、

少しずつ変わっていきました。

今日の小さなワーク

もし今日、

誰かのために頑張りすぎている自分に気づいたら。

ほんの一分だけ、

立ち止まってみてください。

そして、

自分へ問いかけてみます。

「私は、本当はどうしたい？」

その答えもまた、

あなたの大切な気持ちです。

おわりに

もしかしたら、

あなたを苦しめているのは、

優しくないことではなく、

「優しい人じゃなければダメ。」

という思い込みなのかもしれません。

世界は変わらなくても、

その思い込みが少しゆるむだけで、

自分との関わり方も、人との関わり方も変わっていきます。

きっと優しさとは、

自分をなくすことではなく、

自分も相手も大切にできること。

どちらかだけが我慢するのではなく、

どちらにも居場所をつくること。

もし今日、

その優しさを、

ほんの少しだけ自分にも向けられたなら。

それだけでも、

世界の見え方は少し変わるのかもしれません。

だから今日も、

私は自分へ問いかけます。

「ほんとにそう？」

そして、

もう一つだけ。

「本当の優しさって、何だろう。」

もしかしたら、

その答えは、

誰かの言葉ではなく、

あなた自身の心が、

もう知っているのかもしれません。

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外にあるのではなく、

あなたの中にあります。

今日も一緒に、

「ほんとにそう？」

と問いかけながら、

本来の自分を思い出していきましょう🌿

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