#421[雑記]誰にも預けない心──心の主権を取り戻す道

夜、スマホの光だけが部屋を照らしていて。
ふと、君を思い出した。

「また、同じような苦しいことに巻き込まれるのかな」って。

でも、もう違う。
ちゃんと気づいている。
このままじゃ、自分が壊れてしまうって──。

もう同じような苦しみを繰り返したくない。
そう思うあなたは、十分に強いです。

でも、強さって、怒ることでも、
我慢することでもなくて、
それは、自分の心を、自分の手に戻すこと。

誰かに預けていた心を、自分のところに戻すって、
なんだか難しそうに聞こえるけれど、

実はとても静かで、やさしいこと。

それは、責めないでいてあげること。
見捨てないでいてあげること。

夜の静けさの中で、誰にも見られず、
誰にも急かされず、自分の心にだけ届く言葉で、
そっと語りかけてほしい。

「大丈夫。私は、ここにいていい」

誰かに認められたくて、誰かに救われたくて、
あなたは、心の一番大事な場所を、
そっと差し出してきました。

でも、相手もまた、満たされていなかった。
だから、共依存になってしまった……。

性格診断、カウンセリング、占い、分析。
一時的に安心できても、「どう動くか」の責任は、
いつも外に持つことになってしまいます。

それはまるで、人生のハンドルを誰かに
渡してしまうような感覚です。

安心と引き換えに、方向を見失ってしまう。

気がつけば、自分の行き先が、
誰かの気分で決まっていた、なんてね。

自立って、外に出て何かをすることだけじゃない。

病気や障害で外に出られない友人や、
仲間たちがいたからこそ、
自立とは「内側で何かを生み出すこと」だと思いました。

誰にも見せなくても、誰にも褒められなくても。
それでも、今日の自分に『よくやったね』って言えること。

今日も、「私はここにいていい」と思えること。

それだけで、十分なんです。

これまでに深く関わってきた人──親や恋人などを、 「その時の自分が、心を預けた場所だった」と見つめ直してみる。

たとえ依存だったとしても、
それは、生き延びるために必要だったんです。

成功も失敗もなくて、
起きたことを感情を交えずに

「自分の選択の結果」として受け止めることで、
選んだことを、誰かのせいにせずに見つめられるようになると、

心が少しだけ自由になるかもしれない。

今日も、静かに灯すもの──心の灯り

誰かのためではなく、
いつもの習慣にしてしまいましょう。

体調が悪くても、
急な予定が入っても、平坦な自分。

「私は今日も、自分の心に誠実だった」と感じられると、
静かで確かな満足が、胸の奥に灯ります。

風通しのいい心──安らぎ

誰にも頼らなくていい状態。
それが、あなたにとっての自然体かもしれません。

でも、張り詰めたままでは、
誰も近づけなくなってしまう。

意地や頑なさではなく、
自分のスタイルの中に、
少しだけ誰かの居場所を残しておくこと。

それが、心の風通しになります。

自分のそばにいてほしい人……？

──私は、誰かの気分じゃなくて、自分の心で進めているって、言えるかな。

励まし合いって、言葉のやりとりだけじゃなくて、  
責任を自分の手に戻そうとする姿勢を、そばで見守ること。

他愛もないおしゃべりや、食事の時間の中で、
「私はここにいていい」と思える時間を、
そっと差し出し合うことかもしれません。

苦しいだけの関係を「もう私の人生には関係ない」と
切り離せたとき、 あなたは「依存を超えた人」として、
静かに立つことができるでしょう。

誰かを完全に拒絶するのではなく、

“ここなら少しだけ座っていいよ” って、

心に椅子を置いておいてみる……？

＜了, 約 1,400 字＞

あとがき

この文章が、夜の静けさの中で、あなたの心にそっと寄り添えますように……。この温かい光が、明日、あなたが誰にも預けない心を、そっと抱きしめてくれることを願っています。

この欄の記事が増えてきました。
さあ、どうしようかな（笑）

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それではまた、次の記事でお会いしましょう🌟

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