おやすみ催眠スクリプトー人生を照らす癒しの物語

おかえりなさい🏡
癒しの遊び場「魂の故郷」の案内人
kiyomiです✨

「生きづらさ」の中で、大丈夫な
ふりをしながら 暗闇でもがいていた、
かつての私へ。

そして同じように悩む誰かに「光」を
届けたくて、私は「遊び」をテーマにした
癒しの遊び場「魂の故郷」をオープン
しました。

そこで私は「生きづらさを乗り越えて
『見たことがない世界』で共に遊ぶ」
仲間を、ご案内しています。

🌿癒しの遊び場「魂の故郷」について
　詳しくは、こちらをご覧ください⇩

そんな遊び場のアトラクション
「おやすみ催眠スクリプトー人生を照らす
癒しの物語」がオープンします。

催眠とは、これまでに入れられた暗示を
解いて、共に自由になるためのツールです。

こちらの物語は、光（無意識）とつながり、
催眠状態でお届けしています。

この世で、やるべきものなんて、
なにもない。考えないで、感じて、
遊びましょう♪

以下、「おやすみ催眠スクリプト」の
パンフレットになります。

みなさんと共同創造をするのを、
心から楽しみにしています✨

《おやすみ催眠スクリプトー人生を照らす癒しの物語》ー眠る前のたった5分で、「本来のあなた」が目を覚まします

あなたは、こんなことで悩んでいませんか？

• ベッドに入っても、思考がぐるぐるして眠れない

• 人の目が気になりすぎて、毎日が疲れる

• ストレスで「自分らしさ」を感じられない

• 頭が休まず、翌朝もスッキリしない

• 自分にもっとやさしくなりたい

そんなあなたのために、
「読むだけ・聞くだけ」で心がふっと
ゆるむ時間をつくりました。

「読むだけ・聞くだけ」なのに、いつの間にか変わる

《おやすみ催眠スクリプト》は、
「あなた自身が持つ癒しの力」に
気づくためのツールです。

まるで絵本の読み聞かせを聞くような
感覚になり、心がゆるみ、やがて眠りに
誘われていきます。

「これは私に関係のない話だな」
と思うのに、不思議と心に引っかかる
瞬間があります。

そんな時は、あなたの中の“無意識”が
そっと動き出しているかもしれません。

その無意識の働きから、過去の傷を光で
照らし、気づけば、前よりも軽やかに
生きている自分に気づくのです。

途中で眠ってしまっても、大丈夫。
「読むだけ・聞くだけ」で、夢の中で
「本来のあなた」が静かに動き出します。

「催眠スクリプト」とは？

「催眠スクリプト」とは？

私が出会った「催眠スクリプト」とは、
催眠療法家・ミルトン・エリクソンが
使っていた「物語を聞くだけで無意識が
働き治療ができる催眠」とされています。
（大嶋信頼著『催眠ガール2』より）

＊ミルトン・エリクソン:催眠療法家として
知られる精神科医、心理学者。

“スクリプト”とは「物語」。


つまり催眠スクリプトとは
「物語の力で、無意識に癒しをもたらす
言葉の処方箋」なのです。


スクリプトで語りかけられる物語が、
あなたの中にある無意識と静かに対話し、
深く眠るリソース（内なる資源）を
そっと呼び覚まします。

ふとした瞬間に…

●長年の思い込みが外れる

●「このままでいいんだ」と、自分を
　まるごと受け入れられる

●苦しみが、ほんの少し“楽しさ”に変わる

そんな深い癒しが、そっと訪れはじめるのです。
そして気づけば―「あの傷こそが、私の宝物
だった」と思える瞬間が、あなたを待っている
かもしれません。

無意識とは、あなたの中にある「最も頼れる存在」

無意識とは、目には見えませんが、
私たちを毎日生かしてくれる力です。

たとえば・・・

• 呼吸や心臓の鼓動を自然に続けてくれる力

• 傷を癒し、心を守る働き

• 日常の中で“あなたらしさ”を支える基盤

そんなあなたの「本質」に、
催眠スクリプトは静かにアクセスします。

催眠スクリプトの楽しみ方

1. どう使えばいいの？

使い方は、とてもシンプルです。

●目で読む／声に出して読む／
　心の中でそっと読む

●最後まで読まなくても、眠って
　しまっても大丈夫

あなたの無意識は、必要な言葉だけを
ちゃんと受け取ってくれます。

　
2. 読むタイミングは？

いちばんのおすすめは 「夜、眠る前」です。
心と体がゆるみはじめるこの時間は、
無意識がやさしく開かれる“癒しの入り口”。
でも、正解はありません。

●気持ちが沈んだとき

●朝の静けさを感じたいとき

●お風呂上がりのリラックスタイムにも

「読みたい」と感じたその瞬間が、
　いちばんのタイミングです。

3. 「効果があるかわからない」と感じても大丈夫

●涙が出るときもあれば、何も感じないときもある。
でも、どちらも正解です

催眠スクリプトは、「考えること」より
「感じること」を大切にしています。

表に出なくても、内側では静かな変化が
もう始まっているのです。

4. 意識してほしいこと・しなくていいこと

意識してほしいのは、たったひとつ。
「今のままの自分で、大丈夫。」

そして、しなくていいことはたくさん
あります。

●「癒されよう」と思わなくていい

●「ちゃんと読まなきゃ」とがんばらなくていい

●「なにか感じなきゃ」と焦らなくていい

これは、“がんばってきたあなた”を
休ませるための物語です。

5. 続けるコツと楽しみ方

●同じスクリプトを何度読んでもOK

●メモを取ると、心の動きに気づけることも

●「この表現、なんか好き」と感じたら、
　それは無意識が反応しているサイン

大切なのは、あなたのペースで、心地よく
受け取ることです。

まずは、お試し版をお届けします

催眠スクリプト（音声つき）を順次お届け
します。楽しみにお待ちください。

☆こんな方におすすめです

●寝る前に不安や緊張が強くなる方

●思考が止まらず夜が苦しい方

●感情や思考に振り回されやすい方

●本来の「のびのびした自分」を
　取り戻したい方

●セルフケアを無理なく取り入れたい方

🌙お試し版スクリプト

🔹 眠れない夜のために
心がさわがしく、なかなか眠れない方へ。

🔹 人間関係で疲れたときに
人との距離感に疲れた方へ。

🔹 自信をなくしているときに
誰かと比べて落ち込んでいる方へ。

※それぞれ本文と音声を無料でお試しいただけます。

📚「お悩み別」催眠スクリプト（有料）

🕊《否定の声をやさしく包むスクリプト》
🍀「どうして私はこんなにダメなんだろう」と思ってしまう日々におススメのスクリプトです。

あなたの悩みの種が光に照らされて、
ベストなタイミングで芽を出し、
花を咲かせ、実を結ぶ。


そんなプロセスを静かに歩んで
いくうちに、無意識という
“見えない自分”への信頼が、
そっと育まれていきます。

あなたの悩みの種は、誰かの希望の光に
なるのです。

＊お悩みの募集方法は、
またお知らせしますね。

最後にーあなたの中には、癒す力がある

 あなたの中には、まだ眠っている
「静かな力」があります。

その力に気づくために、まずは今夜、
静かにスクリプトを開いてみてください。

《おやすみ催眠スクリプト》それは、
「もう一人のあなた」と再会する旅の
始まりです。

みなさんと「見たことがない世界」へ
旅立つのを、心から楽しみにしています✨

一輪の薔薇をあなたに
kiyomi🌹