★【投手　ここからスタート】”試合を支配できる”投手を増やす

🥎　投手の能力を測る項目

項目としては、以下のようなものが考えられます。
　●　球速
　●　コントロール
　●　キレ
　●　変化球
　●　スタミナ
　●　投球テンポ
　●　フィールディング
　●　けん制
　●　クイック
　●　状況判断・配球
　●　メンタル・修正力

球速・コントロール・変化球・スタミナは、「良い投手」として基本的に必要な能力になります。筋力・柔軟性・フォーム・技術の向上がポイントになります。
スタミナ・フィールディング・けん制・クイック・状況判断・配球・修正力・メンタルは、実践（試合）の中で必要になる「試合に勝てる投手」「負けない投手」になるために必要な能力になります。

基本は「良い投手」となる基本4項目の能力向上を練習で積み上げながら、頭の訓練も入れて「勝てる投手」「負けない投手」の能力向上を練習試合（・試合）の中で身につけていきます。
高校野球は負けられない一発勝負のトーナメントであることがほとんどなので、このバランスは重要なポイントです。

　　最新の高校野球専門誌は、こちらのリンクにまとめています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（月1回情報更新）👇

※　すべての基本となる投球フォーム

投手は打者にボールを投げるところまで完全に自分主導のフォームで動くことができます。最高のボールを投げるのは、すべて自分の投球フォーム次第と言えます。
良い投球フォームとは、”自分に合っている・再現性があり・故障リスクが低い・最大の力を出せるフォーム”　となるので、日々の練習の中で一つずつ課題をクリアし作っていきます。

🥎　必要な能力　”球速”

投手として”球が速い”ことは、打者を抑える武器として非常に有効な能力になります。
球速は持って生まれた要素も多い能力ですが、今自分が持っている能力をより高めるトレーニングも重要になります。

🥎　必要な能力　”コントロール”

速い球・鋭く曲がる変化球も、ストライクが入らなければゲームを作ることができません。また、ストライクでも甘いコントロールであれば打たれる確率は高くなります。
　●　ストライクゾーンの際どいコースへ投げる
　●　ストライクからボールへの投げる
コントロールが、打者を抑える必要な能力になります。

※　”球速”と”コントロール”のバランス

球速とコントロールをバランスよく向上する上で”どちらを重要視すべきか？”判断が必要な場合は、”自分が苦手な方からアプローチ”すると良いです。
　●　球速が速い　→　コントロールの向上　に力点
　●　コントロールが良い　→　球速アップ　に力点

苦手な方により時間をかけて取り組むため、力んだり今まで使っていなかった筋肉を使うため一時的にパフォーマンスが落ちてしまいますが、改善にはどうしてもそれなりに時間が必要なのであまり気にせず継続します（いきなりすべて上手くいくとことはない　パフォーマンスの低下に耐えきれず、元のフォームに戻す　等はしない）。
時間をかけて自分のものにすることで、本当に自分のものとなります。また、これによりもともと自分が持っていた強み（球速・コントロール）がより生きるようになってきます。

🥎　必要な能力　”キレ”

一般的には回転数の多いボールが”キレの良いボール”と言われます。
キレが良くなる（回転数が多くなる）と、
●　縦回転のボールには揚力が発生し、重力に抵抗して落ちづらくなる
　　　⇒　打者は、ボールの下をスイングしてしまう
　　　　　低めだと見逃したボールが、ストライクになる
メリットがあります。

🥎　必要な能力　”変化球”

変化球は直球と違い、打者の近くで曲がったり落ちたりする球のことを言います。

曲げたり落としたりするボールを投げる方法は握り方を変えたり投げ方を工夫することで直球とは異なる回転を生み出す方法で、NPB・MLBでは多種多様な変化球が投げられています。
投げられる変化球の種類が多ければ多いほど、打者に的を絞らせず打ちにくくする投球ができ優位になります。

🥎　必要な能力　”スタミナ”

特に高校野球において、投手に必要なスタミナは
　●　1試合投げ切ることができるスタミナ
　　　　（もしくは長いイニングを投げ切ることができるスタミナ）
　●　連投をこなせるスタミナ
になり、それぞれ必要な要素とトレーニング（ケア）の方法が変わってきます。

🥎　必要な能力　”投球テンポ”

「投球テンポ」とは一球一球のボールを投げる投球間隔のことで、この時間が短いとチームの守備の時間が短くなり、チームに”良いリズム”を与えることができます。

ただし、投球テンポを短くするのは”走者がいない時”に限ります。走者がいる場合は、相手の戦術への警戒・守備の細かな確認・より繊細な配球が求められるため、サイン交換等にも時間がかかり短くするのは難しくなります。そのようなときは、投手が”間”を有効に使うことで試合をより優位に進めることがポイントになります。

🥎　必要な能力　”フィールディング”

投手は打者に対し投球を行なったら”9人目の野手”である…　という自覚を持って守備に備えます。
投ゴロの場合は、打球を捕球し1塁に送球を行ないます。また、1塁方向にゴロが転がったら1塁ベースカバーに向かいます。
ベースカバーは状況に応じ瞬時に判断できるよう練習が必要です。
カバーリングは万が一の捕球ミス・送球ミスに備えるプレーですが、毎回欠かさずに行うことで勝利に近づくことになります。
バント処理は、試合の流れを左右する重要な場面であることが多く素早い反応・正確な判断・適切な送球が求められます。

🥎　必要な能力　”けん制”

けん制は、走者をアウトにすることを狙うだけでなく相手チームへプレッシャーを与える…等メンタル面への影響も与え試合の結果に大きく影響することもあります。
特にここ一番となる状況で走者をアウトに取りたい！という場合は相手走者を欺くようなチームでのサインプレーを行なうのが有効です。

ただし、けん制時にはボークに注意する必要があります。
ボークはけん制以外の事項も含め細かく決められており、試合ではボークを取られるとピンチが拡大し試合の流れが大きく変わることも多いため、十分に理解し練習段階で準備する必要があります。

🥎　必要な能力　”クイック”

クイックモーションは、投球に至るまでの時間が短縮され走者が盗塁を試みる際のリードを小さく抑えることができますが、通常の投球以上にボールの制御と精度が求められ投手の負担が多くなります。
ひとつの失敗でも走者に盗塁を許しチームに不利な状況をもたらす可能性があるため、細心の注意を払って練習を重ねておくことが重要です。

🥎　必要な能力　”状況判断・配球”

投手が投げる1球1球の投球は、捕手が投手にサインを出し、投手がそれを理解してサイン通り投げることによって成立します。この投球により打者が打ち試合が動くため、捕手が出すサイン（配球）は試合の流れに大きく影響し”サイン一つで試合の勝ち負けが決まってしまう”といっても過言ではありません。
対打者だけでなく、試合全体の状況判断を行ない最適な配球を組み立てるよう考えることが試合の中では重要になります。

🥎　必要な能力　”メンタル・修正力”

"メンタルが強い（弱い）"というのは、目に見えるものではないですが”選手の特徴”としてプレーに影響を与えます。
メンタルが強い選手が多ければ多いほど試合でチームを好結果に導くことが多くなるので、選手”個々”でなく”チーム”としてメンタルを鍛え強くすることができれば、チームの大きな”武器”になります。

※　投手・バッテリーに必要な準備

試合の大半でボールを持ってやり取りしているバッテリーは、勝敗に大きな影響を与えるポジションです。そのため試合でのバッテリー間の意思疎通はチームとしてもチーム作りの大きなポイントになります。
サインを出す捕手は瞬時に判断しスピーディにサインを決定、サインを受ける投手がストレスなく投げることができるようにするために捕手は投手の考えを理解し意思疎通をすることが重要です。

　↓　記事更新は、X・Facebookページでも案内いたします。

　　↓　高校野球・甲子園がわかる、おススメの書籍になります。

　↓　人気ブログランキング（高校野球）に登録しております。
　　　　　　　　　　　　　　　　クリックをよろしくお願いします。