テニス上達メモ552.それでもイチローが、とんでもないところへ行った理由（仮説）

練習すれば伸びる。でも「やりすぎる」と伸びなくなる──この絶妙なライン、案外むずかしい。イチローも、ただ追い込むだけではない「何か」を持っていた…のかもしれない。盛り上がる直前でスッと引くアフリカ「バカ族」の音楽文化のように、人は「限界手前」で最も強くなる。結果が出ず焦るときこそ、一度緩めて。そのほうが、次の一歩が強くなる。

▶「想像」よりも「体験」で腑に落ちる

こういう話は、実際に苦しくならないと、想像だけでは、なかなか腑に落ちなかったかもしれません。

だからこそ、少しずつでも「自分の体験」として噛みしめて。

本当に泣くほどつらいとき、立っていられないとき、励みにしていただければと思います。

▶全力だけじゃない。その「配分」にこそイチローらしさを見る

イチローは、「膝に手をつく前屈み」にならずに、とんでもないところへ行きました。

それは言葉を変えれば、それがいいか悪いかは後述するとして、そこまで自分を「追い込んでいない」。

現役時代のイチローは、余力を残す塩梅がむちゃくちゃ上手かったからこそ、無理なく、怪我なく、とんでもないところまで行けたのかもしれない（関連記事「『「人はお金や地位よりも……』byチクセントミハイ」）。

▶あえて「キリの悪い」ところでやめる勇気

「全力を出し尽くす」といえば、聞こえはいいけれど、いい加減（よい加減）に余力を残したほうが、結果的に身体能力が高まる報告は「中長距離の雄・インゲブリグトセン」のこちらと、「筋トレ新常識」のこちら。

限界手前で、十分伸びるのです。

本当に、毎回毎回、全力を出し尽くしていたら、燃え尽きかねません（関連記事「イップスには『いい加減』『適当』が効く！？」）。

もう、やりたくなくなってしまう。

あえてキリの悪いところでやめる勉強法ではないけれど、やり切る前にやめると、次からはもっと、もっと、やりたくなるのです（関連記事「『もう少しやりたい』で止めると伸びる」）。

▶盛り上がり直前で解散！──アフリカ「バカ族」にならう本能

昨夜のNHK『知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の!?』の第3弾「ヒトはなぜ音楽を愛するのか」で訪ねたアフリカの「バカ族」は、みんなで唄う音楽が最高潮になる手前で、唄うのをやめてしまうのだといいます。

みんなで、ともに唄い、盛り上がって、サビに入る「さぁここから！」という直前で、サーッと解散（笑）。

それは、やりすぎずにいると、「もっと味わいたいと思うようになるから」と、専門家の方は分析していました。

それが人間に備わる「本能」なのです。

▶伸びる人は「塩梅上手」

「手抜き」というと語弊があるかもしれないけれど、普通の人と違って能率的に、しかも圧倒的に伸びる人は、さじ加減の「塩梅」が、実に上手いのだと思います。

逆に、必死になって頑張っている人は、確かに尊いけれど、どこか不器用な印象はないですか？

達観している人は、「塩梅上手」。

頑張っている印象はないけれど、サラッとこなす。

まさにイチローのイメージです。

▶「やりすぎ」は、才能を枯らす毒である

とにかく「やりすぎない」ことです。

やりすぎたら、怪我もしかねません。

またやりすぎると、次はどうしても、「やりたくなくなる」のです。

三日坊主が典型例。

頑張りすぎるから、結果が出ない。

ランニングも英会話もダイエットも、まだ頑張れるけれど、ちょっと「物足りない」くらいでとどめると、習慣化させて結果を出せます。

▶必死の先にあるのは「酸っぱい葡萄」

必死にやっても、それでも上手くいかなかったら、次はどうなると思いますか？

イソップ物語の「酸っぱい葡萄」です。

食べたくて必死になっても、高い木の上に生っているぶどうに手が届かないキツネは、「ぶどうなんて本当は美味しくないもん！」とばかりに、自分をだます。

自己否定です。

「テニスなんてツマラナイ！」。

もしそんな思いがあるならば、頑張りすぎて、「酸っぱい葡萄」のキツネになっていないでしょうか？

▶才能より「塩梅」。これなら今日から誰でもできる

もし今、頑張っているのに結果が出ていないとしたら、これからは、頑張りすぎないことです。

それでも頑張りすぎたら、「セットはリセット」（関連記事「セットは取っても取られても『リセット』──人生も同じ」）。

しっかり心身を休めること。

こちらでも述べましたが、特にテニスは、運動神経が高い人というよりも、「器用な人」が伸びます。

「塩梅」に、気をつけましょう。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）