「ただ見るだけ」じゃもったいない。箱根駅伝でわが子の”折れない心”を育む観戦術

こたつの上でミカンを剥きながら、箱根駅伝をぼんやり眺める。
お正月ならではの、平和な時間ですよね。

でも、もしあなたのお子さんがアスリートなら。
この時間を「ただの暇つぶし」にするのは、少しもったいないかもしれません。

実は、箱根駅伝は「心の教科書」。
トップ選手たちが極限状態で見せる姿には、学びが詰まっているからです。

こんにちは。メンタルコーチの杉村康之です。

今年は特に熱いですね。

「三冠」を狙う國學院大。
連覇を狙う王者・青山学院大。
リベンジに燃える駒澤大。

この「三強」対決は、レベルが高いからこそ、お子さんの「心」を育てるヒントの宝庫です。

今日はテレビを見ながらできる、3つの「言葉かけ」をお伝えします。
私自身の失敗談も交えながら、解説しますね。

1. 給水の瞬間、「何て声をかけた？」と聞く

選手が苦しい時、仲間から水を受け取るシーン。 一瞬並走し、言葉を交わす。
あそこにこそ、ドラマがあります。

もし映ったら、こう聞いてみてください。
「今、水を渡した選手、何て声をかけたと思う？」

「頑張れ、かな？」「ラストだぞ、かな？」
答えは何でも正解です。

大切なのは、孤独に見える選手も「実は一人じゃない」と気づかせること。

私には、会社員時代の苦い記憶があります。
未経験の部署でリーダーを任され、誰にも頼れず一人で抱え込み、心を病んでしまいました。

あの時、誰かが「水」を渡してくれていたら。
私が「水が欲しい」と言えていたら。
景色は違っていたかもしれません。

箱根を走る彼らも、仲間の声を力に変えています。
「苦しい時は、人を頼っていいんだよ」
「仲間の声って、すごい力になるね」
そんなメッセージを、ぜひ伝えてあげてください。

2. 抜かされた選手の「背中」に注目する
ごぼう抜きする選手は目立ちます。
でも、メンタルコーチとして見てほしいのは、「抜かされた選手」です。

エースに抜かれ、置いていかれる絶望感。
それでも彼らは、歯を食いしばり前を追います。

そんな時、こう問いかけてみてください。

「悔しいはずなのに、どうしてあきらめずに走れるんだろう？」

きっと「次の走者が待っているから」「チームのため」という答えが出るでしょう。

私は会社員生活で、何度も上手くいかず、かつ「報われないなあ」と思うことが度々ありました。
その度に「自分はダメだ」と腐りかけました。

でも、人が本当に強くなるのは、勝っている時ではありません。
「抜かされて、苦しい思いをした時」にどう振る舞うかです。

「うまくいかない時こそ、本当の強さが出るんだね」 その会話が、お子さんの心を強くする「ワクチン」になります。

3. 「タスキの重み」を「ワクワク」に変える
箱根といえば「タスキ」。
特に今年は、優勝がかかる場面でのプレッシャーは想像を絶します。

ポイントは、その重圧をどう捉えるか。
「失敗したらどうしよう…」とガチガチになるのか。 「この勝負を任された！最高だ！」とワクワクするのか。

お子さんには、こう話してみてください。
「あんなプレッシャーの中で走れるなんて、選ばれた人だけの特権だよね。かっこいいよね」

一流選手は責任を「意気込み」に変えます。
親御さんが「大変そうだね…」と不安がるのはNG。

「あそこで走れるなんてすごい！」と憧れの視点で語ってください。
そうすれば、お子さんの中でプレッシャーは「避けるもの」から「挑戦するもの」へと変わります。

テレビを見ながらの、何気ない会話。

その一言が、お子さんの心に「強さ」の種を蒔きます。

今年は「速さ」だけでなく、「心の動き」にも注目してみてください。
その時間はきっと、どんな練習よりも価値のある「メンタル強化合宿」になるはずですから。

最後までお読みいただきありがとうございました。

メンタルコーチ杉村康之

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