「誰が走るか分からない」からこそ面白い。箱根駅伝でわが子の“競技脳”と“自己肯定感”を育む、プロの観戦術
いよいよですね、箱根駅伝。 2026年の今年は、実力が拮抗した「新・戦国時代」。
正直、どこが勝ってもおかしくない展開です。
國學院、駒澤、青山学院の「3強」に、帝京や早稲田がどう絡むか。 そして何より、箱根駅伝の面白さは「当日変更」にあります。
「あのエースは2区に来るか？温存か？」
「山登りの5区には、秘密兵器がいるのでは？」
各大学の監督たちが繰り広げる高度な心理戦。 実は、誰が走るか分からないこのドキドキ感こそ、お子さんの「想像力」や「準備する心」を育てる絶好のチャンスなのです。
こんにちは。メンタルコーチの杉村康之です。
今日は、少し予想を交えつつ、
「ここを見ると、お子さんのメンタルが伸びる！」
という観戦ポイントを解説します。
あくまで私の「予想」ですので、当日誰が走るかは分かりません。 でも、「もし自分が監督なら？」「もし自分が選手なら？」とお子さんと話し合うこと自体が、最高のアスリート教育になります。
この熱いドラマを、親御さんと一緒に楽しみたいと思います。
1. 「花の2区」予想で学ぶ、エースたちの“多様なリーダー像”
各校の最強ランナーが集う「花の2区」。 ここには、誰が来るでしょうか？
青山学院大の絶対的エース・黒田朝日選手（4年）が連投するのか。 國學院大は、前回好走の青木瑠郁選手（4年）をぶつけるのか。 それとも、駒澤大の怪物・佐藤圭汰選手（4年）が満を持して登場するのか。
当日まで分かりませんが、ここで注目したいのは「タイプ」の違いです。
淡々と職人のように走る黒田選手。 闘志を前面に出してチームを鼓舞する青木選手や佐藤選手。
もし彼らが走ったら（あるいは別の選手だとしても）、お子さんにこう話しかけてみてください。
「エースって言っても、色んなタイプがいるね。〇〇（お子さんの名前）は、どんなスタイルの選手になりたい？」
スポーツの世界に「正解のリーダー像」はありません。 静かなエースもいれば、熱いエースもいる。
トップ選手たちの「個性の違い」を見せることで、
「自分は自分のままで強くなればいいんだ」
という自己肯定感を、自然と育むことができます。
2. 山の神に挑む5区、「孤独」との対話
勝負の鍵を握る、山登りの5区。 ここも、誰が走るか当日まで読めない区間です。
有力候補としては、前回も力走した駒澤大の山川拓馬選手（4年）などが挙げられますが、各校が隠し持っている「新・山の神」候補が出てくるかもしれません。
誰が走るにせよ、山登りは「孤独」です。 頼れるのは自分自身の足と心だけ。
ここでのお子さんへの問いかけは、これです。
「誰も助けてくれない一番キツイ坂道で、あの選手は頭の中で何を考えてると思う？」
「終わったら何食べようかな、かな？」
「絶対にタスキを届けるぞ、かな？」
答えは何でも構いません。 重要なのは、「苦しい時、自分自身にどんな言葉をかけるか（セルフトーク）」を想像させることです。
どんな選手が出場しても、山での表情は苦しいはず。
その苦しみと向き合う姿を見ながら会話することで、お子さんが自分なりの「魔法の言葉」を見つけるきっかけになります。
3. もし実現したら…？「赤門リレー」に見る可能性
そして今年、個人的にどうしても期待してしまうのが「関東学生連合」です。 今回は、東京大学の選手（4年の秋吉選手、大学院の本多選手など）がエントリー候補に入っています。
もし彼らが当日のメンバーに選ばれ、タスキを繋げば、史上初の東大生による「赤門リレー」が実現するかもしれません。
もちろん、選ばれるかどうかは実力勝負。 ですが、1万メートル28分台という強豪校のエース級のタイムを持つ彼らが「そこにいる」という事実だけで、十分なメッセージになります。
もし彼らが走る姿が見られたら、ぜひこう伝えてあげてください。
「勉強もスポーツも、どっちも諦めなくていいんだね。限界を決めてるのは、自分だけなのかもね」
「文武両道」を極めようとする彼らの姿は、スポーツに打ち込むお子さんにとって、「自分の可能性を勝手に狭めない」ための、最高の教科書になるはずです。
4. 「シード権争い」に見る、諦めない心の美しさ
優勝争いも熱いですが、最も人間ドラマが詰まっているのが、10位以内の「シード権争い」です。
予選会から這い上がってきた帝京大や中央学院大などが、数秒を削り出すために必死の形相で走ります。
中には、繰り上げスタートでタスキが繋がらないチームも出てくるかもしれません。
そんな時、涙を流す選手を見て、こう伝えてあげてください。
「結果は悔しかったかもしれない。でも、あの選手が今日まで積み上げてきた4年間が消えるわけじゃないよね」
スポーツはどうしても「結果」だけで判断されがちです。 でも、本当に尊いのは、そのスタートラインに立つまでの「プロセス」です。
どんな順位であっても、最後まで走り抜いた姿を親御さんが「かっこいい」と認めること。 それが、お子さんの中に「結果を恐れずに挑戦する勇気」を植え付けます。
今年の箱根は、誰が走り、どんなドラマが生まれるのか。 当日朝のメンバー変更発表まで、ドキドキは止まりません。
でも、誰が走ろうとも、そこには「懸命に生きる若者の姿」があります。
テレビ画面越しに伝わる彼らの息遣い、汗、そして涙。 それらすべてが、お子さんにとっては最高の教材です。
「速いね！」「すごいね！」だけでなく、 「あの表情、いいね」 「あの粘り、勇気もらえるね」
そんな風に、選手の「心」にフォーカスした会話を、ぜひコタツで楽しんでみてください。
親子の会話が弾めば、それだけでお子さんのメンタルは、温かく、強く育っていきますから。
最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルコーチ杉村康之
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