🧑‍🍳健康レシピ💘『レンチン30秒で出来る🇰🇷手作り韓国海苔』de『アルモンデ＆アレンジ料理（6品）』 を作りました❗️『🇰🇷韓国海苔と🇯🇵日本の海苔の違い』言われてみればそうですね😄をご紹介‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

レンチン30秒で出来る
『🇰🇷手作り韓国海苔』を使って

『アルモンデ＆アレンジ料理』
（6品）

を作りました❗️

・3色ナムル
・豆腐サラダ
・蕎麦サラダ
・おつまみ①
（クリームチーズ＆キムチ）
・おつまみ②③
（春巻きの皮＆スライスチーズ）

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最後に

『🇰🇷韓国海苔と🇯🇵日本の海苔の違い』
（言われてみればそうですね😄）

をご紹介させていただきます‼️

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レンチン30秒で出来る
【🇰🇷手作り韓国海苔】

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【材料】

・焼き海苔（1枚）
・塩（少々）
・ごま油（少々）

【作り方】

①海苔にごま油を塗って塩を振る

くしゃくしゃに丸めたラップを使うと塗りやすいです！

②レンチン30秒で出来上がり（600w）

🌟とても簡単＆美味🌟
食べたい時に食べたいだけすぐに作れます

（お料理に使うのでカット）

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『アルモンデ＆アレンジ料理』
（6品）
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【3色ナムル】
（ほうれん草、もやし、人参）
🥚卵黄乗せ🥚

クローズアップ

業務スーパーさんの食材

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【豆腐サラダ】
（豆腐、人参、大葉）

クローズアップ

業務スーパーさんの食材
（豆腐・サラダ菜・ミニトマト）

（ポン酢・ラー油）

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【蕎麦サラダ】
（1食蕎麦、もやし、豆苗、ねぎ）

クローズアップ

業務スーパーさんの食材
（1食蕎麦・豆苗）

（めんつゆ）

【共通の材料】
業務スーパーさんの食材
（ねぎ・大葉・唐辛子・ごま・ごま油・塩）

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【おつまみ①】
（クリームチーズ＆キムチ）

クローズアップ

業務スーパーさんの食材
（クリームチーズ・キムチ）

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【おつまみ②】
（春巻きの皮＆スライスチーズ）

クローズアップ

業務スーパーさんの食材
（春巻きの皮・チーズ）

（作り方）
水にくぐらせた春巻きの皮に韓国海苔＆チーズを乗せて
クルクル巻いてトースターで焼く

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【おつまみ③】
（春巻きの皮＆スライスチーズ）

クローズアップ

（作り方）
水にくぐらせた春巻きの皮に韓国海苔＆チーズを乗せて
二つ折りにしてトースターで焼く
（食材・分量は②と同じ）

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🥢②＆③比較🥢

②（左）より③（右）の方が簡単で
パリパリ感があって美味でした🤩

同じ食材・分量で
②4個＆③8個、出来ました❣️

🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱

🫘 豆知識 🫘

春巻きの皮の上手な剥がし方

①常温に戻す
（冷蔵から出して15〜20分）

②グループで剥がす
（半分の半分の半分の半分→1枚）

③焦らない😁👍

🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🍀

🩷 おまけ 🩷
作ってみたいお料理

🇰🇷韓国海苔のトロたく乗せ🇰🇷
（イメージ画像）

業務スーパーさんの食材
（冷凍鮪たたき・たくあん）

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【🇰🇷韓国海苔と🇯🇵日本の海苔の違い】
（AI概要より）

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①味付けと香ばしさ

🇰🇷韓国海苔はごま油と塩で味付けされており、香ばしさが最大の特徴です。

🇯🇵日本の海苔は、素材本来の風味を楽しむ「焼き海苔」が主流です。

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②製造・食感

🇰🇷韓国海苔は薄く漉（す）かれており、穴が開いていることが多いです。軽くてパリパリとした食感です。

🇯🇵日本の海苔は緻密に漉かれており、均一で厚みがあります。

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③料理での役割

🇰🇷韓国海苔は焼肉に巻いたり、スープに入れたり、そのままで食べるのに適しています。

🇯🇵日本の海苔は、おにぎりや寿司のように「何かを巻いて固める」用途に適しています。 

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〜 比較まとめ 〜

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【関連記事】

🌐英語バージョン🌐

🇰🇷韓国語バージョン🇰🇷

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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