🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の魚系食材・キムチ・たけのこ（水煮）』de『🌻リクエスト料理（4品）』 を作りました❗️【前半2品】🍝あさりのボンゴレロッソ・🧆カニカマ＆はんぺんのクリームコロッケ（超簡単✨豆腐のホワイトソース）‼️（🏠️アルモンデ料理）　健康・ダイエット・糖尿病対策💞

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『魚系食材・キムチ・たけのこ（水煮）』
を使って

🌻リクエスト料理🌻
（4品）

を作りました❗️

【前半2品】

🍝あさりのボンゴレロッソ

🧆カニカマ＆はんぺんの
クリームコロッケ
（超簡単✨豆腐のホワイトソース）


🏠️アルモンデ料理🏠️

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【共通の食材】

キムチ・たけのこ（水煮）

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🍝あさりのボンゴレロッソ

【材料】

・冷凍むきあさり
・キムチ
・たけのこ（水煮）
・パスタ
・パスタソース（ガーリックトマト）

【作り方】

①パスタポットにパスタ、冷凍むきあさり、たけのこ、水を入れてレンチン

（レンチン時間はパスタの分量による）

②お湯切りをして、パスタソース、キムチを加える

③混ぜ合わせて出来上がり

🎊トッピングして完成🎉

クローズアップ

トッピング
（パセリ・ガーリックフレーク・豆苗）

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🧆カニカマ＆はんぺんの
クリームコロッケ
（超簡単✨豆腐のホワイトソース）

【材料】

・カニカマ（サラダスティック）
・はんぺん
・キムチ
・たけのこ（水煮）
・豆腐
・コンソメ
・油揚げ
・揚げ焼き用の油（少量）

【作り方】

①豆腐の水切り

（豆腐をキッチンペーパーに包んでレンチン3分）

②キムチ＆たけのこを微塵切りにしておく

（多少雑でも大丈夫👌）

③アイラップに水切りした豆腐＆砕いたコンソメを投入して揉み合わせる

超簡単
✨豆腐のホワイトソース✨
（高タンパク・低カロリー・低糖質）

④ホワイトソースに微塵切りにしたキムチ＆たけのこを投入して揉み合わせる

⑤カニカマ＆はんぺんをほぐしながら投入して揉み合わせる

（多少雑でも大丈夫👌）

⑥具材出来上がり

⑦油揚げを半分にカットして、中表にひっくり返す

（多少雑でも大丈夫👌）

中表にひっくりすと
カリカリ食感になります🤩

⑧ひっくり返した油揚げに具材を詰め込む

（全部詰めて、大きさを均一にしてから閉じるとGOOD👍）

⑨閉じる

（重なっていれば大丈夫👌）

⑩閉じたところを下にして、少量の油で揚げ焼きする

⑪全面を焼く

⑫レタス＆豆苗に盛り付ける

🎊パセリを振って完成🎉

クローズアップ

断面

大根＆パプリカのピクルス

👇️ピクルスはこの時作ったもの👇️

コロッケはこのままで美味しくて
ソース不要だった為
急遽『ピクルス』登場！

🙌アルモンデ万歳🙌

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🌻リクエスト料理🌻
（4品）

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🌱リクエスト🌱

今回
『魚系・キムチ・たけのこ』
というリクエストをいただき
自分では思いつかない食材にて
お料理させていただきました
とても楽しかったです😄

他にもリクエストがあったら
嬉しいです🩷

⚠️上手く出来るか分かりませんが🤭💦

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【関連記事】

🌻リクエスト料理🌻
【後半2品】

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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