🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の絹豆腐＆塩こうじ』de『🇯🇵クリーミードレッシング(ノンオイル) 』 を作りました❗️＆ アレンジ9種類 (🇲🇽🇹🇭🇨🇳🇧🇩🇮🇹🇪🇸🇰🇷🇫🇷🇺🇸)もご紹介‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『絹豆腐＆塩こうじ』を使って

『🇯🇵クリーミー ドレッシング』
(ノンオイル)

を作りました❗️

＆

その『🇯🇵クリーミードレッシング』を使って

家にあるものでアレンジしてみました

アレンジ9種類 
(🇲🇽🇹🇭🇨🇳🇧🇩🇮🇹🇪🇸🇰🇷🇫🇷🇺🇸)

もご紹介させていただきます‼️

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

『🇯🇵クリーミードレッシング』
(ノンオイル)

【材料】

⚠️分量は目安です
(味見しながら調整を)

・絹豆腐　150g (3Pパックの1P)
・きび砂糖　(大1)
・酢　(大2)
・塩こうじ　(大4)

【作り方】

①絹豆腐をレンジで水切りして冷ます

②ボウルに全材料を入れる

③混ぜ合わせる

④出来上がり

⚠️油(少々)を加えると、若干コクが出て滑らかになる感じ⁉️

左：サラダ油
右：オリーブ油
中央：油なし

⚠️以下のアレンジは『油なし』を使用

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【アレンジ9種類】
 (🇲🇽🇹🇭🇨🇳🇧🇩🇮🇹🇪🇸🇰🇷🇫🇷🇺🇸)

🇲🇽メキシコ風
(タコス シーズニング）

🇹🇭タイ風
(ナンプラー＆きび砂糖）

🇨🇳中国風
(コチュジャン）

🇧🇩バングラデシュ風
(バングラデシュのカレー粉)

🇮🇹イタリア風
(バジルペースト)

🇪🇸スペイン風
(アンチョビペースト)

🇰🇷韓国風
(ハニーマスタード)

🇫🇷フランス風
(粒マスタード)

🇺🇸アメリカ風
(ケチャップ)

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【クリーミードレッシング】
(ALL)

🇯🇵🇲🇽🇪🇸🇮🇹🇺🇸

🇹🇭🇧🇩🇫🇷🇨🇳🇰🇷

✨全部美味しかったです✨

マヨネーズ大好きなのですが
豆腐＆塩こうじで作る
『🇯🇵クリーミー ドレッシング』
(ノンオイル)
かなりGOODです👍

お野菜だけでなく
肉類や魚介類のソースにも🫶

『塩こうじ』の代わりに
最初から『各種調味料』もOK👌
(🇲🇽🇹🇭🇨🇳🇧🇩🇮🇹🇪🇸🇰🇷🇫🇷🇺🇸)

『豆腐』＋『酢』＋『砂糖』
＋
『塩こうじ』or『各種調味料』

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

【おまけ】

使用した国旗は・・・

2010年の世界地図

🌷ままとおべんきょう🌷
の一部でした！

(ままが？おべんきょう⁉️)

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【余談】


🌷ままとおべんきょう🌷

当時
👧子供達は未就園児👦

”遊びながら”
とはいえ無謀なお勉強を😆💦

🎼 水金地火木土天海冥 🎶
だけは
🧙呪文のように覚えてました👏

育児は何が正しいか否かわからず
自分なりに頑張っていたけれど
”もっと一緒に遊べばよかった”
がいまでも頭の中に🌀
(『ダメ母』の教訓です😅)

🫶育児中のみなさま🫶

お子様たちは思っている以上に
しっかりされているようです
頑張り過ぎないでくださいね🤗

👆️こちらは👇️こちらに掲載

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

【関連記事】

🌐英語バージョン

🇮🇹イタリア語バージョン

🇰🇷韓国語バージョン

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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