気ままにゆるnote #62 -「いつも」があること-

こんにちは、立竹落花です。
新年度が始まって1か月。ゴールデンウィークですね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

この4月に多かれ少なかれ環境が変わった方も多いと思います。
少しずつ慣れてきて安心してくる方もいれば、逆に適応しようとして疲れたり、不安を覚えたりしている方もいるかもしれません。

かくいう僕は後者です。
新しい環境になり、これくらいの時期になると疲労が溜まってきます。
また、前の環境が良かったのもあり、そこのギャップにストレスを覚えてしまうんですよね。
こういうのが積み重なり、気分の落ち込みなどが出てくるのが、いわゆる五月病というやつですね。
今まさに僕は典型的な五月病のようです。症状とかなりやすい性質とか9割方当てはまっていて、逆に面白いくらいでした。
自分が五月病の傾向にあるのを知ったとき、僕はこう思いました。

こいつは、エッセイとして書ける——！！

五月病を放っておくと、適応障害やうつ病へシフトするリスクがありますので、油断はできません。
ですが、自分のメンタルの変調を文章にできると思えたとき、今の自分は以前よりは強くなったなと思えたのでした。
というのも、僕にはメンタルを整える「いつものこと」があるからです。
その一つが、僕にとっては文章を書くことなんですね。

自分を整えるために、いつもやること。
自分を癒すために、いつも行く場所。

こういう自分にとっての「いつも」を持っていることはとても強いです。
休日は自宅にずっといることも、誰かにとっては大切な「いつも」でしょうし、外に遊びに行くことも、誰かの必要な「いつも」でしょう。
メンタルが不安定なとき、そういう「いつも」が、いつもの自分を取り戻してくれる強力な武器になるんですよね。

今こうして僕がいつものように文章を書くのも、五月病をやり過ごすためのとてもとても大切な「いつも」のこと。
そしてこのnoteは、「いつも」の場所になっています。
かつての僕はこういう「いつも」が少なかったように思います。うまく適応できず、混乱した自分を放置した結果が適応障害だったのでしょう。

いつも思ってはいますが、本当にnoteで文章を書いていてよかったです。
定期的に文章を書いて、どうにかこの時期を乗り切ろうと思います。
そして、五月病をテーマにしたエッセイも書いてみます！

いつも読んで下さっている皆様、スキやフォローをして下さっている皆様、本当にありがとうございます。
季節の変わり目でもありますし、なかなか体調管理が難しいですね。
皆様もどうかご自愛くださいませ。

～マガジン追加のお知らせ～

★ペリンさん

「気ままにゆるnote #61 -辛い気持ちはずっと続くわけではない-」と「#346 猛獣が喰らう一人飯」を追加していただきました。
自身のキャラクターを調味料に例えた記事を読ませていただきました。
そうなんですよね、メニューを固定する必要はないですよね。メニューを固定すると、それこそ自分が辛くなるときがありますから。
調味料はバリエーションがある方が、日々飽きませんよね！
ありがとうございます！

★ひゅーさん

「#345 人間関係に定石はない」を追加していただきました。
noteの書き方についての記事を読ませていただきました。1年後も誰かに読まれる記事を作る。noteで活動するうえでは考えたいことですよね。
やはり自分の記事は長く広く読んでいただきたいものですから……！
それに、ある日昔の記事にスキをいただけるとすごく嬉しいんですよね。「あ、まだ届いてるんだ！」と思える幸せもnoteのいいところです。
ありがとうございます！

★丁寧な暮らしさん

「気ままにゆるnote #61 -辛い気持ちはずっと続くわけではない-」と「#346 猛獣が喰らう一人飯」を追加していただきました。
4月25日の記事を読ませていただきました。
ときに愚痴を出すことも大事だと思います。noteで活動していたってモヤモヤすることもありますからね。
ところでワンダリア横浜という施設を初めて知りました！
こ、これは面白そうだ……没入型の施設って何時間でもいられちゃうんですよね。ひ、人混みさえなければ……（小声）
ありがとうございます！

★RIKAさん

「気ままにゆるnote #60 -創作者同士の絆-」を追加していただきました。
ナスのレシピ記事を読ませていただきました。
ナスを冷凍保存したことがありませんでした……これもまた目から鱗です。料理初心者の僕にとって、RIKAさんの記事を読むと毎回鱗が落ちまくります。ナスって本当に万能で必ず週に1回は買うんですけど、こういう保存方法もあるんですね。とろとろナスが美味しそう……！
ありがとうございます！

★YeKuさん

「気ままにゆるnote #61 -辛い気持ちはずっと続くわけではない-」を追加していただきました。
監視オペレーターのお仕事に関する記事を読ませていただきました。
僕たちの生活にインターネットは付き物ですが、当然それらもどなたかが安全を監視して成り立っているものなんですよね。なかなか知り得ないお仕事を詳細に書かれていて、とても勉強になる記事です。
AIは仕事を奪う側面もあるかもしれませんが、人を守る側面もあるというお言葉はまさにそうだと思いますし、辛い経験も未来の自分の糧になるというポジティブな結びになっているのが素敵です。
ありがとうございます！

★ひいろさん

「#346 猛獣が喰らう一人飯」を追加していただきました。
昨日の自分が明日の自分に託すことをテーマにした記事を読ませていただきました。昨日の自分のメモが一つの記事になっていく……まさに僕もそうやって日々記事を書いています。昨日の僕の場合、笑っちゃうくらい汚い文字のメモだったりしますが、それだけ「これで書こう！」という気概を感じるんですよね。昨日の自分に感謝するように最近しています。
ありがとうございます！

★ロアー・ボイ（みつひろ）さん

「#346 猛獣が喰らう一人飯」を追加していただきました。
こちらの共同マガジンは、タイトル通り、さまざまなご病気の体験記事が並んでいます。マガジンページを見ただけでも、いろいろな人がさまざまな病気を抱えながら日々を生き、そして執筆して下さっていることがわかる素敵なマガジンです！
ありがとうございます！