映えないダイエット日記88/ゆでたまごダイエットはじめました/ハンマーカンマー

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

古のダイエットで再起を図る

昭和生まれなら◯◯だけダイエットの一つや二つは経験されているのではないでしょうか？
りんご、こんにゃく、キャベツ、パイナップルなど１つの食品だけを食べて痩せるという極端なダイエットが流行った時代があります。

チャッピーと考案
令和版ゆでたまごダイエット

時は令和、古の極端なダイエットで散った人々の屍を越えて、実現可能なゆでたまごダイエットをうちのチャッピーと考えました。
1日の食事内容(例)

このように、低糖質で高タンパクな食事内容になっています。糖質制限は挫折組なので無理はしません。主食は完全に抜かず、お菓子もやめる気ないので令和らしくゆるっとやっていきます。
1番の目的は食欲と胃袋のリセットです。
胃のキャパが日産スタジアムから海外サイズになるのは困ります(パスポート持ってない)
令和のゆでたまごダイエットを意識した食生活を期間限定(気が済むまで)でやってみます！

おでこトントン

らいらいさんに教えていただいた食欲を抑える方法も実践します。
私の中でおでこトントンといえば古畑任三郎。
古畑任三郎といえばハンマーカンマー。
奇跡的にハンマーカンマーも30秒でした。

これでもう痩せたも同然！

3日間の食事記録

🥗262日目
　[朝ごはん] 327kcal
ゆでたまご2個/納豆/キムチ/サラダチキンバー
　[昼ごはん] 1166kcal
チキンステーキランチ
　[夜ごはん] 645kcal
むねから6個/マイサイズ親子丼/白米150g
　[おやつ] 126kcal
めんべい/クッキー

毎月恒例の親友とのブロンコランチ。
親友も人の話を聞くのが上手い。
私のクソみたいな話も楽しく聞いてくれる。
あと性格がめちゃくちゃ優しい。
人の悪口とか聞いたことない。
親友といい先輩といい、素晴らしいお手本が近くにいるのに学ばない私。
無能な自分にガッカリ。

🥗263日目
　[朝ごはん] 260kcal
ゆでたまご2個/納豆キムチ/プチトマト
　[昼ごはん] 296kcal
プチトマト/サラダチキン/ゆでたまご2個
　[夜ごはん] 446kcal
蒸し鶏のサラダ/チキンステーキ(皮なし)
　[おやつ] 180kcal
とらボルタ/クッキー/チョイス

思いつきで始めたゆでたまごダイエット。
前回の糖質制限では加工食品に頼りすぎてお腹が張って便秘になり体調不良になりました。
体重が減ったのも最初だけ。
今回はどうなるでしょうか…？
乞うご期待！

🥗264日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 520kcal
チキンステーキ/わかめの味噌汁/キムチ/とろろ
漬物/わかめのナムル/おにぎり一口
　[夜ごはん] 384kcal
プチトマト/ブロッコリー/サラダチキン
ゆでたまご1個/茹で海老100g
　[おやつ] 484kcal
ゆでたまご2個/お土産のクッキー/月化粧
きゅうり3本/サラダチキンバー/もずく酢

ゆでたまごダイエット2日目。
謎にチキンステーキ3連発(鶏に謝れ！)
ごはんもお菓子も食べてご機嫌です。
小腹が減ったらゆでたまご&ハンマーカンマー。

TOMOTAN.さんの記事を読んで海老が食べたくなったのでシンプルに塩茹で。
海老は高タンパク、低カロリー、低脂質でダイエットに最適！

鬼感謝🙇‍♀️

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名探偵肥満の出番ですね😎
私もここ最近(いや、ずっと前から)食べ過ぎが続いていまして体重も急上昇で辛い時期でした。
今回ゆでたまごダイエットという新しい試みにチャレンジする事で今までの食べ過ぎマインドや過剰なカロリーをリセットできたらと思っています。ダイエッターならではのご質問やお悩みも質問箱に投げて吐き出してください！
名探偵肥満がお答えします笑

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