💙改めて集合的無意識とは何か？心の最奥：セルフとはどこにあるのか？イラスト付きで説明してみる｜夢日記｜夢分析｜ユング心理学｜深層心理 ｜無意識｜集合的無意識｜HSP｜繊細さん｜エンパス｜

※本投稿は
🍖アニメ『ダンジョン飯』は
無意識と同じ構造だった①
魔物を倒すから受け入れるへ：
世界的人気アニメを心理学・象徴学で紐解く
の続きです。

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前回の投稿はこちら▼
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特にスキを集めた
人気記事になりました。
ぜひ併せてお読みください。

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clutchさま

クラちゃん、いつもありがとう😊
今年もよろしくね♡

👇以降から本編スタートです。

これまでのふりかえり（概要）

▶︎改めてもう一度、まとめます

以前からよく書いてきた、
集合的無意識とか
心の最奥：自己（セルフ）と言うのは
心理学の専門用語です。

超簡単に言えば、
一般的にはアクセスできない、
心の深い階層や領域のこと。

以前に上記リンク先で、
イラスト図やアニメ喩えを使って
ご紹介しているのですが、
改めてまとめてみようと思い立ちました。

以下の章から説明してみますね。
今回はアカデミックに書く予定なので、
カジュアルに理解したい方は、
上記リンク先の記事の方が向くと思います。

イラスト付き：意識／無意識とはどこか？

▶通常、使用している顕在意識はわずか数％しかない

以前も使ったイラストですが、
心の階層（構造）はよく、
海中の氷山の一角に喩えられます⤵

顕在意識＝意識は
日常で私たちが使っている部分。
表層意識という言い方もします。

通常の思考や意思決定等は
この顕在意識で行われています。

下記イラストを見ても分かる通り、
普段、私たちが使えてる部分は
心もしくは脳のごく一部でしかありません。
わずか数％しか使われていないのです。

顕在意識でも
仮に10％使いこなせている人
がいたら超人か天才レベルですねｗ

▶心の大部分は無意識＝潜在意識が占めている

残りの大部分は
無意識＝潜在意識です。

無意識は日常生活の中では
アクセスできない
心の深い部分になります。

よく自己啓発系で
潜在意識を味方につけよう的な
定型PR文を耳にしたことがありますが。

心のほとんどを占める
無意識（潜在意識）を使わないまま
眠らせておくのはもったいないというのが
こういうイラストを見ると
よく分かると思います。

しかも無意識には、
豊かな記憶の貯蔵があり、
潜在能力や創造性に結びつく素材が、
たくさん眠っているのです。

▶個人無意識とは？

多くの人が夢見の際に
アクセスしてる個人無意識は
潜在意識（無意識）の上部にあります。

日常的にアクセスできる部分ではありませんが、
過去に経験した記憶などが
ここに保管されていて、
きっかけがあると垣間見れる部分です。

一般的な夢見はこの個人無意識部分に
アクセスしていることがほとんどで、
親しい友人や家族・恋人などが、
そのままの姿で現れたりします。

下記イラストは今回の記事の説明用に、
新たにAIイラストで作成しました。
氷山ではなく、地球の断面図を使った
地層モデルにしました。

植物がある地上が顕在意識です。
心の表面の薄い膜くらいに
考えると良いでしょう。

地表のすぐ下の層が
個人無意識に当たると考えて下さい⤵︎

▶集合的無意識とは？

では私が毎回、
当たり前のように書いてる
集合的無意識はどこにあるのかと言うと、
無意識(潜在意識)の下方にあります。

上記イラストだと
宝石や鉱石がある中層〜下層のあたり。

何故、宝石を入れたかというと、
心の奥底に埋もれている
稀なる可能性を表したかったから。

集合的無意識の中層〜深層夢だと、
古今東西の神話に登場するような、
賢者や女神・魔王のような、
高次の存在が現れたりします。

ここには全人類が共有する
記憶が眠っているとされている部分で、
集合的無意識の深層夢となると
モチーフや物語が神話的になったり、
抽象度が上がります。

よって分かりづらいし、
とらえにくいので、
仮に夢でアクセスできた場合でも
ノイズとなってしまい、
認識できないことも多い。

なので集合的無意識の深層夢は
通常は見るケースが少ないです。
（夢見たとしても記憶できない）

と言っても不可能ではなく、
人によっては時折、
集合的無意識の夢を見ることがあります。

とはいえ、私のようにたびたび
集合的無意識の中層～深層夢を見る、
というのは学術的にもレアと言えます。

▶︎心の最奥：自己＝セルフとは？

さらに心の最奥：セルフはどこ？と言うと、
イラストの中央で、
光が強く灯ってるところになります。

自己＝セルフとは心の最奥にある、
その人自身の核となる部分で、
強く巨大なエネルギーの塊のようなものです。

常に心の中心にあり続け、
本体となる私たちを見守る役割ですが、
一般的にほぼアクセスできません。

心の構造って
解剖学的な明確な図はないのですが、
喩えを使うとこんな感じになります。
伝わるとうれしいな。

無意識（顕在意識）と仲良くなりたい方へ

▶方法①夢と向き合っていく

自己啓発じゃなくても、
自分の無意識と仲良くなって、
眠っていた深い心の階層
を活用しやすくする方法があります。

一つ目がこれまで拙noteで
私が述べてきた通り、
夢と向き合うことです。

夢見た際には丁寧に記憶して、
記録に残してみましょう。

夢とは幻や
霞のようにあやふやなものではなく、
情報の宝庫なんです。

無意識をうまく活用できるようになると、
心が全体的に活性化し
創造性が湧き、
直感が冴えてくると思います。

初心者さんでもできる
夢の記録方法をご紹介済みなので、
良かったらやってみて下さい。

同じく初心者さんでもできる
夢分析のやり方も公開済みです⤵︎

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簡単な夢日記のつけ方と
初心者さんでもできる夢分析のやり方の
ご案内はこちらで読めます▼
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▶夢以外の方法：瞑想や内観などを取り入れる

夢と向き合いたいけど、
普段、夢は全く見ないという方は、
その他で一般的な方法だと
瞑想や内観・禅などを
取り入れるといいでしょう。

私の場合はヨガやヒーリング、
あるいは作品作りでも
無意識へのアクセスを感じるので、
普段やっている方法がある方は
新たなやり方を取り入れるまでもなく、
ご自身に合う方法を
続けていくといいと思います。

もちろん試してみたいと思ったら、
他の新しい方法を取り入れてもいいです。

私の経験上、人が多い都会的な所ではなく
お山や離島など
深く豊かで自然が美しい場所に
出掛けるとかでもいいと思いますよ。

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自分の無意識と仲良くなる方法色々。
これまで私のやってきたことから
ご紹介しています▼
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いつかできたらいいな。新しい目標が浮かんできた。

もしnote上でも興味がある人がいれば
誘導瞑想やイメージワークなども
実際にやり方をご案内できるといいかもなって
少し思い始めています。

本業や本アカの方で
これまで、よくやってきたことなので。

文章でご案内するもの限度がありますし、
はい、これ読んで
ご自身でやってみて！って言われても
不慣れな方はやりづらいだろうし。

一緒にやった方が
分かりやすいことも多いでしょう。

興味ある方がいれば、
スキやコメントで教えて下さいね。

まとめと次回予告

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

心の階層図と
無意識の活用の仕方を
改めてまとめてみました。
いかがでしたか？

少しずつ、自動書記の感覚も
戻ってきた気がします。
一旦書き出してみると、
感覚が戻ってくることも多いです。

でも引き続き、
毎日更新にこだわらず
無理ない範囲のゆるペース予定です。

よって次回予告もお休みで、
次に何を載せるか
決めないままにしておきます。
明日公開するかも未定です。

映画感想文や
書きあがっている過去の夢の記録など、
引き続き書きたいテーマは色々あるので、
載せたくなったら公開します。

またアップで来た際は
遊びに来てくれるとうれしいです♡

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