40代DINKS、生活の質が変わった2025年ベストバイ｜身体を壊して気づいた“本気の健康投資”

今年もあと1ヶ月なのかー！と思うと、毎年ビックリしますよね……！

振り返れば、今年はnoteの執筆をはじめ、色々なことに挑戦しながらも、穏やかで奥行きのある一年だったなぁ。

毎月のように旅に行けて、感性を磨くこともできた。

私は40歳で頚椎ヘルニアと子宮筋腫を発症し、気力体力がマイナス100くらいになって会社を譲渡し、現在は病気と共存しながらフリーランスをするなかで、もう一つ気をつけていることがあります。

それは

身体が喜ぶことを選択すること。

身体が喜ぶこと。とは、私の中では「毎日続けても負担にならない」「違和感を感じない」「家族の健康が守られていると実感できる」といったことになります。

今年買ってよかったもの、やってよかったことを振り返ると、どれも「身体が喜んでいるもの」でした。文字数を見たら7000字を超えてて需要あるんか……。と仰け反りつつも、気になる方は目次を活用しつつ流し読みしてみてくださいね。

🛒 今年のベストバイは
• 日用品｜毎日がラクになるコスパ抜群のもの
• 健康・美容｜身体が本気で喜んだものだけ
• 自己投資｜人生が一段階アップしたサービス

“身体が喜ぶ選択”を集めた、
私の2025年買ってよかったものです。

日用品部門

エムケー精工　ライスロン（コンパクト精米機）

DINKSともなると、平日のうち2日はお互い会食があり、毎日家で夕飯を食べないため、3ヶ月で5kgペースのお米消費。

我が家は、酵素玄米と白米を食べるので、玄米と白米を買っていました。しかし、コメ不足の影響もあり、購入していた自然栽培米も3倍に高騰。

呑気にどっちも買ってられないわぁ！と白米を食べたいときだけ精米しよう、と思い購入。

2合分をサッと精米してくれて、とても便利！
音がうるさい、というレビューも見ましたが、ディスポーザーやハンドミキサー程度の音です。

出る糠ぬかは、せっせと植木用にストックして、都度撒いていましたが、「あ、そうだ！ぬか漬け挑戦しよ！」と思いたって、
この記事を書いたら用意してみようと思っています。わくわく。

日本製紙クレシア キムタオル ポップアップ

本来は、工場用のウエスとして開発された商品。私はこれをキッチンペーパーとしてフル活用しています。

愛用している友人から教えてもらい、使い始めて良さを実感！

台所って何かと拭いたり、ぬぐったり、吸わせたりするじゃないですか？
その度にスグに破れるキッチンペーパーを使うのが、ものすごく勿体無いと思っていました。

それが、とにかく何度水につけてもヘタらない。破れない。毛羽立たない。 乾いたらまた使える、というほど頑丈な作り！

台ふきんとして使えるのはもちろん、油きり、シンクの掃除のあとの拭き上げ、お菓子を乗せるペーパータオルとしても。
ガラス窓や鏡を磨き上げるとスッキリピカピカ。

3ヶ月に1度の定期便にしてもう何年になるかな？と調べたら、22回注文してたので、使用歴5年半になってました！

mont-bell　トラベル サンブロックアンブレラ 50

日傘は「サンバリア100」が優秀なものの、旅行で持参するには嵩かさ張るのが難点。ということで雨天でも使えるタイプを旅行用にお迎え。

140gと軽くて、細い。

要は生地が薄いということになるので、見た目が安っぽくなるかなぁ？と思いましたが、意外や意外。
そこはモンベル様サスガの作りで、ハリ感のある生地でした。

さらに気に入っているのは、裏地がきちんと真っ黒な遮熱対策仕様であること。日傘は内側が黒、つまり遮熱の機能がないとUVカットの意味がないので、軽量でこの機能はウレシイ。

男性は小さいかもしれませんので、その場合は大きめサイズをオススメします。

陶片木 三日月まな板

今年の夏、松本で買ってきたまな板。
この話はこちらでも書いていますが、包丁の音が心地よい、買ってよかったキッチン道具です。

ワーセラ  Bhado分電盤・クルマ

私自身の健康テーマ「未病対策」の流れで、量子力学を独学し始めました。

「量子力学」なんて言うと難しそうですが、この世のあらゆる物は、目に見えない小さな『波（エネルギー）』でできているという学問です。

たとえば、日常でも「この人、なんとなく波長が合うな〜」って感じること、ありません？

または「うーん。この人はなんか信用できないな」と初対面で感じるとか。「なんかこの人といると疲れるなぁ」とか。

実はあれ、ただの言葉の綾あやじゃなくて、本当に人や物から出ている「見えない波」を感じ取っている……なんて考えると、すごく腑に落ちるんです。

そういう視点を持つと、病気や不調も「自分を取り巻く波（エネルギー）の乱れ」が積み重なった結果なのかな、と思えてきて。

特に、私が大好きな「旅」での移動中。
新幹線やハイブリッド車に乗った時に体感する、ドッとした疲れ。
「これ、ただの移動疲れじゃないよな……」と感じていました。

もしかして、飛び交う電磁波やノイズのような「自分と合わない波」の影響を受けているのかも？ と仮説を立て、いろいろ実験してたどり着いたのが「Bhado」というアイテム。

これを選んだ理由は、「自分にとって不快なエネルギー（波）を中和し、心地よい状態に整えてくれる」という特徴があるから。

例えるなら、「空間のノイズキャンセリング」のようなイメージでしょうか。

体にとって邪魔なものをスッと交通整理してくれるような感覚を期待して使っています。

購入の決め手は、開発者が難病で様々な医療、商品を試して開発したところに説得力を感じたことが一つ。

また、結果が不明瞭なのに高額で販売されている、この手の品が多いなか、チャレンジしやすい価格帯であったこと。
そして、半永久的に使用できるんです。

今は自宅の分電盤や車、寝る時の枕元にも置いて、実験中です。

ちなみに夫は「マリちゃんてば、またヘンなもの買ってる……」と言っていますけど！（笑）

健康・美容部門

霧島市営 関平鉱泉所ミネラルウォーター

ミネラルウォーターは、さまざまなものがありますが、今年から買い始めて気に入ったお水は、霧島市が採掘しているシリカ含有のミネラルウォーター。定期購入しています。

自分で成分表を調べたり、健康オタク族の方々に聞くと全員「霧島の水は良い！」という結論に行き着く。その理由をここで書くと長くなるので省きますが、

シリカ含有のお水が10ℓ600円ってあり得ないです……。市営。さすが。

安全なものを、適正価格で続けられるって重要！

シリカは体内で生成できないうえ、年齢とともに体内から減少していくミネラルですが、体のさまざまな部位に必要不可欠です。

食べ物からも摂れますが、吸収率が高いのは水溶性のシリカ。これから更年期を迎える私は、骨を強化するために定期的にシリカを補っています。

ちなみにシリカは、摂取がダメな体質の方がいるので、ご自身で調べて判断してくださいね。

be my flora（5年リピート）

漢方を始めた当時、胃腸の消化を助ける目的で一緒に酵素を摂って、とオススメされました。

「酵素ならなんでもいい」、と言われたものの、製造工程に疑問を感じる商品もある。私自身は添加物アレルギーもあるため、サプリメントもアレルギー反応が出たりするんですね。

なので、内臓への負担が低く、吸収が良いもの、ということでビーマイを選びました。

もう5年近く飲み続けています。
メーカー推奨は1日3回。結構パワーが強いので、私は1日2回。飲む回数は個人差出るかと思います。

商品ラインナップは、「3年熟成」と「10年熟成」とありますが、効果効能は変わりません。発酵食品なので長期のほうが、さらに分解が進み吸収しやすくなっている、と思っていただければわかりやすいかも。

3年ものでも効果を感じています。
薬事法もあるので効果効能は避けますね！

ちなみにこの酵素は夫にも勧めて飲んでいます。

メーカーさんから成人病予防に関するエビデンスは出ているので、気になる方はぜひHPからお問合せをしてみてください。
すごく良心的な会社です。

ちなみに表参道にあるbe my floraカフェも美味しいのよ……。
手土産に使えるグルテンフリーのケーキも美味。

davids トゥースペースト

フッ化物・硫酸塩系発泡剤・人工香味料・人工甘味料・着色剤・保存料フリーの歯磨き粉。

これは2年ほど愛用。
3ヶ月に1回の歯科検診で毎回「歯がすごく綺麗ですけど何かしました？」と聞かれます。

歯を磨いているだけ、です。
としかいえない……（汗）

ホワイトニング機能があるか？ですが、不自然な白さではなく、白さを維持してくれる、という感じですね。

奇跡の歯ブラシ

ついつい力んでゴシゴシしがちが歯磨きが、ブラシの特殊形状により、なぞるだけで汚れが落ちる、という広告を見て、確かめたくなりトリコになった優秀歯ブラシ。

翌朝起きたときの歯の不快感が全く違います。

最近ではドラッグストアでも購入できるようになりましたが、アメーバショッピングで定期購入すると一番お得です。

歯ブラシは毎月替えています。
もう3年くらい買っています。

ホワイトリリー　ネオクリーム

善光寺山門にあるコヤマ薬局さんでオススメされて購入したボディ・ハンドクリーム。

コヤマ薬局さんがこれまたスゴイお店なので、また後日書きますね。

塗った瞬間薄いベールの膜ができる感覚ながら、ベタつきが気にならず、すぐ手作業できるのが良い！そして、しっとりとした保湿力も高く、肌がワントーン明るくなるのです。（潤いがみちると肌はトーンアップします）

スゴイのは、ゴチゴチの岩のようなヒビ割れ踵かかとが数回塗るだけで、ベイビーに！

保湿力がありながら、ベタつかない。お風呂に入ってもヌルつかない。こういうクリーム、なかなかないです。

キュレル　ハンドケアマスク

今年の大ヒット。
ネオクリームとセットでオススメしたい、秋冬の乾燥や水仕事による手荒れをケアする使い捨て手袋マスク。

クリームをまんべんなく、たっぷり塗ったら、この手袋マスクをし、寝るだけ。

一晩じゅう潤いで満たされます！そして、ぜったいハズレない！

取った時のふわっとすべっとの感触にびっくりします。

お手頃なので私は友達にも勝手にプレゼントしたりも笑。

踵ケアマスクもおすすめです。

あったか　よもぎ風呂茶

奈良・吉野産 有機栽培よもぎ100％の入浴剤。
よもぎは温め効果がものすごく高いのです。

奈良の商店街にあるHEX HIVEで購入して以来、あまりにも気に入って、お土産にストックにと大量買い。最近は楽天でも販売しているのを知ったので、ストックがなくなったら購入します。

シャクティマット

インドには実際に剣山がびっしりついたマットが実際にあるのですが、それを家庭用に改良したのが、このシャクティマット。

メーカー推奨は裸で寝転ぶと、血行がよくなる上、筋肉の緊張を緩めて安眠できる、という使い方ですが、夏は良いけど冬は寝転ぶのが寒いかなあ、と、なにか毛布をかけて寝転がったりしています。

マットも良いですが、枕も優秀です。
首周りに爆弾を持っている私の首痛が軽減！

さすがに裸足でこのマットの上に乗るのはまだムリです（笑）

最近ではプロ野球選手も遠征のお供に使っている様子。

AMINO-SAN

いわゆる、アミノ酸の粉末で、アレルギー対応してくれているアイテムということで、今年初めてトライしました。

気力が一番消耗しやすい私は、一日じゅう外にいる日、蒸し暑い夏、人混みが多いところへ行く日など、「今日はハードそうだな」というときの朝、夕に一包ずつ摂っています。

今の所、添加物アレルギーも出ていないので快適な上、ゆるやかな効き目で元気でいられますね。

davines モアインサイド　チェリー

今年の夏、ゆるめのパーマをかけたのですが、パーマヘアのスタイリング剤を片っ端から試したんです。

一番はムースが良いんですけど、旅が多いので、長い缶でガス入りの容器って持ち運びがしにくいんですよ……。

旅先でも持ち運びがしやすく、パーマのカールを引き出すタイプのスタイリング剤を試しに試し、行き着いたのがこちら。

パーマのカールが弾むのも良いし、夏場は保湿も。

ヒノキとジンジャーの香り、と言うことで買ったものの、キャンディのような独特の海外製品の甘い香りです。そこが好みの分かれ道で若干気になるところではあるものの、香害アレルギーもちの私でも匂い酔いはしなかったので大丈夫でした。

自己投資編

パーソナル編集者®

今年5月からパーソナル編集者®のサービスを利用しています。

このサービスを知ったのは今年の春。 知人の三浦えりちゃんがこの仕事をしていたことをSNSで知り、募集枠が空いたタイミングでスグに申し込みました。

発信することへの迷い

20代の頃、自作ホームページのCGIで日記を書き、次に楽天blogで発信をしはじめたら、ベンチャーの社長からスカウトのDMが来て就職が決まったり、起業してからも同じblogで発信を続けて、ブログをきっかけに一生の友と呼べる人が出来たり、事業のお取引先が生まれました。

ただ、経営者として責任が重くなるにつれ、ネットマナーを気にしすぎて発信も凡庸に。徐々に更新も途絶えていきます。

退任してからは、特に事業のPRをしなくても売上が立つフリーランスになってからは、SNSの更新もする必要が無くなりました。

とはいえ、情報を収集するには自分の発信も不可欠だな、と思っていました。

旅が好きで、自分の記憶としてだけに留めるだけではなく、情報交換をして豊かな旅にしたい、と思い始めていたタイミングで「パーソナル編集者®」を知り、「書くを支える相棒」を得たことで、日々の生活にハリが出ました。

私の担当になったのは……？

パーソナル編集者®は、最初に代表の水野さんと面談した後、複数の編集者の中から「この人とこの編集者は合うな」とマッチングしてくれる仕組みです。

私の担当になったのは、みなみやんさん。

見た目は、イマドキのバリキャリ美女。
ネットにもめっぽう強い。
12歳下なのに、精神年齢は私よりずっと大人です。

（彼女は「それは持病があるからぁ」と言うかもしれないけれど）

彼女は社会人なりたてで難病を発症され、周りの人と同じ働き方ができなくなってしまいましたが、現在はフリーランスで大活躍。

苦しみや葛藤を抱えながら、自分の言葉と思考で人生を切り開いている彼女のnoteを読むと、言葉が生き方を作り、思考が人間を作るんだなあ、と思います。

具体的にしてくれたこと

まず取り掛かってくれたのは、私のペンネームを考えてくれました。いわゆるお母さんです（笑）。 そして、プロフィールもうまく整理してくれました。

また、発信する内容も最初と比べて変わりました。

人って、多面性がありますよね。とみなみやんさんは言います。

最初は旅だけに限定して書くつもりが、「書きたいものをドンドン書いてください」と促され、今では広範囲なジャンルを書いていると思います。

友人も「最近のnoteすごくいい！」と言ってくれるように（やったー！）

なぜこの人でよかったか

もともと、馴れ合いが苦手なので、近すぎず遠すぎず。
優しいけれど、適度にドライ。その距離感が心地いい。共感しつつも、引きずらない。そのバランスが絶妙です。

基本的に私はこういうレッスンものを受けると、言われたことは素直に実行するタイプ。 ほぼ質問はしない。

申し込むときは正直迷いました。 受講料だってそこまで安い金額ではないし、半年という縛りもある。

そんな中で、昔の投資魂っていうんですか？
「やるからには元取らなきゃ」
って思ってきちゃったんです。

特にライターとして食べたい、とか、インフルエンサーになりたい、という目標もなく、旅のはなしを定期的に発信するために申し込んだだけの私が、週1回だけの更新から、2回に、ときには30日連続で投稿をするようになり、さらに今では「元取らなきゃ」という気持ちになっているのは、自分の潜在意識の奥底に火をくべてくれた、動機づけが上手なのかなと思います。

この人千里眼なの？というくらい、先が見通せてるんですよね。
今の結果は、私知ってましたから、なんなら数年後も書き続けたら、こうなるってわかってますから、くらいのレベル。

それは私以外のお客様にもきっとそう。
つまり、それだけnoteを研究し、ストックを持っているということであり、実際に何年も書き続けている一人のユーザーであることは、とても強みだと思います。

発信することへの迷いがなくなったし、旅がさらに深いものになりました。

自分一人だと、こんなに続いていなかったと思います。

ネット上、顔が見えないお付き合いの中で「この人はかならず読んでくれている」という適度な緊張感によって、書くことが習慣になりつつあります。

パーソナル編集者というサービスは、私にとって、そういう存在でした。

「身体が喜ぶかどうか」をひとつの基準に選んだ、
日用品・健康/美容・自己投資のベストバイは以上です。

なにかの参考になれば嬉しいです。

ハンカチ集めも大好きです！今年も近沢レースのハンカチ、たくさんコレクションしました💜

国内旅行が好きで特に奈良によくいます