休職あるある、まとめてみた。

適応障害で休職してた人事×社労士経験者、きゅうまるです。

休職した方の話を聞いていると、「あー、めちゃわかる！」と声をあげたくなるような、休職中の「あるある」に直面します。

笑えるようで、実は切実でもある日常。

今回は、そんな休職あるあるを、少しユーモラスにまとめてみました。

交通費やガソリン代がやたらと高い

まず直面するのが「通勤定期がない」問題。

普段なら定期で気にせず乗っていた電車やバス。
実は地味に助けられていたのです。

気づいたら、「え、こんなにするの？」と財布にダメージ。

病院に行くだけで大出費に感じてしまいます。

車通勤派の人も同じです。
会社からガソリン代が出ていたときは気づかなかったけれど、自己負担になると意外と痛い。

通院の往復だけで「今日はガソリン代のために外出したようなものだ」と思う瞬間、ありませんか？

※こちらもちょっと覗いてみてください👇

着信表示の破壊力

会社から電話がかかってきた瞬間のあの緊張感。

内容を聞く前に、着信表示だけで全てを無に返す。
天国から地獄へワープするような感覚です。

休職中の携帯バイブは、妙に心臓に悪いものです。
ホラー映画「着信あり」の、着信音の方が全然マシに思えます。

「専念」とは何か。「療養」って何。

「療養に専念してください」と言われますが、その方法がわかりません。

ひたすら寝る？　本を読む？　散歩する？　辞書を引きたくなるほど、専念とは奥深い言葉です。

ちなみに、「療養」の意味はもっとわかりません…。
古代の言葉か何かでしょうか。

…ですが、要するに「何もしないこと」が正解なんですよね。

自己啓発本は翌朝に効力切れ

本屋で手にした自己啓発本。

読んでいる間は「よし、自分も変われる！」と高揚するのですが、次の日の朝には元通り。

結局は、「やる気 ＜ 眠気」なのです。

肉体的には健康になる

休職したら、なぜか体が仕上がっていく。

酒は抜け、夜食は消え、運動は増える。
人ごみも避けて、ストレスまで減っていく。

──休職してるのに、むしろ健康診断オールA。

傷病手当金は不安製造機

本来は「助け舟」のはずなのに、逆に不安が生まれる不思議。

「いつ入るんだろう…？」
「え、支給されるよね？」
と、通帳を開くたびに無音のスリラー。

助かる制度のはずが、通帳アプリの更新ボタンだけを酷使。

傷病手当金と不安は、もはや「公式コラボ商品」です。

※意外と知られていない、傷病手当金の落とし穴にも注意👇

筋トレを始める人、いがち

休職中にとりあえず筋トレを始める人は少なくありません。

腕立て、腹筋、スクワット、ベンチプレス……。

最初は意気込むものの、数日で筋肉痛に負けて布団に戻ることも「あるある」です。

ですが、逆にそのままハマってしまう人も多いのもあるあるです。

ちなみに私は、休職中に筋トレとランニングを続けていたら、２０年ぶりに腹筋が割れました✌️

洗濯機の稼働率が上がる

なぜか洗濯機を回す回数が増えるのも特徴。

普段なら溜めてから洗うはずが、少しの衣類でもすぐ回す。

結果、Tシャツやタオルだけがやたらと清潔に整っていきます。
家の中で一番元気なのは洗濯機かもしれません。

洗濯機の稼働率と筋トレは、実は関係があるという統計データがあるとかないとか…。

洗濯すると「やった感」があるので、メンタル的には大事なんですけどね。

冷蔵庫は暇つぶしの友

なぜか用事もないのに、とりあえず冷蔵庫を開けてしまう。

食べたいものがあるわけでもなく、中身はさっき見たはずなのに、もう一度確認してしまう。

結局何も取らずに閉めるのですが、それでもなぜか落ち着くのです。

平日、特に月曜は落ち着かない

「休職中は毎日が休みでしょ」と言われがちですが、意外とそうではありません。

土日が終わると、なぜか月曜の朝は気分が悪い。

サザエさん症候群は克服したはずなのに、月曜ブルーは健在。

休んでいても会社のリズムに心が縛られているのです。

転職サイトを開く指先

気づけば転職サイトを開いていたり、副業を検索していたり。

「今の会社に戻るのか、別の道に進むのか」と考え出すと止まらなくなります。

けれど、その多くは検討止まり。
現実の行動にはつながらないのも、また「あるある」です。

ちなみに、転職活動を始めるのであれば、ChatGPTはめちゃくちゃ強い味方になります👇

副業を考え始める

休職中なのに、なぜか副業の広告がやたら眩しく見える。

時間もあるし、ちょっとやってみようかな…と指が動く。

しかし、「今は働いちゃダメだよな」と理性がブレーキをかける。

働けないのに働きたくなる、その不思議。

※「休職中の副業」について書いた記事👇

社交辞令に振り回される

同僚からの「また飲みに行こうね」。

これが社交辞令なのか、それとも本当に戦力カウントされているのか。

真剣に3日間悩むのも休職者の特徴です。
LINEの一言が、頭の中で無限に膨らみ続けます。

一日が一瞬で消える

休職中の一日は、なぜか早い。

病院に行くだけで「今日の予定は終了」。
気づけば夕方で、やったことは洗濯と昼寝だけ。

「今日も何も成果が残らなかった」と思う日が続きます。

でも、これが「療養」なのかもしれません。

結局は「あるある」でいい

休職あるあるは、笑えるようでいて、どこか切実です。

成果が残らなくてもいい。専念の仕方がわからなくてもいい。

こうした小さな日常の揺れが、「休むこと」のリアルなのだと思います。

休んでいる自分を責めずに、「これもあるあるだよね」と少し笑えるくらいがちょうどいいのです

そんな気持ちで過ごすことが、何よりの専念なのかもしれません。

みなさんは、共感できること何個ありましたか？

その他にも「休職あるある」があれば、ぜひコメントで教えてください。

最後に…

🍀 この記事を読んでくださった方へ

もしかして、こんな状態ではありませんか。

✓もう仕事が限界かもしれない。でも休職は怖い
✓復職か、退職か、転職か、答えが出ない
✓休職中の転職活動の進め方がわからない。バレない？
✓休職中のお金や制度(傷病手当金や社会保険等)のことが整理できない
✓休職中、気持ちとキャリアのどちらを優先すればいいか決められない

もし、ひとつでも当てはまるなら。
その悩みは、一人で抱え続けなくていいものかもしれません。

私は、休職中の方・休職を考えている方の相談を受けています。

「こんなこと相談していいのかな」
と思う内容こそ、よくある悩みです。

申し込む前に、
・今の状況
・何に困っているか

をメッセージで送っていただければ、

・話すことで整理できそうか
・どんな方向性が考えられるか

を事前にお伝えします。

少しでも「誰かに整理してほしい」と思ったときに、
思い出してもらえたらうれしいです。

【☘️休職のお悩み相談はこちらから】

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

「ちょっと気になるな」と思っていただけたら、ぜひフォローしてもらえると嬉しいです。

きゅうまる