ずり這い、お座り、ハイハイへの成長準備の不安を整理
我が子の成長への不安が高まる時期の始まり
「いつ何が出来ればいいの？」
「順番が前後しても大丈夫？」
「ずり這いしないけど大丈夫？」
「お座りできないけど大丈夫？」
と悩む方がとても多いのではないでしょうか？
そんな子育ての悩みを解決します。
子供の成長や発達の「目安」ってなに？
結論を言います。
この成長の目安とは、医学的観点における発達の遅れ等の早期発見・早期支援の入口として重要な役割を果たしているものです。
早いから良い、遅いからだめという基準では全くありません。
詳しいことは、また、記事にしていこうと思います。
成長発達の時期は、目安とされている時期は目安の前後で最大で4.5ヶ月程度の開きがある場合があります。それに近づいてきている、超えてもまだ動作が行われない場合は、専門家にみてもらうことをお勧めします。
そんな目安として利用するのが良いのではないでしょうか。
▼ こちらで、全体の成長段階を一覧にしていますので、ぜひご覧ください
早く、達成することがいいのか？
早いこと”だけ”が理想ではない。
全身の筋肉、重心バランス、視覚認識などが備わって育っていることが理想。
その後の歩く、走る、片足で立つなどの後に訪れる成長に影響を及ぼす基本的な体幹やバランスをこの時期から備えていくのです。
この記事では、理学療法の臨床観察をもとに 3つの大きなステップ に分け、各ステップ内で「何を練習して ⇒ どこに到達するのか」を整理しました。
ステップ1：寝返りへの準備
ステップ2：ずり這いへの準備
ステップ3：ハイハイへの準備
ここからの発達は段階的というよりは、重なり合う層のような形で成長が進んでいき、個人差が特に大きくなります。ぜひ、ご自身のお子さんの成長段階を見てあげてください！
⚠️注意
月齢は目安として読んでください。
（5ヶ月程度の差がありますので、本当にあてになりません。）
しっかりと我が子の成長段階を見極めてあげてください！！
ステップ1 寝返りへの準備 （目安：2〜6ヶ月）
①うつ伏せ頭上げ（前腕支持）
頸部〜背筋を伸ばし、重力に逆らって視界を確保
②横向きゴロゴロ（側屈・回旋）
体幹をねじって重心を横へ移動する感覚を獲得
🎯 到達動作
寝返り（仰向け→うつ伏せ）
側屈＋回旋＋重心移動がまとまった最初の大技。
☑︎チェックポイント
仰向けでおもちゃを見せると、自分から横向きにねじる？
うつ伏せで頭を高く上げ、肘でしっかり支えられる？
ステップ2 ずり這いへの準備 （目安：3〜8ヶ月）
このステップの準備動作は“順不同”で相互補強します。
準備動作ねらいとポイント
手のひらプッシュアップ（肘伸展）
肩〜手首の支持力と体幹安定の底上げ
飛行機ポーズ
背筋を反らし、体幹伸展力アップ＋バランス感覚
ピボット（その場で回転）
体幹と肩帯を連動させて方向転換を学習
片手で支えてリーチ
片側支持＋捻り＋重心移動を同時に経験
🎯 到達動作
前進ずり這い（腹ばい移動）
対角線の腕と脚を協調させて「前に進みたい！」を叶える第一歩。
☑︎チェックポイント
お腹を床につけたまま前へにじり寄る？
回転（ピボット）で行きたい方向へ体を向けられる？
ステップ3 ハイハイへの準備 （目安：6〜11ヶ月）
①四つ這い姿勢（手＋膝支持）
四肢で体重を支え、股関節を安定させる
②四つ這いロッキング（前後にゆらゆら）
重心移動リズムと対角線の交互運動を獲得
🎯 到達動作
ハイハイ（四つ這い移動）
高次のバランス・リズム・スピードがそろった“移動の王様”。
☑︎チェックポイント
四つ這いで手と膝にほぼ均等に体重をかけられる？
前後に揺れても倒れずにバランスが取れる？
3ステップ全体像（つながりの流れ）
成長の大きなステップ
1.寝返り→2.ずり這い前進→3.ハイハイ
細かなステップ
1.寝返り
うつ伏せ頭上げ → 横向きゴロゴロ → 寝返り
2.ずり這い前進
プッシュアップ ←→ 飛行機ポーズ ←→ ピボット ←→ 片手リーチ
3.ハイハイ
ずり這い前進 → 四つ這い姿勢 ←→ ロッキング → ハイハイ
→：「この動作ができると→次へ進みやすい」
←→ ：同時期に出る／前後してもOK
お座りはどこに入るの？
プッシュアップで腕支持が強まり
片手リーチでバランス保持が高まり
四つ這い姿勢で体幹安定が整う
👉 これらがそろうと自然に 「お座り」 へ移行します。
座る練習より、むしろ上記の準備動作を十分に遊ばせることが近道！
さいごに 〜 “順番”より“経験量” 〜
発達の早い・遅いは個性です。大切なのは 「必要な動きを十分に経験しているか」。
もし気になることがあれば、今のステップでどんな遊びを増やせばいいかを専門家に相談してみてくださいね。
子育ての悩みは尽きません。子育てについてや、子育ての悩みは、1人で解決せずに、どんどん専門家などに相談することをおすすめします！！
赤ちゃん自身がワクワク挑戦できる環境づくりで、一緒に成長を楽しみましょう😊
✍️ おまけ：活用アイデア
月齢ごとに出来たことをチェックする 発達ログシート を作る
準備動作を取り入れた おうち遊びメニュー を週替わりで挑戦
写真や動画で「今日のステップ」を #育児記録 として SNS 投稿♪
「もっと詳しいシートが欲しい」「動画での遊び例を見たい」など、リクエストがあればコメントで教えてください！
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