情報の海で「方位磁針」を一つ持つ｜岡潔の第5〜7の教え

思考に溺れている
選択に溺れている

今はどうやって情報を得るか以上に、
どうやって情報を減らすかを考える時。

第5の教え：入ってくる経路（チャネル）を絞る

ロウソクの比喩：心は暗い部屋に灯したロウソクのようなもので、外の光（情報）が強すぎると自分の光が見えなくなります。部屋を暗くする（入力を絞る）ことで、情緒という小さな光が見えるようになります。

視界、聴覚、特定の人
情報源を制限する時間を一日に30分でも設けてみる。

＊私の場合＊
岡潔の言葉を聴覚から入れてみた。
すると、紙とペンを使って自分の考えをマインドマップに起こした。
自分が考えていることの繋がり、広がりが視覚化されて思考がすっきりした。

第6の教え：急がないことで本質を見る

川の比喩：川岸に座って流れを見るように、急がずに見分ける時間を取ります。

何かを選ぶ時、「本当に今日決める必要があるか」と一度だけ問い、迷う時は場所を変えてからもう一度考えます。急がないことで、情緒が中心に戻るのを待ちます。

第7の教え：自分なりの基準を1つだけ持つ

地図の比喩：地図上のすべての地名を覚えるのではなく、北を示す「方位磁針」を一つ持てば、自分の位置と方向がわかります。

損得や他人の評価ではなく、「終わった時に心が荒れないかどうか」といった、自分の情緒が静かでいられるかという基準を一つ持ちます。基準を絞れば、そこから外れる情報を静かに減らすことができます。

結論：明日から実践できる3つのこと

情報を減らす目的は、自分の情緒を守り、静かな理解（自分にとって大事なことが見える状態）にたどり着くことです。

1. 減らせたものを記す：1日の終わりに、読まなかったものや聞かなかった話を「減らせた」として1つだけ書き、情緒の余白を確認する。

2. 朝、問いを1つ決める：今日これについてだけ考えるという問いを決め、それ以外の情報は深く追わないようにする。

3. 合わない情報源を手放す：見終わると心が荒れるような情報源を1つ選び、距離を置く。

これらを続けることで、情報の量ではなく、心の中心にある「静かな筋」に従って生きられるようになる。

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