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Photo by pinkcat009

「３日目の悪魔」と戦え。全てはそこから始まる。

ご機嫌おじさんインベス

『雨宿りするぐらいなら

晴れてる街へ駆けてゆくさ。』

竹原ピストルさんの

『Forever Young』

今日はこの曲で始まった。




ちょっとした事がきっかけでやめてしまう。

そっからの行動が遅くなる。

そんな事、誰でもある。

「じゃあ今日はなーにもしなーい。」

「明日やるから今日はやらない。」

そんな時、一旦この曲を聴いてみよう。

直で脳天に刺さるので。

特に40代には、超おすすめです。

今日はいい。明日からまたやればいい。

やり始めてからの３日坊主は悪魔と同じ。

坊主→悪魔と読み替えてもいい。

坊主なんて生ぬるいこと言ってる場合じゃない。

「＃３日目の悪魔」とタグづけしよう。


決めたこと、続けてくれ。

頼むから。

明日もできなくなるぞ。


本当に勿体無いぞ。

これをみてくれ。

これが、おじさんであり40代だ。

逃げに逃げた男の末路を見ろ。

みっともないぞ。覚悟しろ。

こうならないでくれ。

特に若者は、絶対見た方がいい。

じゃあ、

続ける事を続ければ。

諦めを諦めたら。。。

頭痛が痛いみたいなことになってきた。


頭ではわかってる。

「心に刺さってない」


（いや、竹原さんのは刺さってる。）
（お前のやつがいらないんだよ。）

わかってます。（２回もいうな。）

じゃあ、チャッピー(ChatGPT)に
仮説を出してもらおう。

精神論も大事だけど、こういうのは
仮説と表を見せるのが一番効果ある。　

はい、ドン！

はい、どうぞ。あれ、文字が入ってない。

じゃあ解説します。

仮説：
• 継続日数が伸びると、成功率は次の式に
比例して上昇する：
　P(n) = 1 - e^{-kn}
　（指数関数：漸近的に100%に近づく）
• ここで、
　- n：継続日数
　- k：成長係数（行動の質によって調整）
　- P(n)：成功確率
• 1日やめた場合、例えば「継続断絶効果」として10～20%の成功率が落ちると仮定。

うん、難しいな。

📈 グラフの解説
• 青の実線：「毎日継続した場合」
成功確率は徐々に上がっていき、100日継続で
約63%に到達。

• オレンジの破線：「どこかで1日やめた場合」
同じ日数でも成功率は常に低めで、最終的には
約53%程度。

🔍 ポイント
• 1日やめることで 「継続モメンタム」 が削がれ、
成功確率が最大10%以上低下する という仮定に
基づいています。
• 継続の「質」が高いほど、1日の中断によるダメージは大きくなると解釈もできます。

🧠 まとめ
「たった1日」と思っても、統計的には「成功に近づく力」を大きく下げる可能性があるということを示唆しています。

1日の中断が癖になることも、統計には表れない「本質的なリスク」です。

ほ、ほう。


と、なるんだよ。怖いだろ。
（やるな、チャッピー。）

チャッピーもそう言ってる。

続けれなくなると本当に持続できないのは
わかったかな。
(自分が一番気をつけなくちゃいかんのです。)

なぜ、続ける大切さを
仮説チャッピーまで持ち込んで説明したかというと。

私が、意志豆腐人間だからです。

せっかく、続いてたことを

すぐにやめてきた人間。

それが、インベス。


30代後半まで

無意識にやらない理由を作り。

結局逃げに逃げてきたからです。

今でも逃げと戦っている。

傷だらけです。


でもね。

一回やって、やばかったら逃げるのは。まだいい。

けど、続けると決めたのに、

自分でそれを続けられない。

それが最悪。なんですよ。


これは絶対やるぞ。と始めたことなのに

やらないことを簡単に決めちゃうことで

自分を苦しめ、蝕み始めます。

では、どうするか。

簡単に言っちゃうと

全て、習慣化させる。

日々に組み込ませます。

じゃないと継続できません。


「習慣、ルーティンが最強です。」


そんなのわかってる。

では、違う言葉で言いますよ。

無意識にまで落とし込まないと人間は持続しない。

さらに習慣にした後が大事。なの。

となる。

いろんな本にもそう書いてる。


耳が痛くなります。

頭もやかましくなります。

「わかってるって」と

イライラし始めます。

私もそうでした。


チャッピーに言わせれば　

🔄 意識してやってないこと（無意識にやっている／気づいていないこと）

心臓を動かしている 生きるための生命維持活動。
普段は意識せず行っている　(当たり前)

顔を洗う、歩き方、言葉の口癖など(まぁ普通)

日々の繰り返しで無意識化された行動パターン
感情の反応
→ 怒る、焦る、イライラなど　(確かに)

🎯 意識してやること（意図的に選び、実行すること）

ランニングするとか　
noteを書くとか
瞑想するとか

今日の私でいうとこうなります。

まず、無意識に「左脳」で言い訳を作り始めます。

大袈裟にいうと体を冷やし風邪をひくかも
しれないという身体を危険に晒す行為に
なりますからね。

すぐに、だるいなぁ、やめようかなと考えます。

当然そういうロジックが左脳で一瞬で積み上がる。

ここで、今日のランニングを一度諦めた。
(あかんやんけ)

しかし、本当にいいのかと右脳は悩み始めます。
一度決めたことを私が否定したから。

で、結局こうなります。

右脳の勝利。

ここには、脳の仕組みがあるんです。

結局、脳は否定を処理できない。

そして、させないようにする。

のです。

右脳くんへこういう言葉をかけます。


よく考えれば、雨降っても死なんやろがい！

インベスお前、意気揚々とXで走りますって

宣言してなかったっけ？毎日Xにあげとるやんw

もんやらんのけ？

でも、ここで1発、走ってみ！

また、ランニングハイくるで！

やらなかったら、今日一日気持ち悪くなるよ？

となって、

結果、右脳に軍配が上がります。


ここに、「続ける戦略」を書いています。

有料記事ですが、よかったらみてください。

より、わかりやすいかと思います。

（今なら、この記事はXで拡散することで
無料で読めますよ。）


全ての「悩みの根源」は、

「脳の否定」だった。


会社を退職することを決めた時。

色々考えて悩みます。

収入どうするとか。

転職できるのとか。

アホなのとか。

左脳は、理詰めで追い詰めてきます。


いっぱいいっぱいの左脳は

右脳に尋ねます。

どうすんの。

インベスピンチだよと。

下手したら、⚫️ぬよと。



右脳は、あまり考えません。

直感や感覚が本筋だから。

いんじゃね。仕事辞めても。

生きてけるっしょ。

インベスも色々頑張ってるじゃん。

あいつ、意外とアホじゃないよ。

あいつのそういうところ悪くないよ。

素直になれよ。


その後、右脳左脳ありながら・・・



結果

今、心は、非常に穏やかになりました。

最後は、心が決めてくれました。

注意点です。

一番やっちゃいけないのは、
脳を否定しすぎちゃいけないって事。
悩みが尽きなくなってしまうから。
本当に気をつけて。

同じことを考えすぎていると
右脳と左脳が動きすぎちゃうのです。

そして
どんな小さな問題でも考えすぎで肥大になり
最終的うつ病になっちゃいますのでご注意を。

私は右脳が全肯定することで
次の道が見えてきました。
いつしか、左脳も一緒に考えてくれました。

今は、それでいい。最終的に心がそれを求めているから。
右脳のOSをアップデートさせる時が来た。

日本人は、最初からこの感覚は備わってる。
けど、できなくなっている。
これが、うつ病とか多くなってる原因かもしれません。

この感覚っていうのを詳しく説明してくれている動画があります。

佐藤さんと小橋さんは　無意識を「覚醒」させる方法について
話しています。

私が、この動画を見て感じたのは

「無意識」と「意識」を循環させて「心に統合」する。

そういうことかな。

原始時代、右脳で生きていた私たちが、

今の現代社会になって、抱えきれない色々な悩みを

左脳に活動させすぎちゃって疲れてる。

結局それが、現代を生きづらくさせている。

でも左脳は、生きるための「生存本能」を
考えてくれてるので。

とても重要なんだけどね。左脳。

さぁ、そんな時代にこそ右脳の出番なんだ。


そして、最後は「心」なんだ。


AIの時代も来てるけど、本当はそうじゃない。

今は、「心の時代」が来ている。


結局、今日も「ご機嫌で」決めた事やる方が
いいんだ。

「やってみてやばかったら、全力で逃げてもいい」
精神でやってみる。


それを繰り返して。繰り返して。

体と脳で循環して。循環して。

右脳、左脳、そして心を経由、

さらに循環して

「自分と心を統合して一つになる」


無意識にそうなりたい。


私は今。

右脳に助けを求めてる。

そしたら、

右脳と左脳が一緒になって教えてくれる。

最後「心」が決めてくれるから。大丈夫。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。



Xもやってまーす。

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