【マンジャロ】GLP-1ダイエットで筋肉が減ってしまう！？【オゼンピック】

先ほどXで糖尿病専門医の方のポストが流れて来てビックリしました。なんとセマグルチド（オゼンピック・リベルサス） 単独投与だと筋肉が21％減ってしまうところ、ビマグルマブ（筋肉の維持と成長を促す薬）を足したら筋肉の減少が6％で済んだそうです。

ええー！！話題のGLP-1ダイエットで痩せても減った分の体重の1/5は筋肉で、筋肉減少を防ぐ薬を併用しても完全に筋肉が減るのを止めることは出来ないのかいっ！！

これセマグルチドの話ですけど、チルゼパチド（マンジャロ）も同じGLP-1受容体作動薬だから基本的に同じですからね💦

ではなぜGLP-1ダイエットで筋肉が減ってしまうかというと「食欲が落ちるのでタンパク質も十分量食べられなくなるから」というのがメインの理由らしいですよ。

食べないダイエットで体重を減っても、やはり健康的ではないということですよね。筋肉は脂肪より重いので「やったー！めっちゃ体重が減ったー（でも筋肉もごっそり減ってる）」じゃ意味がないのでは？それ、繰り返すたびにどんどん体脂肪率が上がりますよ？

以前書いた通り、2型糖尿病やその予備軍で肥満があるとインスリンが効きにくくなり、そのような状態ではタンパク質＋糖質でかなり大量にインスリンが分泌され、痩せにくくなります。

だからといってタンパク質を減らすと今度は痩せても筋肉も落ちて不健康、たるんだりするわけです💦

じゃあどうしたらいいか…聡明な皆様なら分かりますよね♪

ちなみに「正しく糖質制限を長期間行った場合、どんどん筋肉が減っていくことはない」と言えます。ボディビルダーレベルの方は知りませんが、一般人が健康目的でやっている場合です。

私は11年以上、上のまいちさんは私よりさらに長く糖質制限を継続されていらっしゃいます。筋肉が減り続けるなら今頃とっくに死んでいます💦

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