「ペイ・フォワード（恩送り）プロジェクト」受け取った優しさを、次の誰かへ。私が読んで、心がほどけた8つのnote
こんにちは。
ぐるぐる思考をラクにするカウンセラーのユナです🌱
今回は、いつもの記事とちょっと違うお話を。
miracle_tarot315 さんから紹介いただき、「ペイ・フォワード（恩送り）プロジェクト」という企画に、参加させていただきました。
受け取った優しさや応援を、自分のところで終わらせずに、次の誰かへつないでいく。
そんなとてもあたたかい企画です✨
主催は LaLaLa さん。
企画のことは、こちらに書かれています👇
そして今回、私にバトンを渡してくださったのは、miracle_tarot315 さん。
数えきれないほどの記事がある中で、私の書いたものを見つけて、
わざわざ言葉にして紹介してくださって…。
なんというか、自分では「これでいいのかな」と思いながら出したものに、
誰かが「ここ、よかったですよ」と手をあてて返してくれる、あの感じ。
嬉しくて、とてもありがたかったです🧡
だから今度は、私から皆さまへ🤲
ここからは、私が読んで
「あぁ、これは誰かに届いてほしいな」と思った
8名のクリエイターさんを、ご紹介させてください☺️✨
1. くだちいさん
▶️✉️お姉さんの深夜の処方箋 〜孤独な夜の小さな灯火〜 #183
深夜に届いた相談に、まっすぐなお返事を書いていらっしゃる記事です。
「疑ってしまう自分」を責めている人に、
「あなたが疑うのは、心が狭いからじゃない」と言い切ってくれる。
これ、けっこうすごいことだと思っていて。
不安を抱えている人って、たいてい「こんなふうに思う私がおかしいのかな」というところで、いちばん消耗しているんですよね。
そこを先に外してあげてから、話が始まる。
夜中に、ひとりで同じことをぐるぐる考えてしまう日がある方に。
2. ありちゃん先生🐾さん
▶️ 東洋医学の肺経とアナトミートレインのDFALに感じた共通点
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師さんの記事です。
東洋医学の「肺経」と、西洋の筋膜理論の「DFAL」。
まったく別の時代に、別の考え方で生まれたはずのものが、
胸から親指へ向かう、ほとんど同じ道筋を見ていた、というお話。
私、これを読みながら心の仕事のことを考えてしまいました。
呼吸と、胸と、腕。
「息が浅い」と言う方の肩が、たいていカチカチなのは、偶然じゃないんだろうなぁって。
体と心を、切り分けずに見たい方に。
3. 深夢さん
▶️ ささやき〜愛よ、永遠に〜
とてもやわらかくて、あたたかい詩です✍️
「ただいま」と「おかえり」。
たったそれだけの言葉で、離れていた時間の長さを全部背負わせている。
「心と身体がバラバラになり」という一行に、思わず手が止まりました。
説明しすぎない文章って、読む人の側に余白を残してくれるんですよね。
だから、自分の記憶のほうが勝手に動き出す。
言葉で説明できない気持ちを抱えている方に、そっと。
4. やすひこ｜和み屋🫧さん
▶️ なぜ僕は、「しんどい日の心のヒント」を書いているのか🫧
なぜ書くのか、を書かれている記事です。
いじめ、経済的な苦しさ、長時間労働、裏切り。
そこを通ってきた人が、たどり着いた結論が
「本当に苦しい時、人はすごく孤独になる」。
そして、読者にはこう書かれています。
「あなたは弱いんじゃありません。ずっと無理して頑張ってきただけです」
……これ、私も日々、いちばん伝えたいことのひとつです。
弱さじゃなくて、サインなんですよね。
しんどさを、自分の性格のせいにしてしまっている方に。
5. 境界をまたぐ心理士【振り子】さん
スクールカウンセラー、精神科、看護学校講師。
現場を長く重ねてこられた方の記事です。
診断名がついたことで、支援する側の言葉が固まってしまい、
本当は「不安」と「不公平感」だった子どもの困りごとを、見落としてしまっていた——という話。
子どもの行動ではなく、支援者の側の枠組みを疑う。
これ、支援職にはけっこう痛い問いです。
でも、ここを飛ばすと支援は止まったままなんですよね。
私の現在の仕事でもあり、ケース検討や会議の重要性を改めて感じさせていただきました。
ありがとうございます🙏✨
対人支援のお仕事をされている方に、ぜひ。
6. 星乃 ふるり💫さん
▶️ 【HSP】優しい人ほど、ある日突然いなくなる理由👋🏻【勉強編】
「感情の借金」という言い方をされていらっしゃって、うまいなぁ☺️と思いました。
「感情は我慢するほど消えるものではありません。静かに積もり、静かに心を削っていく」
そう、消えないんです。
その場ではやり過ごせたように見えても、体のどこかにちゃんと残っている。
だから、欠片も残らないくらい、出しきることって大事だなぁって思います。
「本当に怖いのは、怒っている人ではなく、何も言わなくなった人」
このフレーズ、しばらく頭から離れませんでした。
いつも笑って合わせているうちに、自分の気持ちが分からなくなってきた方に。
7. アオ / Takuya Wada さん
▶️ メンタルの弱さと向き合う、「繊細だけど凛とした人」の正体とは？
会議で意見が通らなかった、という小さな出来事から始まる記事です。
そこから提案されるのが、心の中に「Y字路」をつくること。
考えても仕方がないことと、これからに関わることを、その場で分けてしまう。
ぐるぐる思考って、じつは「考えるべきこと」と「もう終わったこと」が同じ棚に混ざっている状態なんですよね。
だから、いつまでも片づかない。
分ける、という発想はとても現実的です。
繊細さを直そうとして疲れてしまった方に。
8. Torori（とろり）🌱さん
▶️ 「大好きだよ」を伝え続けたい｜毒親育ちの私が、娘に届けたいたった一つの言葉
毒親のもとで育った方が、お母さんになられて書かれた記事です。
余裕がなくなったとき、自分がされて嫌だったはずの言い方を、
つい子どもにしてしまった——という部分が、とても正直に書かれていて、わたしも同じ体験をしたことがあるので、胸が痛かったです。
そのうえで、着地がすごくステキだなって思いました✨
「今日の『大好き』は伝えられる。今日の『ありがとう』は伝えられる。」
完璧な親になることを目指すのではなく、今日ぶんだけ渡す。
これは、たくさん悩んで試行錯誤を続けてこられた方だからこその、ひとつの到達点なんじゃないかなぁって思います😌
8つのnoteを読んで、気づいたこと
改めて、振り返って不思議な気持ちになりました。
心理、鍼灸、詩、子育て、HSP、支援職etc..
ジャンルはバラバラなのに、みなさん最後に、同じことを言っているんです。
「あなたが感じていることには、ちゃんと理由がある」
責めるでも、直させるでもなく、まず「そのなぜ？」をおいてくれる。
私も、ぐるぐる思考って、止めるものじゃないと思っているんです。
何度も同じところをなぞってしまうのは、壊れているからじゃなくて、壊れないための守りだから。
だから、なぞっていい。
そのうえで、少しだけラクになる道を一緒に探せたらいい。
今回のバトン、改めての気づきを思い出させていただいた時間でした🙇♀️
📚 マガジン掲載、ありがとうございます✨
先日書いた記事
「私が欲しかったのって、これだったっけ？」ーー辿り着いた先で迷子になる理由
を、こんなにたくさんのマガジンに入れていただきました。
ひとつひとつ、本当にありがたいです…。
過去に、私のnote記事をご紹介いただいたマガジンにたくさんの感謝を込めて💖 皆さんのあたたかさに、いつも励まされています✨✨
【感謝を込めて🌸】最高に熱い✨山中サトシさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】めっちゃ素敵な💕ペリン🍡さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】カッコいい😎境界をまたぐ心理士【振り子】さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】あったかい🫶よしひろさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】自然体の優しさ💧天野 雫✿占い日記さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】洗練された✨少しだけ導人さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】💜SANACO（さなこ）さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】🍇ぶどうスパークさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】😊すまいる村長さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】✨てんの部屋さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】✨カワムラ｜AI擬人化漫画 | ChatGPTのヨシダさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】✨12340さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】✨ムームーさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】🐶ありちゃん先生🐾｜肩こり・腰痛のセルフケア 一人治療院経営さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】🍀緑どんぐりさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】📕ゆう | ほどく会話のことばさんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】🎙️黒崎隼斗さんのマガジンでご紹介いただいています。
【感謝を込めて🌸】✨未来☆遊覧船さんのマガジンでご紹介いただいています。
これからも、皆さんと一緒に、言葉の糸を紡いでいけたら✨
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
紹介させていただいた8名の記事、よかったらのぞいてみてください。
どれか一つでも、あなたの夜が少し軽くなるものがありますように🌿
「私なんて…」と責めてしまう、
ぐるぐる思考を一緒にほどいていきませんか？
ここは、あなたが無理せず、ありのままでいられる場所です。
フォロー＆コメントも、とっても嬉しいです＾＾
カウンセラーユナ