新生活のしんどさを少しラクに。2,555日かけて見つけた「再現できる生活の知恵」｜ちかよりみち
新生活で溜まるストレス
あぁ、最近しんどいわ…(ため息)
環境の変化が大きい4月。新しいことが始まる最初のさいしょは、新鮮さも相まって、時間が過ぎるのがあっという間ですよね。
でも、4月も中盤に差し掛かると、そろそろ疲れが出始めた頃ではないでしょうか。ゴールデンウィークが眩しく見えますね。
すると…
生活リズムや季節の変化で、肌荒れをしたり
新しい人間関係で悩み、眠れない夜が続いたり
緊張してお腹が痛くなってしまったり…。
日常の小さなストレスが溜まり始めます。
でも、「どうにかしたい」と頭ではわかってはいても、ゆっくり向き合う時間がなかったり、「まだ大丈夫」と我慢して、先送りにしがちではないでしょうか。
そこで、少し立ち止まって、もう一度見直してみてください。
もし、気になっていることが解決できたら…
もし、気持ちの揺れや身体の不調が整ったら…
少し気分も軽くなって、肩の力も抜けてラクになれますよね。
例えると、「部屋の片付け」のような感じです。毎日とはいかなくても、定期的に少しずつこまめにモノを整理しておけば、大掃除の時に大変な思いをせずに済むようになります。
そうなんです。
日々の小さな問題は、小さなうちに解決した方がラクです。
そこで今回は…
と、記事を進める前に。
…わかっています。
「またドイツの話だから、私には関係ないわ」
と思いましたよね。
半分あたりで、半分は違います。
「ちかよりみち」が、「ドイツ生活攻略」を中心のテーマとしたアカウントであることは確かです。
でも、クリエイターである私は、現在に至るまでの人生でドイツだけではなく、長年日本にも住んでいました。日本に37年、ドイツに7年、カナダに1年。そうなんです。日本に住んでいた期間の方が圧倒的に長いのです。
そして、「ドイツが大好きで引っ越しちゃった♪」というタイプではないので、新生活と呼ばれる環境の変化に挑戦しなければならないタイミングは星の数ほどありました。
日本でも、全く知らない地域に引っ越したら勝手が違いますから同じような感じですね。
よって、その度に、思い悩むこともあり、ため息どころではなく、牛乳1本を買いに外に出るのもしんどくて、引きこもりがちになったり、真新しい環境の何もかもがイヤで号泣した日々があったり、悩んで眠れない日が続いて「ゾンビ」みたいになったり、挙げたらキリがないほど、生活に慣れるまで、結構大変だったのです。
アカウントを立ち上げたのは、そうした日々を乗り越えての今なので、実は、今のカタチに落ち着くまで7年近くはかかっているのです。
よって、「予期せぬ新しい環境に飛び込んで、疲れた時にどうやって生活を立て直してきたか」を振り返り、「これはドイツ限定だなぁ…」とか、「こっちは日本での生活に取り入れらそうかも」と思いながら記事を書いています。
そして、生活改善情報を配信し続ける中で、こんなこともありました。
例えばこちらの記事▽
去年の秋に配信した記事なのですが、ここでご紹介したテクニックを日本のクリエイターさんが試したところ
毎年悩んでいた手荒れが、この冬は大丈夫でした！ありがとうございます！
と感動の声をお寄せいただいたのです。
その方のお悩みが改善したのも嬉しいですし、生活攻略家としてお役に立てたことも、非常に嬉しい出来事でした。
そこで今回は、テーマ別に新生活のしんどさをラクにする＝生活の質(QOL)の改善のヒントになる記事をご紹介します。
有料noteもありますが、上記の手荒れの例を挙げると、記事を読めば数百円で済んだ話が、その数百円を惜しんだがために、いろいろなハンドクリームを試したり、それでも効果がなくて、病院に行かなくてはならなかったりしますね。かかる費用だけではなく、その間にはあなたの貴重な時間も奪われているのです。
AIに聞けば教えてくれることもたくさんあります。でも、AIだけでは実際に生身の人間が試行錯誤と実体験を伴って至った結論とは、比較することはできないでしょう。
日常生活の悩みは、毎日繰り返される悩みです。まだ大丈夫を繰り返したり、このくらいならまだ平気と今の我慢を続けるか、新しい発想やテクニックを取り入れて、これまでより少しラクな生活を送るか。
この7年分、2,555日分の試行錯誤の日々から見出した「生活の知恵」が、あなたの生活を改善するとともに、時間の節約になることを願っています。
以下、テーマ別にご紹介しますので、よろしければ試してみてくださいね。
【有料マガジン】
現在、2種類ご用意しています。
【生活攻略記事を収録したマガジン】
以下、こちらのマガジンから特に新生活に特化したテーマを選びましたので、ご覧ください。
【新たな環境でどうする？】
【ママのQOL改善のヒント】
【子育て】
【海外子育て】
【ドイツ生活特化】
この記事ひとつで安心▽
個別のお悩み▽
【アレルギー@ドイツ】
私は医療関係者ではないのですが、家族の安全を守るため「ドイツアレルギー・喘息協会」という非営利団体の有料会員となり、現在に至るまで、定期的なセミナー受講をはじめ、ドイツの小児科医や栄養士、カウンセラーから直接指導を受け続けています。
アレルギーがある限り、不安が消えることはありませんし、日々の行動の全てがアレルギー中心になります。1秒たりともそのことが頭を離れることはありません。その辛さがわかるので、記事を書きました。
私自身、勉強した知識を土台に、店舗に足を運び食品を1点ずつ手に取り、確認したり、調べられる範囲で記事を書いていますので、再現性はかなり高いです。でも、これをそのまま鵜吞みにするのではなくて、「あなたが知識を深め、迷わず選べるようになる」その小さな支えになりたく配信しています。テーマがテーマだけに慎重な対応をお願いいたします。
免責事項
記事の内容は、筆者が情報提供のみを目的として作成したものであり、医療的なサポートを目的としたものではありません。
記事に記載された情報の正確性・安全性・適用可能性について、筆者は一切の保証を行いません。
記事の内容をもとに読者が行う一切の行為およびその結果について、筆者は責任を負いかねます。
健康状態や症状に関する判断は、読者ご自身の責任で行ってください。必要に応じて、医師、薬剤師、その他の医療専門家へ相談することを強く推奨します。
今回のご紹介は以上です。
おわりに
いかがでしたか。
ドイツと言われても、日本から遠いし…関係ない。と思われていると感じたので、今回はかなりの直球ですが、素直な想いを書きました。
7年間の試行錯誤で辛かった毎日も、最近は心のゆとりを少し持てるようになりました。
今回ご紹介させていただいた記事が、あなたの生活の改善にお役に立ちますように。
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ドイツ語ゼロ・ドイツ生活未経験だった私が、現地で生活しながら「人生を組み替えていく過程」を記録した試行錯誤と気づきの有料記事マガジンです。…
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