〇〇は絶対止めて‼️99%が知らない…足腰の衰えが寿命を"10年"縮める衝撃の真実😵⭐️その５

最近毎日必ず視聴しているのが赤牛チャネラー真理子さんのYouTube動画🎥

４回にわたり紹介してきた記事の最終回✨

ここでお金の話をします。

薬は毎月お金がいります。
手すりの工事にもお金がいります。
介護のサービスにもお金がいりますよね。

ところが階段を上ることにも、
朝日に当たることにも、
お金は1円もいりません。
1番効くやり方では誰も儲からないんです。
だから誰も大きな声で進めない。

今日話したやり方はうちのおばあちゃんたちが
やっていたことなんですね。

2階に寝ていてお腹が減ったら降りてくる。
畑に出て日に当たって夕方には疲れて眠くなる 。
薬で眠らせてもらう必要がなかったんですね。
私たちはそれを不便だと言って1つずつ取り除いてきました。

危ないところを取り除くたびに
体を使う場面が1つずつ減っていったんです。
ただここまでのことを知っただけではまだ足りません。

自分の体が今どうなっているのか？
そこに気づけないと何も始まらないんですね。

真理子さんがこれは薬だって気づけたことには理由がありました。彼女が飲んだのは全部で10回もありません。
それでも膝が抜ける感覚の原因は薬だと分かりました。

どうして分かったんだろうって後から考えたら
比べる前の自分をちゃんと覚えていたからだとわかりました。

生まれてから50年以上、私はいろんな夢を見てきました。
嫌な夢もたくさん見ています。
だからあの晩の夢が来た時にすぐ分かりました。
これはいつもの夢じゃない。怖さの段階が違うって。

夜中に歩いた時も同じなんです。
私は毎晩その廊下を歩いていました。
だからその日の晩の足が、普段とまるで違うことに
その場で気づけたんです。

もし飲み始めて10年経っていたらたぶん気づけていません。
夜中にふらつくのも、怖い夢を見るのも、
年のせいだと思ってい たはずです。

薬が消していたのは症状だけではありませんでした。
比べる相手を消していたんです。
前の自分がどうだったか 思い出せなくなると
今の自分がおかしいかどうかも分からなくなります。

そうなると 何かを変えようとも思わなくなります。
だから10年飲んでいる方は困ってすらいないんですね。
これは薬だけの話ではないと思います。

段差をなくした家に3年住むとまたぐ感覚を忘れます。
車で移動するのが当たり前になると
歩けなくなっていることに気づけません。

危ないものを取りのぞくたびに比べる相手が1つずつ減っていきます。
そう考えると、目覚めるというのは
そんなに大きな話ではないんですよね。

自分の体がいつもと違う 。
それが分かるというだけのことなんです 。
大げさな覚悟も特別な力もいりません。

昨日の自分と今日の自分を並べられるかどうか。
それだけなんですね。
私はあの時期、日記を書いていました。
昨日はどう寝たか、どんな夢を見たか…
それがあったから、薬を飲んだ日と飲まなかった日を
並べることができました。
紙に書いておくと忘れても思い出せます。
自分の代わりに紙が覚えていてくれるんですね。

もしよかったら今日 1日だけ試してみて欲しいんです。
朝、外に出て日に当たってください。
何分でも構いません。
洗濯物を干すでも、郵便を取りに行くだけでもいいんです。
その時に自分の足がどんな具合か、1度だけ見てあげてください。
軽いか重いか、それだけで十分なんですね。

明日も続けなくていいんですよ。
今日1日それを1回やるだけで比べる相手が1つできます。
今日の足を覚えていれば、来月おかしくなった時に
あれ？と思います。
そのちょっとした違和感 が一番強いんです。

最初に便器に顔を突っ込んでいた方の話をしました。
あの方も多分どこかで「あれ？」
と思った日があったはずなんですね。
「いつもと違うな」と感じたことが必ずあったと思います。
それを誰にも言わないまま年のせいにしてしまった。
言葉にしていたらあの夜は違ったかもしれません。

だからあなたの中のいつもと違う感じを大事にしてください。
体はちゃんと教えてくれています。
聞こえる耳をまだ 持っているかどうかだけなんですね。

これで動画の内容の紹介は終わりです。

最後に私の話をします。

数年前から朝のルーティンを続けていますが、
その中で、毎朝気功を20分ほどやっています🧘
今の季節は庭の芝生の上で裸足になってやるので
アーシング効果も感じます🦶

長期の旅に出ると気功を20分はなかなかできず、
5分くらいで済ませることも多いです。
旅のあと家に戻ってきて、いつもの20分の気功に戻ると
動きがスムーズじゃなかったり、できないポーズがあったり
体がナマっているのがすぐにわかります。

他にも朝起きて一番にやることがあります。
体重、体脂肪率、スリーサイズを測ること…
前の日に何を食べたか、どんな運動をしたかなどが
数値に如実に現れるので面白いです。

違和感に気づくことができるのは
これらのルーティーンのおかげ✨
これからもずっと続けていこうと改めて思いました。