頑張るのは何のため？頑張りすぎたら怒りがわいた

​

​頑張るのは何のため？誰のためなんでしょうね。

​仕事のため、健康のため、家族のため、未来のため…。

自分の意思で始めたはずなのに、
なんだかイライラ。
怒りがわいて強く当たってしまう。

そんな自分にまた落ち込んでしまうこと、
ありませんか？

​
​​頑張るほどに怒りが出てきてしまう。

それは、その頑張りが「他人軸」に
基づいたものだから。

​しんどいのにムリして頑張りつづけてしまうと、

そのしんどさは、

​なんでわかってくれないんだ

なんでわたしばっかり！

こんなに頑張っているのに

なんで手伝ってくれないんだ

と、​いつしか被害者意識や怒りへと、
変わっていきます。

​

わたしはこれ、何度もやらかしました。

​なんでこんなにしんどいの？
なんでわかってくれないの？

そんな気持ちが沸き上がり、
怒りをぶつけてしまう。

何度か繰り返して、
「何でこんななんだ、わたし……」と
心理学の本を読んでみたり。

​そんななか、職場で、ものすごく忙しい時期がありました。

​とにかく全然仕事が終わらない。

「それでも仕事だから仕方ない。頑張らないと」

そう思って動き続け、
どんどん心身がすり減っていきました。

​そして、ついにキャパオーバー。

「もう頑張れない……！」という状態になった時に
起きたのが、前回の記事で書いたあの事件でした。

↓↓

​ギリギリまで頑張る人って、
どんな人でしょうか。

​まじめな人

優しい人

人の気持ちや考えをくみ取れる人。

HSPさんなどのように、
他の人が気づかないことに気づけてしまう人。

​他人との関係を大事にしていて、
人のために動けるからこそ、
無理をしてしまうんですよね。

​でも、そこにはもう一つの側面も潜んでいます。

​他人からの評価や愛がほしいから頑張るという、
人の目線を気にするパターンが、
根底にある場合もあるんです。

愛着スタイルの問題。

不安が強かったり、失うことへの恐れがあると、
人は頑張ることで認めてもらおうとします。


​自信のなさが自分を駆り立て、
人からの評価欲しさに頑張りすぎると。
頑張りは次第に辛くなり、怒りも大きくなっていきます。

自分がなくなってしまうからしんどいのです。


そして、感情のアップダウンに
呑み込まれてしまいます。

​その怒りは、子どもや親、恋人、パートナーなど、身近な人に対して一番出やすく、結果的にお互いが辛い思いをすることが多くなってしまいます。

​

あなたは今、頑張り過ぎていませんか？

忙しいなかで、立ち止まることは
なかなか難しいかもしれません。

生きていれば、
頑張らないといけない時もあります。

でも、もし、苦しさを感じているのなら。

ひとつだけ、自分に聞いてみてください。

​「わたしは、なんのために頑張っているんだろう」

「頑張れる人」には、底力があります。

自分と、大切な人の関係を
壊してしまうのではなく、
本当に大切にするために。

人目線を気にするのでなく、
自分目線でものごとを選び取るために。

その底力を、自分の内側へと、向けてみてくださいね。

このnoteでは、自分を見失ってしまった人が、
自分を取り戻していくための
考え方を書いていきます。

ぜひまた読みにきてくださいね。

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「自分の本音をもっと知りたい」
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そう感じている方へ。

自分の気持ちがわからなかった私が、
感情を取り戻すために、実際にやってきた
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まずは自分の気持ちと向き合うことから。