ウチコト代表の自己紹介─自分を整え、満たす力を取り戻す──

🌿 はじめまして

こんにちは。
「食べ方も、生き方も、自分らしく整え・満たす」をテーマに、
ファスティングや酵素栄養学を通して“自分の健康トリセツ”を一緒に育てる活動をしています。
ウチコトファスティング教室の田嶋です。

起業8年目になるのですが、
最近、息子の不登校から学んだ事を
活かして、改めてコンセプトを明確にして
再スタートを切りました。

息子の不登校での気づきはこちら⇩

🍃 私の原点

昔の私は、頑張ることが当たり前で、
「休む＝さぼる」と感じていたタイプでした。
前職が管理職だったので朝から深夜まで仕事で
いつも“ちゃんとしなきゃ”と自分を追い込んでいました。

でも、そんな生活を続けていたある日、
心は疲れ、体調不良で入院してしまったんです。
ずっと空元気で頑張っていたように思います。

💛 ファスティングとの出会い

そんなときに出会ったのが、ファスティング。
最初は「食べないなんて無理！」と思っていました（笑）
でも実際にやってみると、
“食べない”というより“自分を見つめる”時間でした。

体の声を聴くうちに、
「私、ずっと我慢してたな、本音で生きてないな」と気づいたんです。
食べ方を整えることは、
自分を大切に扱う練習でもありました。

🌸 整えることと、満たすこと

私は今、
「整える」ことと「満たす」ことはセットだと感じています。

ただ我慢して制限や完璧を求めるのではなく、
“今の自分に必要なもの”を選べるようになること。

それが、心も体も軽くなる秘訣です。
食べ方を整えると、生き方が自然に整い、満たされていく──
これが、私のファスティングの原点です🍋

満たされたら、溢れていく。
一人が元気になると家族も元気になり、波紋のように広がっていくと思います。

🌸 私のこと、少しだけ

大阪生まれ・大阪育ち。
夫と息子・娘の４人家族です👨‍👩‍👧‍👦

連休は家族でキャンプに出かけたり、
自然の中でおいしい空気を吸いながらリフレッシュしています🌿
どんなに子育てに追われても
「手帳タイム」で一人静かに書き出す時間も大切です。
最近はジャーナリングにハマってます♡
そして、子どもたちと全力で遊ぶのも、最高のエネルギーチャージです！

私は、ユーモア満載の
“愛とエネルギーあふれるタイプ”で、
人が大好きで常に笑かしたい！笑

誰にでも話しかけ過ぎて、
夫からは「千原せいじ」と呼ばれています😂
（たぶん、褒め言葉です。きっと。笑）

🌿 今の活動

ウチコトでは、
ファスティングや食事サポートを通して
「整える」だけでなく「満たす」生き方を提案しています。

個人向けの健康トリセツパーソナルプログラム、
みんなで励まし合うファスティングフェス、
企業向けの健康セミナーなどを開催中です。

どのプログラムも大切にしているのは、
“自分を責めずに自分らしく整えること”。

🌼 メッセージ

私が伝えたいのは、健康も人生も
自分の答えで生きていくという事。

情報や周りに流されず、
自分にとっての納得いく答えは何なのか❓
人生とはそれを探す旅のようにも感じます。

あなたの中にも、
整えて、満たす力がちゃんとあります🌱

焦らず、一歩ずつ。
自分を大切にしながら整えて、心が震えるほどの
生き方、在り方を一緒に見つけて行きましょう♡

———
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