ADHD完璧主義脱却マニュアル

どうも、サグです。

ADHDの最大の敵。それは「完璧主義」。

ADHDが「完璧主義」になりやすい理由は主に2つです。

ADHDの人は「自身の集中力や没頭が故のハイパフォーマンス」を出せることを理解しているからこそ、「ハマれば超完璧」な結果が期待できます。

一方で「ミスが多い自覚」や「時間管理が苦手」等の「世間一般的に言うとマイナスな特性」を抱えていることも理解しています。

この「プラスとマイナス」の要素が重なり合った結果「完璧主義」を目指してしまうのです。

「完璧主義」は一見、「プロ」「最強な人」みたいな感じで聞こえが良く見えるかもしれませんが、

・仕事で早く結果を出したい
・独立してお金を稼ぎたい
・SNSをもっと伸ばしたい

このようなことを考えているADHDの方は「完璧主義」を抜け出した方が絶対に良いです。断言できます。

とはいえ、僕自身も20代中盤までは「やりたいことはある」でも「やるからには完璧な結果を出したい」という「完璧主義」が故に、ずっと動けない日々を過ごしていたからこそ、「完璧主義」になる気持ちがすごくわかります。

だからこそ、今回はそんな僕が「完璧主義」を脱却して「完了主義」に生まれ変わった「超具体的な5つのステップ」を書き記していきたいと思います。

それではスタート！