サロン楽屋話049：キムタクも伊藤あおいも「頑張らない（我を張らない）」──本番で強くなる人の自然体

「完璧に見られたい」と思っていた木村拓哉は、今は「そうじゃない部分」も見せられるようになったという。伊藤あおいは、試合前の入念なルーティンをやめ、「いつもの自分」に戻った。テニスも人生も、勝負どころで「気合い」を入れるほど、気負う。本番で強くなる人は、「いつもどおり」に帰ってくる人。

▶「頑張る」と「自然体」は、両立しない

ゲームカウント「5-5」くらい、からでしょうか？

勝負が競ってきたりすると、いつもより気合を入れる、真剣になる、あるいはカッコつけたくなるものです。

たけど普段の練習が「そうではない」のだとしたら、さらに気合を入れたり、真剣になったり、カッコよくなろうとしたりするのは、自然体ではなく、不自然。

平常心でも、ないのです。

真面目ばかりが平常心ではない。

「へにょへにょ心」も平常心という話は、改めて具体例を挙げて後述します。

▶「テキトーで」と言ったら、怒られた話

昔、ファイナルセットのタイブレークはどういう心持ちで臨めばいいか、というご質問をいただいた話はこちら。

私からの回答は「テキトーにやってください」だったのですが、かなーり怒られましたね（スミマセンでした……）。

その人は、要するに、カッコつけたかったのです。

いつもと違う自分になろうとしてしまった。

▶集中しようとするほど、集中できなくなる

もっと言えば、競ったからといって、「ボールに集中しよう」とも、しないのです。

目、耳、肌でボールに「集中すること」と、頭でボールに集中することを「意識すること」とは、似て非なるもの（関連記事「ダイレクトに集中せよ！ 」）。

いちごの味について、甘酸っぱさを頭で想像するのと、実際に食べてみるのと、くらいの違いがあります（関連記事「想像力、いらない」）。

実際に食べる「体験」が、大事です。