イップス克服に向けて029：どのように振ればよいのかわからなくなり、筋肉が硬直し、腕が動かせなくなる

吉田様

お世話になります。※※と申します。
このたび、４．以外の１．〜３．、５．の教材を購入させていただきました。

購入の動機は、イップスを克服したかったからです。
イップスの症状は、フォアハンドストロークで、10年ほど前から症状が出て、
ここ２、３年で症状が酷くなり、スピンが打てなくなりました（現在、49歳）。

特に、緩いボールに対しては、テイクバックまではできても、
そこから、どのように振ればよいのかわからなくなり、筋肉が硬直し、腕が動かせ
なくなります。
ムリに動かして打とうとしても、脳が腕を振らそうとせず、金縛りに遭ったみたい
になります。それでも振ると薄く当たってボールは下から上に急上昇、回転過多と
なり
自分のコートに落ちてきます。飛距離が全く出ません。

スクールのレッスンでは、出ないこともあるのですが、振り替え等でいつもと違う
環境になると出てしまいます。
特に、試合に出ると、１００％出てしまい、特に女性や初心者の緩いボールで症状
が現れます。特に、リターン時に遅いサーブのときに必ず出ます。
逆に男性の早いボールには、考える間（ま）がなければ出ないことが多いです。
ただ、一度出てしまうと、速いボールに対しても打てなくなってしまいます。
レッスンでは、結構打てる方なので、試合に誘われたりするのですが、試合になる
と別人になってしまうため、ペアや周りの人の期待を裏切っているようで、いたた
まれない気持ちになります。何度もテニスをやめようかと思いました。

そんな中、ZEROの教材に出会いました。
「ボールへの集中」「タイミング」が重要だと知り、早速試してみました。
そうすると、まずはスクールのレッスンでは、症状がかなり緩和され、
1球目に少し不安感があるのですが、それを乗り切れば症状は出なくなりました。
これが出来たときは、涙が出そうになりました。教材を信じてよかったと。
本当にありがとうございます。感謝してもしきれないくらい嬉しかったです。

思えば、私自身フラット系だったのですが、スピンに憧れ、質のいいスピンを求め
て振り方、当て方を研究していました。そこが全ての始まりで、ボールを打つ際
に、
調べたことを試して、あれこれ考えながら打っていたことが原因でした。
まったく、ZEROの教材に書かれたいた通りです。まるで自分のことが書いてあるか
のようでした。

今では、レッスンでは出なくなったのですが、
試合ではまだ出てしまいます。打つときにボールを見ているのですが、
テイクバックの時に腕が固まる感覚に気づいてしまうのです。意識したくないので
すが・・

そこで質問ですが、
この状態で、ボールに集中することを続けていれば、やがて試合でも克服できるも
のでしょうか。
それとも、ボールに集中するための何かをプラスしてやらないといけないのでしょ
うか。

あと、タイミングの取り方で、バウンドしたときに息を止めると書いてありました
が、
弾道の高いボールや、サイドに振られた時は、バウンド後に少し時間があります
が、
その間も息を止め続けた方がよいのでしょうか。

イップスを克服する素晴らしい教材に感謝申し上げたくメールしましたところ、
お悩み相談みたいなメールみたいになってしまい、申し訳ございません。
もう少し、吉田様のお力にお縋りしたく、よろしくお願い致します。

※※

先日質問させてもらった者です。

プロテニス選手のボールはあれだけ速いのになぜコートに入るのですか？
わたしがはやく打とうとするとミスが増えてしまいます。
回転量が関係しているのですか？

教えてください。

回答
全部、本日発売の『ベースメソッド（基準法）』に書いています。
客観的事実を見てください。

プロは、どんなに速く、強く打っても入ります。
一方、一般プレーヤーは、遅く、弱く打っても入りません。

それが証拠におっかなびっくり、
チョンと当てただけなのに飛びすぎて、
バックアウトさせてしまったご経験はないでしょうか？

それが、客観的事実です。

速く、強く打つと、入らないと考えるのは、思い込み。
逆に遅く、弱く打つと、入ると考えるのも、思い込み。

なぜなら世の中には、
速く、強く打っても、コートに入る例が、ごまんとあるからです。
遅く、弱く打っても、コートに入らない例も、ごまんとあるからです。

では、ご推察いただいているように、
プロのショットには回転がしっかりとかかっているから、
速く、強く打ってもコートに入るのでしょうか？

いえ、そうばかりとも限りません。

分かりやすい例でいえば、
錦織圭が対戦したなかで「フォアのベスト3」として1位に挙げた、
ファン・マルティン・デルポトロはフラットですし、
今に限らずさかのぼれば、
「ピストル」と恐れられたピート・サンプラスの高速フォアもフラット。

速く、強く打ったらアウトするのだとしたら、
それら（彼ら）のショットが、ズバズバ入る理由が見つかりません。

一方、一般プレーヤーだと、
スピンをかけてコートに入れようとするばかりに、
カスれた当たりで打っているのに飛びすぎるシーンを、
ご覧になったことはないでしょうか？

しかも、そのスピンは、
ゆっくりで、弱々しいのに、アウトする。

それが、客観的事実です。

さて、ではどうしてご自身が速く打ったら、コートに入らないのか？
どうすれば、速く打ってもコートに、ズバズバ入るようになるのか？

それこそ、争点ですよね。
本日発売の『ベースメソッド（基準法）』に、全部書いています。

今までも、ボールに集中して、よーく見て、
タイミングを合わせて、打とうとはしていた。

だけどショットが安定しなかったのだとしたら、
それは、「現実に対するイメージのズレ」があるからです。

現実は、デルポトロやサンプラス他のように、
速く、強く打っても、コートに入る。
ズバズバ入る。

しかしご自身が保有するイメージは（ご自身に限らず多くの人には）、
速く、強く打ったらコートに入らないとする「思い込み」がある。

この両者（現実とイメージ）の間に、
「ズレ」があります。

では、どうすればいいでしょうか？
現実を変えようとするのは、得策ではありません（笑）。
ご自身が保有するイメージの方を、書き換えるのです。

現実とイメージがピタリ一致すれば、
デルポトロやサンプラスのように、
強く打とうが速く打とうが、
ショットはコート内に、ズバズバ突き刺さります。

全部、今日発売の『ベースメソッド（基準法）』に書いています。