🍃りこさんのnoteは、読むだけで体と心がゆるむ処方箋🍃

りこさん（りこ@一生養生）さんの最近の記事たちから、とくに心に残る
３本を厳選し、ご紹介させてください🌿✨
養生（＝体をいたわる暮らしの工夫）をテーマにしながら、等身大の表現と思いやりが沁みる内容ばかりです。

📚読者へのおすすめ記事３選とその魅力

①ヨガ教室に通い始めたら、ダメ出しの嵐に遭遇しました

（有料記事：¥480→セール期間中 ¥380）
ヨガ教室に通い始めたけれど、最初はいろんな指摘を受けてしまって戸惑いもあったり。

りこさんらしい正直さで「不得意なポーズ」「先生の目の向け方の差」「身体が教えてくれるサイン」などを丁寧に描いています。

膝の痛みへの気づきから意識を変えたことなど、読みながら「自分にもできる少しずつの変化」を感じさせてくれる記事です。

自分の体と向き合いたい人、体を動かすことに不安がある人におすすめ。

②青じそが裏庭を占拠。取り返しがつかなくなる前に枝切りばさみで立ち向かう

（有料記事：¥350）
裏庭で予想外に大繁殖してしまった青じそを前に、「食べる」「薬味としての効能」「緑黄色野菜としての価値」などを真剣に考えてみるりこさん。

青じそがただの添え物ではなく、抗酸化作用や活性酸素の抑制など健康面でのポテンシャルを持つことをユーモアとともに伝えてくれます。

暮らしの中の植物に目を向けたい人、庭仕事や食材と向き合いたい人に響く記事です。

③〜残りの記事もぜひ〜

※他の記事も同じく「食養生」「生活のちょっとした選択」がテーマになっていて、りこさんの「自分らしく養生する暮らしのヒント」が♪

💠なぜりこさんの発信が特別か

• 思ったことを隠さず言葉にする率直さがあるけれど、読後に「私もがんばろう」と思える前向きな余韻が残る🌺

• 日々の小さな「できないかもしれない」に焦点を当て、それを乗り越えるヒントをやさしく示してくれるところ🍀

• 身体・庭・食といった暮らしの根っこにあるテーマを扱っていて、「健康」が他人事ではなく自分のこととして響く🌻

🌼龍神からの応援メッセージ

りこさん、いつも丁寧であたたかい記事をありがとうございます。りこさんの言葉は「ただ読む」ことで終わらず、読者自身の体や暮らしを見つめ直すきっかけになります。

完成度の高い養生のヒントを教えてもらえること、本当に感謝しています。これからも、その丁寧な歩みを楽しみにしています🍀

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